心梗發作的魔鬼季

2021-01-18   健康文摘編輯部 496

氣溫每下降1℃，心梗風險就增加2%

研究發現，氣溫每下降1℃，心梗風險就增加2%。

氣溫降低確實對心梗發病率有一定的影響，特別是在寒冷乾燥的冬季。

● 低溫會使血管收縮，造成血管阻力上升、血壓增高、心臟負荷加重。

● 乾燥的室內室外環境，加劇體液的消耗，會導致血液黏稠度明顯增加，加大發病的風險。

● 北方的冬季為了禦寒，人們多會選擇攝入更多的高熱量食物（比如肉類）或是飲酒，上述原因均會使心梗的發病率明顯升高。

心累出現「撲克臉」，別不當回事！

易患心梗的人普遍有張「撲克臉」，因為冠狀動脈明顯狹窄的人，「心累」而沒有更多力氣做出各種表情。

但並不能因此證明「撲克臉」就是高發人群，只是給一個提示作用。

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心梗雖然說在老年人群中常見，但目前青壯年患者也不少見。

更主要的還是關注傳統的心血管危險因素，如：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、肥胖、家族史。

控制這些危險因素，才能有效降低心梗的發病率。

預防心梗不能光吃素，還要適當吃點肉

肥胖確實是心梗發病率增高的一項危險因素，但這並不是說瘦人就不會得心梗。

吸煙、肥胖、早發心血管病家族史、糖尿病、高血脂、高血壓，這些都是心梗發病的明確的危險因素，合併的危險因素越多，其患心梗的風險就越高。

因此，控制血壓、血糖、血脂，戒菸、減重、適當運動，才是遠離心梗的「硬道理」。

而一些老年人擔心吃肉太油，血脂高，乾脆徹底「吃素」，這對預防心梗有幫助嗎？

吃得過油，確實會增加血液的黏稠度，增加心梗的發生風險。

但老年人單純吃素，並不提倡。應該是低鹽、低脂的多樣化飲食。

低脂飲食並不是一點葷腥不碰，必要的魚、肉、蛋的攝入也是很重要的。

它有助於維持人體的基本功能、防止或延緩肌肉減少症的出現，對於老年人來說是十分必要的。

雖發病急，但90%是可防可控，發生胸痛別馬上濫用藥

患者居家時，一旦突發劇烈胸痛，要第一時間呼叫119。

等待的過程中，可含服硝酸甘油或是速效救心丸，而後平臥於床上，減少活動，等待醫護人員到來。

心梗發病的明確危險因素，90%是可防可控的，除了早發心血管病家族史外，其他的都可以進行干預。

寒冷的季節，大家需要注意保暖、防止受寒，而且要適當飲水、降低血液黏稠度，同時合理膳食、注意休息，這些都會降低心梗的發生風險。

心臟實則很脆弱，別輕易考驗它的「忍耐力」。

心臟雖然不吃不喝，但它一刻不停地為人們工作。

在某些特殊情況下，比如飽餐、受寒、情緒激動、過度勞累、大量飲酒，心肌耗氧量急劇上升，供氧需氧之間失衡，都會給心臟帶來負擔，有的會表現出嚴重的臨床症狀，甚至出現急性心梗。

因此，控制相關的危險因素，系統正規的藥物治療，避免各種不良的刺激，這樣才會大幅減少罹患心梗的風險。