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女性驅散體內寒氣的方法

體寒需要及時調理,若是身體內部堆積了大量的寒氣,不僅僅會出現痛經,還會讓你長胖,甚至造成不孕不育的情況。

為此,日常生活中,女人們必須要想辦法驅散體內的寒氣,讓自己的身體恢復健康。

那麼,驅散體內的寒氣該怎麼做呢?請體寒女人們,跟著小編一起往下看看。

一、驅散體內的寒氣該怎麼做

1、喝些棗薑水

很多女人身體不好的時候,喜歡通過食補的方法改善身體。

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如果你有體寒問題的話,可以考慮喝些棗薑水,因為紅棗可以補血,而且生薑性溫是可以祛寒的。

兩者一起搭配的話,具有良好的補血祛寒效果。

想要驅散體內寒氣的女人們,可以嘗試一下。

做法:準備好兩三粒的紅棗與一片生薑片,清洗乾淨之後,放入茶杯中,直接沖入開水,加蓋悶泡幾分鐘就可以飲用了。

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可以反覆沖泡,而且紅棗可以直接吃掉。

如果女人不排斥吃薑的話,也可以將薑片吃下肚。

2、推揉腹部

腹部是人體最容易受寒的部位之一,想要驅散身體內的寒氣,不妨多推揉腹部,因為人體內的寒以小腹為中心。

日常生活中,要注意讓腹部隨時保持溫暖,寒氣就不容易藏積在身體內部了。

其中,推揉的時候要著重揉腰帶那一圈,因為那是人體帶脈所在,主要收束整體的經絡。

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多推揉這條經脈,一直推到熱透了,可以通暢其他經脈,從而證明已消除經絡內部的寒毒,達到驅散寒氣的效果。

做法:以肚臍為中心,雙手貼在腹部的位置,先以逆時針的方向畫橢圓揉按腹部,再順時針方向揉。

兩種方向各揉36圈,堅持每天早起和睡前揉一次。

長期堅持下去,驅散寒氣的效果挺不錯的。

3、堅持每天運動

很多女人寒氣叢生是因為缺乏運動,工作的時候坐著,回到家裡也是坐著或是躺著,一整天下來沒有什麼運動的時間。

如果經常不運動的話,氣血運行減弱,致使內臟功能減弱,從而導致寒從內生,使得寒氣容易在身體內沉積。

生命在於運動,只有經常運動,人體氣血才不會淤堵

想要驅散體內的寒氣,建議女人們多運動,以便促進血液循環,減少寒氣的堆積。

經濟條件不錯的,可以報個健身班;經濟不夠寬裕的,晚飯後散散步或者說上下班騎自行車,別老是搭車。

4、多曬太陽

女人們害怕自己會曬黑,所以白天都盡量早出門,總喜歡晝伏夜出。

請記住:長時間不曬太陽是不好的。

女人們應該在陽光不是很強烈的時候曬一曬,主要是曬自己的頭部和背部,因為人體重要的穴位、經脈都處於這兩個位置之中。

每天選擇陽光比較柔和的階段,搬張椅子在陽光下低頭彎腰曬幾分鐘,對於驅散體內的寒氣有非常大的作用。

二、預防體寒的方法

1、保暖

日常要多喝開水,溫暖身體。

一直在空調房內工作的,則要多穿一件衣服,同時用毯子遮蓋雙腿,避免寒氣入侵。

2、忌口

不管現在天氣有多熱,女人們都要忌口加冰的食物或是飲料,以免將寒氣吃進身體內部。

資料來源:99健康網
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