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女人到了絕經期,用5種中藥泡水喝,抑菌排毒、延緩衰老,防失眠

絕經期是女性除青春期外,最重要的一個階段。

在這個時期,伴隨了女性幾十年的月經悄然不見,女性的子宮內膜停止脫落、卵巢功能逐漸退化、雌性激素分泌減少,使女人逐漸喪失光彩照人的風姿。

女性面臨著生理和心理,雙重變化的壓力,會出現失眠多夢、情緒低落的情況,不利於女性的工作和生活。

到絕經期,女性要多關注身體的養生、養成良好的生活習慣、保持愉悅輕鬆的心情、減少外界壓力對身體的傷害,用健康科學的方式,幫助自己平穩度過絕經期。

可以選擇用以下這5種中藥泡水喝,具有抑菌排毒、防止失眠、延緩衰老的作用。

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1、伸筋草

伸筋草是很多中年女性保養筋骨首選的中藥,其作用和它的名字如出一轍,主要是幫助身體舒筋活絡、疏通氣血。

女人到了絕經期,骨質中的鈣含量也會有所降低,感覺四肢不太靈活。

伸筋草泡水喝,具有疏通筋脈的作用,祛除體內積存濕氣、促進血液循環、還可以幫助子宮散寒排毒,有利於保養身體。

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2、白朮

白朮具有抗氧化、提高免疫力的作用。

絕經期女人臉色通常都不太好,這是因為子宮和卵巢功能退化,荷爾蒙分泌減少,白朮泡水可以改善這一現象。

白朮中的精油可以提高皮膚細胞活躍度,及時排出毛孔垃圾毒素,具有美白作用。

同時,白朮中的營養物質,能幫助身體清除多餘自由基,幫助女人保持年輕。

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3、當歸

當歸是女人補血的首選中藥。

絕經期女人經常會有頭暈目眩、失眠多夢的症狀出現,這是因為身體氣血不足,當歸可以舒緩這些症狀。

當歸還能幫助緩解大便乾結症狀,人到中年,身體內水分開始大量流失,致使新陳代謝減緩,經常會有便秘的困擾。

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用當歸泡水可以潤腸通便,抑制腸道病菌滋生,減少毒素堆積。

4、葛根

葛根營養價值豐富,適合絕經女性食用。

葛根中含有豐富的黃酮類物質,抗氧化作用較強,能夠抵抗衰老,使皮膚保持年輕,延緩皺紋的生長。

同時,葛根還可以調節女性內分泌,絕經期女性由於停經,內分泌會出現紊亂現象。

經常用葛根泡水喝,可以平衡內分泌,保護子宮和卵巢,保證身體健康有序運轉。

5、益智仁

益智仁是比較常見的一味中藥,具有養心安神、滋陰補氣的作用。

絕經期是女人身體健康的分水嶺,在這個階段,身體機能會發生一定變化,所以女性情緒起伏比較大。

經常會出現心煩意亂、心情沮喪的情況,對睡眠也會產生影響,睡眠質量差會加快女性衰老。

可以用益智仁泡水,能有效緩解失眠的症狀。

絕經期是每個女性都會經歷的一個時期,所以我們要減輕心理壓力,讓自己更從容的面對這個階段。

注意身體的保養,經常用伸筋草、白朮、當歸、葛根、益智仁。

將這幾種中藥泡水喝,堅持下去,能夠幫助身體排出毒素、提高睡眠質量、延緩衰老,幫助我們平穩的度過這一時期。

以上只做參考,請在醫師的指導下調理。

資料來源:健康知識
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