它是水果中的藥王，豐胸抗衰老

2018-08-10   健康文摘編輯部 656

近幾年，百香果從拉美風行至亞洲，被稱為水果藥王，據說吃1個能頂10個蘋果。

一、百香果的營養價值

百香果含有17種氨基酸，富含類蘿蔔素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養生價值極高。

可增強免疫力、排毒養顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用途。

除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁。

１個百香果維生素Ｃ含量＝８個橙子＝８個蘋果

１個百香果維生素Ｅ含量＝15個橙子= 10個蘋果

二、百香果的功效

1.保健

可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。

2.消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3.增強免疫力

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。

4.養顏豐胸

百香果排毒的功能有助於美容養顏，還能淨化身體，改善皮膚以及胸部彈性。

配合醒膚煥顏按摩乳的塑形按摩，可以增強胸部的新陳代謝，增強胸部的細胞再生能力，刺激胸部的二次發育。

5.降血壓

百香果裡的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

6.治失眠

百香果含天然的鎮定劑，可使神經放鬆，幫助人體進入深睡眠狀態。

7.提神醒酒

把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。

三、如何挑選百香果

1.身材要凹凸有致

挑選百香果要挑形狀圓潤的，變形的百香果通常是個別營養不良的，還有可能是催熟、使用了激素等。

2.皮膚要紅潤有光澤

成熟的百香果果皮會漸漸變紅變紫，顏色越深，果實成熟度越高，外表有光澤說明吸收的營養充足，口感也會更好。

3.年輕

百香果放置在室內過長時間不吃掉，裡面的果汁水分會散失。

將百香果包裝好放到冰箱裡保存，可以延長保鮮時間。

4.體重

新鮮百香果，大小相同的情況下，用手掂一掂，比較重的說明果汁豐富。反之，則可能水分散失得比較多。

5.搖一搖

有些百香果外觀看起來無礙，但裡面的果肉已經鬆動，搖起來會有晃動感，這樣的百香果氣味和味道都比較差。

四、百香果的吃法

1.直接吃

用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。

2.榨汁

榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

3.泡茶

將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

4.高湯提味

將整個果子洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。

5.直接鮮食

取成熟的百香果，洗淨切開，直接食其果汁；也可放些糖，用湯匙攪拌後食用。

種子香脆可食，營養豐富似葵瓜子。

6.製作果汁

取一個百香果，切開挖取中間果汁，放入杯中，加200毫升水、適量白糖，攪拌即可得一杯色、香、味、營養俱佳的果汁。

百香果的好處這麼多，大家不妨多吃吃看哦！