三伏前吃它,萬病之源全趴下
古人云-萬病之源皆因六邪:寒、風、濕、暑、燥、火。
三伏前是祛除六邪的最佳時機!有10大內補食物,平時吃是飯,三伏前吃是藥膳!
一、綠豆
1.清熱解毒
夏天燥熱,經常喝點綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。
2.增進食慾
夏天天氣炎熱,食慾下降,腸胃蠕動能力也會下降,久而久之就會引發營養不良。
綠豆能提高腸胃蠕動能力,增進食慾。
3.快速退燒
夏天無論是感冒還是胃腸疾病,容易引起發燒,這時吃藥並不一定是最佳選擇。
不如先喝點綠豆湯,不僅解毒還能快速退燒。
二、苦瓜
1.平穩血壓
苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有類似胰島素樣作用,而且還有刺激胰島素釋放的功能。
可降低胰島素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度,減少動脈硬化,進而減少高血壓的發生。
2.防手足口
夏季是兒童手足口病毒高發季節,一不小心就被傳染。
苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力,提高抵抗病毒的能力。
3.消除色斑
三、番茄
1.防止曬傷
番茄含有豐富的番茄紅素,它可以減少皮膚對紫外線的吸收、有效防止被曬傷。
2.快速醒酒
喝酒時吃番茄不僅能保護肝臟,還能快速醒酒。
3.緩解疲勞
番茄含有豐富的抗疲勞成分,常吃能減少身體自由基緩解疲勞。
四、胡蘿蔔
1.提高免疫力
夏天出現痰熱咳嗽的情況,這種情況很難好,可以多吃些胡蘿蔔,能提高呼吸系統免疫力,加快咳嗽恢復。
2.益肝明目
夏季睡眠不足,容易出現黑眼圈及眼袋,常吃胡蘿有利於明目。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
這是因為胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A,能改善視力。
研究顯示,經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的機率下降40%。
3.改善貧血
夏季人體養分流失比較快,容易引發貧血,胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及鉀元素,能促進人體造血功能,改善貧血。
五、薏米
1.預防脫髮
夏天天氣悶熱,頭髮很容易脫落,嚴重了會造成斑禿。
薏米能強壯髮根,提供頭髮所需營養,預防脫髮和白髮。
2.除癢祛濕
常喝薏米可以消除皮膚瘙癢,祛除濕氣。
六、綠茶
1.防咽喉炎
夏季天熱火氣旺,細菌滋生很快,人很容易出現咽喉發炎,牙齦腫痛。常喝綠茶能降火消炎,防治口腔炎症。
2.去皺抗衰
臉上有皺紋格外顯老,常喝綠茶去皺抗衰。
七、生薑
1.防治腹瀉
夏季吃生冷食物比較多,引起急性腸胃炎,生薑片沖水喝,可防治夏季腹瀉的作用。
2.防暑降溫
生薑中的薑辣素能加快血液循環,使毛孔張開,排汗量增大,帶走體內的餘熱,起到防暑降溫的作用。
3.去除濕氣
夏季空氣中濕氣比較重,容易引起體內濕氣積壓產生疾病,吃生薑能去除體內多餘濕氣。
八、火龍果
1.提高視力
火龍果含豐富的維生素A,對眼睛視網膜有極大好處,許多眼睛問題是缺乏維生素A引起的,常吃火龍果有效提高視力。
2.祛痘除印
臉上有痘痘,可以常吃火龍果。
3.舒緩敏感
常吃火龍果能改善皮膚過敏,平時少吃刺激性食物。
九、蓮子
1.失眠多夢
晚飯後可以泡一杯蓮子喝,安神助眠效果非常好,並且能提高睡眠質量。
2.心情煩躁
夏天容易心煩意亂、注意力不集中,辦公室放一包蓮子泡水喝,會發現做事很冷靜,效率也會跟著提高。
3.保護心臟
蓮子中所含的生物鹼能起到保護心臟的作用,尤其是常見的心律失常、心肌缺血,有很好的作用。
十、海帶
1.減肥修身
海帶含有大量纖維的蔬菜,能促進腸道排泄,並吸附腸道內的游離脂肪,起到排毒減肥的作用。
2.軟化血管
許多心腦血管的病人,最怕的就是血管壁硬化,海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇,防止血管壁硬化。
3.防止乳腺增生
乳腺增生是體內雌性激素分泌過旺引起的,海帶能降低體內雌激素水平,達到防止乳腺腫塊的作用。
三伏天,祛六邪,三伏養生已流傳幾千年!古人的智慧流傳至今,我們只需好好利用!千萬別等到三伏過去再後悔。
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