女性乳房保養的禁忌

2019-12-31   健康文摘編輯部 2382

一、強力擠壓胸部

乳房受外力擠壓有兩大弊端：

1. 乳房內部軟組織易受到挫傷或使內部引起增生。

2. 受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌、下垂等。

女性穿戴不合適胸罩和經常趴著睡都會擠壓到乳房，所以女性應該不同的時期選擇合適的胸罩，並以覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜；而最佳睡姿則是側睡、仰臥為佳。

二、多次人工流產

孕婦人工流產後、妊娠突然中止、體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。

然而這種復原，通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛。

並可誘發乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變又可成為乳病的重要誘因之一。

三、不注意乳頭、乳暈衛生

乳頭清潔不但關係女性自身乳房健康，還會影響哺乳下一代。

因此要提高重視，尤其是先天性乳頭凹陷的女性。

所以必須要經常清潔乳房，清洗時應以乳頭為中心，做旋轉式按摩，輕輕揉搓掉上面的死皮。

四、盲目減肥

長期處於飢餓的狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構，就是脂肪和膠原蛋白。

胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少。

但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小、變下垂了。

如果在乳房發育階段，盲目節食或藥物減肥，會造成性激素分泌失調，影響乳房發育。

因此，發育期的女孩不要盲目減肥、節食，可通過健康飲食、運動等方式保持體形。

五、忌少做胸部按摩

適當的胸部按摩不但可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房變得更加堅挺豐滿，還能並且有效避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老。

更重要的是，經常胸部按摩，還能及時發現腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫。

保養乳房從每一天做起！女人一定要好好愛自己！