痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
line_share fb_share
養病、養生,必讀本報知識
健康新聞 回健康新聞 便秘危害大!兩招幫你緩解便秘症狀

便秘危害大!兩招幫你緩解便秘症狀

現代社會有不少人,因為飲食不規律、長期久坐等不良生活習慣,導致身體出現了便秘的情況,上廁所的時候痛苦不堪。

但生活中,大多數人並不清楚便秘對人體究竟有怎樣的危害,也不知道該如何應對便秘問題。

一、便秘的危害主要有哪些

1.有損容顏

長期便秘,會讓人體內無法及時排出的一些有害物質再次被吸收,從而導致皮膚粗糙、無光澤,出現痤瘡、色素沉積等狀況。

婦女證 自然療法導引

2.發生痔瘡

因為在便秘時排便需要用勁摒力,會使直腸頸壓力增高,阻斷靜脈回流,使正常肛墊出現充血性肥大並反復向遠側移位。

這樣會使其中的纖維間隔逐漸鬆弛,直至斷裂且伴有靜脈叢淤血、擴張、融合,甚至會夾雜一些細小的動、靜脈瘺,最終形成痔瘡。

3.心理和精神障礙

便秘患者若在進行一定的治療後久久不愈,那麼疾病就會給患者帶來極大的痛苦,從而加重其精神和心理的創傷。

營業處

營業處 click

據調查,曾有多名便秘患者,因不堪忍受長時間的折磨而自殺。

還有學者報導,男性長期便秘易患帕金森症。

4.誘發心、腦血管疾病

在臨床上,不少患者會因為便秘而經常用力增加腹壓,時常屏氣使勁排便。

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

經常這樣做容易造成心、腦血管疾病的發生,如誘發心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等。

二、改善便秘的方法

1.西梅汁

研究表明,由於西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨有的一些微量元素,可以有效促進腸道蠕動、增加排便次數、緩解或預防便秘。

西梅汁能夠促進排便排毒,長久以來,在歐美國家都享有「人體清道夫」的美譽。

2.飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁,富含維生素A、B、C、D和E,鉀的含量也不少。

它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的抗氧化物質。

能幫助人體預防便秘及消化道疾病,還可以淨化腎臟、清潔腸道,並有助於預防結腸和直腸癌。

看完上述內容,大家現在應該瞭解了便秘對人體的危害並且也知道該如何緩解便秘症狀了吧!

「腸健康」才能「常健康」,希望大家平時都能多吃一些潤腸助消化的食物,預防便秘!

資料來源:健康養生大百科
VIP
文章分享
line LINE Facebook
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up