耗盡陽氣的行為

2020-05-19   健康文摘編輯部 1520

在臨床上，很多疾病都是陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等。

這些疾病發生的主因，與病人長期生活習慣不當累積有關，而且這些習慣看似健康，卻是身體健康的大敵。

一、當露腳裸成為一道風尚，諸陽之末被毀

現在很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝。

很多女生認為「韓劇裡很多女明星都這麼穿，顯瘦。」

為跟上潮流，即使凍點也無所謂。

愛美的女性朋友們，在中醫理論中，腳裸這裡有一個重要的穴位：三陰交。

三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。

三條陰經血交會於此，故名三陰交穴。

此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時重傷！

如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

二、露腰露臍，命門真火殆盡

除了露腳裸，現在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現了性感和個人魅力。

可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。

腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

此外，肚臍也是一個重要的穴位：神闕。

神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標記。

如果常穿低腰褲，就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損。

體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷，帶脈也怕冷：足太陰脾經，足陽明胃經，足少陰腎經，足厥陰肝經，任脈都在腰腹部。

所以，我們想想，在古時候，女子是不是習慣穿個肚兜？那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊！

三、早上起床後洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火

我們經常在西方電影裡看到，起床後洗澡洗頭的情節，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭。

雖然中國各朝各代的中醫典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了。

《內經》曰：「陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」。

所謂「平旦」，就是太陽出現在地平線的時候。

這時，正是人體的「陽氣」初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發。

此外，早上7點～9點正是足陽明胃經當令，這個時候洗澡洗頭，等於把全身的肌膚腠理打開。

而此時全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經，等候著消化早餐。

這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首。

所以，這個時候洗澡，等於是把陽氣升發扼殺在搖籃裡。

如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結束半小時之後。

四、晚上健身或夜跑，耗盡一天最後的陽氣

現在很多白領，平時每天上下班已經很辛苦，到了晚上，還專門找時間到健身房運動，直到大汗淋漓，認為這樣才是健康的。

可是子午流注告訴我們，戌時(19點至21點)，心包經最旺，清理心臟周邊保修，以利於入睡。

所以，晚上不要劇烈運動，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。

◇ 早晨陽氣升發，我們要順應陽氣升發，這時候運動是合適的；

◇ 晚上陽氣消退，陰氣增長，劇烈運動，擾亂人體正常運行，這樣怎麼才算健康？

五、為什麼現代女性健康，會出現這麼多複雜問題

在現代社會，雖然女醫生很多，但是影響女性健康的事情卻遠比古代還多。

★ 首先是寒邪多了。

古代的寒邪多是在自然的情況下產生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。

在人類出現的漫長時間裡，情況基本都是這樣的。

也就是說，人類的身體，已慢慢進化到了適應自然界，四季變化的程度。

但是現代社會，因著空調的出現，創造出了過去幾十萬年間，沒有出現過的小氣候格局。

★ 什麼樣的格局呢？

就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎，後三十分鐘進入了辦公室，就是冷得發抖的空調環境了，然後再出去出汗，再回來發抖。

人類進化了幾十萬年的身體，在近年間，突然遇到了新的情況，挑戰夠大的。

到了夏天，您觀察一下就可以發現，各個商場、公共汽車、地鐵、辦公室裡面，空調都開得很足。

人們的身體就在這一冷一熱的交替中，來回地經受著考驗。

似乎就是最近這些年，皮膚病的患者不停地增長，一方面和食物的污染有關，另一方面和空調有關。

比如您正在室外汗流浹背呢，一進辦公室，立刻就是冰凍如冬。

結果，您那些正在要排出的汗，該怎麼辦呢？都鬱結在皮膚裡了，中醫說這叫內熱外寒，營衛不和。

在一般情況下，還真難以形成這樣的疾病。

★ 這種非正常的冷，還會引起消化系統的問題

中醫說是脾胃出了問題，因為四肢受冷，很快就會把這個冷傳到內臟。

人體內的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天，吃什麼東西不對就鬧肚子。

雖然有些是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就沒問題，可其他人卻肚子痛，這就是脾胃受寒了。

★ 中醫認為，婦女的身體最怕氣血凝滯

因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅。

尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以後，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的後果。

這就是為什麼中醫裡面，婦科的方子很多都是使用艾葉等溫熱藥的緣故。

所以，不管多麼複雜的健康問題，只要在生活中，改正一些不好的習慣，保持心情愉快，長此以往，身體的問題都會慢慢改善。

★ 用老祖宗的「陰陽論」可以幫助我們認識健康

通常生病、有災難就是因為陰氣重，我們學會把陰轉化成陽就好了。

素食是屬陽的，肉食是屬陰的，吃肉接受的陰氣，吃素接受的陽氣。

動物的內臟是最陰的，為什麼？因為動物的內臟沒有見過太陽，但是植物是天天沐浴在太陽下的。

陰陽不僅體現在食物上，在很多非物質方面也是同樣的道理。