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    養病、養生,必讀本報知識
    大國醫 回大國醫 胃總是不舒服,這些關鍵要注意

    胃總是不舒服,這些關鍵要注意

    現代人的工作壓力、生活壓力大,生活節奏被打亂,三餐不定時成了老生常談的話題。

    忙碌的工作,快節奏的生活,也只有餓了才發現自己需要進食,肚子不餓就不進食。

    這樣的生活方式,久而久之便使很多人患上了胃病。

    婦女證 自然療法導引

    胃痛、胃脹、反酸等這些不適的症狀,讓很多人困擾著。

    治療胃病是一場長期的戰役,面對著胃不舒服,該如何是好?

    胃不舒服,主因可能不在它

    胃病,不僅僅是指胃部的疾病,還包括食管、胃、十二指腸相關的疾病。

    此外,當我們緊張的時候,有頸椎疾病的時候,也會出現胃部的不適應症,所以出現疾病的時候,該盡快進行檢查!

    胃部檢查,不僅查胃

    檢查胃部,能細緻地觀察食道、全胃、十二指腸球部和十二指腸腸降部的黏膜情況,能對一些可疑的病變作觀察。

    檢查胃的鄰居,包括肝膽胰脾彩超、血常規、大便常規、腸鏡等盡快排查引起人體不適的情況。

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    減少不適,關鍵養胃

    好的健康,才是革命的本錢,為了減少胃腸道的不適,及疾病的產生,養胃真的很必要!

    1.戒菸戒酒

    如果酒精度數超過20°,每小時飲用超過100ml,就會對胃黏膜產生損傷,將會導致胃黏膜充血糜爛甚至引發潰瘍。

    如果長期吸煙,不僅會直接損傷胃黏膜,還會對胃的微血管造成損傷,引發胃潰瘍、慢性胃炎和胃食管反流。

    2.細嚼慢嚥

    食用食物時,盡量把食物嚼爛才嚥下,不然很容易由於進食過快,吞入過多氣體而產生胃脹氣,增加胃部負擔;

    應等待食物溫度適宜時再進食,否則容易產生口腔燙傷、食管黏膜受損,為口腔癌和食道癌埋下隱患!

    3.注重衛生

    幽門螺桿菌的感染是多種胃病的治病主要因素,該細菌的主要傳播途徑是糞口傳播和口口傳播。

    所以注意一些衛生細節,能讓我們遠離胃腸道疾病容易一些。

    4.清淡飲食

    高鹽飲食,是一種不健康的飲食方式,長期的高鹽量的飲食,會使胃黏膜走上萎縮、腸化、瘤變、癌變的道路!

    所以,在日常生活中少食用高鹽分食品,多吃新鮮蔬果和水果。

    5.做好飲食記錄

    每個人胃腸道的接受程度不一樣,所以做好飲食記錄,有利於我們注意飲食,避免因為誤食而產生疾病。

    資料來源:酵素大講堂
    補氣血知識調理
    物理調理美容應用
    營養食物知識傳播
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