
硒有哪些功效呢
硒是人體必需的微量元素,對人體生命活動非常重要,參與合成人體內多種含硒酶和含硒蛋白,具有多種生物功能。
對大多數人而言,適量補充硒元素,對維持身體健康、預防某些疾病發生,具有積極的意義。
一、癌症
硒被稱為「抗癌之王」。
流行病學調查發現,許多癌症的發病率和環境中含硒量有關,低硒地區癌症發病率高於富硒地區。
美國醫學研究人員曾對8000人進行了長達10年的補硒追蹤研究,結果表明:補硒能使癌症的發病率降低三分之一,死亡率降低一半。
◆ 硒是通過哪些途徑防癌抗癌的呢?
1、體內過多的自由基是細胞發生癌變的重要原因。
硒有強大的抗氧化能力,可以清除多餘的自由基,並能激活細胞內的抑癌基因,防止正常細胞癌變。
2、硒能説明提高人體的免疫功能,殺傷或抑制癌細胞的生長和轉移。
在細胞培養液中,硒的濃度達到一定量時,可促使癌細胞凋亡。
3、硒在一定程度上能抑制腫瘤血管的形成,限制了癌細胞獲得營養的來源,從而延緩癌細胞的生長。
二、肝病
肝是人體含硒量最豐富的器官之一。
臨床研究發現,肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌病人的血硒含量都明顯低於健康人群。
缺硒易使肝臟超微機構發生病理性改變,導致肝細胞變性壞死,補硒能增強肝細胞活性,改善肝功能。
中國醫學科學院腫瘤研究所,耗時16年,在肝病高發區江蘇啟東縣的13萬居民進行補硒對照實驗後發現:
■ 補硒可使肝炎發病率減少35%。
■ 有肝癌家族史的人群長期補硒,可使肝癌的發病率減少50%。
◆ 硒對肝病的治療作用,可概括為四個方面:
1、硒可改善乏力、厭食、腹脹、肝區不適等癥狀。
2、硒有保肝、護肝的作用。
阻斷肝炎向肝硬化、肝壞死、肝癌方向發展,促進肝細胞再生。
所以,硒又被成為抗肝壞死的保護因數。
3、控制肝病的關鍵是增強免疫功能,硒是谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)的重要組成部分,補充硒後,GSH-Px活性大大提高,可幫助調劑人體免疫功能、減少自由基對肝細胞的損傷,防止肝炎惡化或復發。
4、硒可減輕黃麴黴菌梅毒的損害,有助於防止誘發肝癌。
三、心血管病
高血壓、冠心病等心血管疾病也與缺硒有關。
當人體衰老時,在心肌中會積累脂褐質,該物質會損害心肌細胞膜,引發動脈粥樣硬化,誘發高血壓、冠心病、甚至血栓形成。
但脂褐質可被GSH-Px分解而消除,因此,補硒有助於維護心肌細胞膜的完整,防止動脈粥樣硬化,減少心梗、中風的機會,從而保護心腦血管的健康。
四、糖尿病
日本國立健康營養所發現:糖尿病患者血硒含量明顯低於健康人群。
補硒有助於防治糖尿病,並減少糖尿病併發症的發生,其作用機理如下:
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)

1、硒可清除自由基,保護和修復已受損的胰島細胞和血管。
2、硒可提高靶細胞對胰島素的敏感性,清除胰島素抵抗。
3、硒有類胰島素樣作用,補硒可幫助調節糖代謝、降低血糖及糖化血紅蛋白水準,改善糖尿病癥狀。
五、白內障與視網膜病
人眼的視網膜細胞、虹膜、晶體均含有豐富的硒,瞳孔收縮與眼肌活動也都離不開硒的作用。
硒對提高視力、防治白內障與視網膜病都有重要作用。
1、硒能清除自由基,保護眼睛的細胞膜。
2、硒參與眼中光感受器,使光子轉變成電信號的轉換過程。
3、硒幫助調節維生素A的吸收和消耗。
維生素A參與視網膜中視紫質合成,缺乏維生素A會引起夜盲症。
缺硒會引起維生素A代謝紊亂,從而影響視力。
六、前列腺病
前列腺病是男性老年常見病。
除了已知低鋅會影響前列腺的正常生理功能外,缺硒也是造成前列腺疾病的一個因素。
研究發現:低硒地區前列腺疾病遠高於富硒地區。
在前列腺疾病的病理發展過程中,鎘是一個重要的病理因素。
隨著年齡的增長、生活環境影響以及體內缺硒,導致內分泌失調,促使前列腺鎘聚集,引發前列腺增生,甚至癌變。
而硒在一定程度上,可以抑制鎘對前列腺上皮的促生長作用,從而減輕病情。
七、不育症
男性體內的硒,有25%~40%集中在生殖系統。
精子的生成和發育需要硒,合成精液也需要硒,同時,硒還參與前列腺素的代謝,能説明提高男性的性功能。
美國研究報告稱:日常飲食硒攝入不足,是造成男性不育的原因之一。
◆ 硒對女性不孕也有影響。
研究發現,女性早期的流產與缺硒,引起生物膜和DNA抗氧化保護能力下降有關。
這也是為什麼懷孕初期流產或習慣性流產的女性,都有明顯的低硒現象。
八、消化道疾患
研究發現:淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃粘膜不典型性增生及胃癌患者,其體內血硒水準通常都隨病情加重而下降。
這是因為缺硒會導致免疫功能下降,引起胃黏膜屏障不穩定。
黃嘌呤氧化酶在應激情況下會持續升高,造成胃黏膜缺血性損傷。
同時氧自由基增多,最後導致消化道病變發生。
硒能説明抑制活性氧的生成,在清除代謝過程中,產生的多餘自由基,阻止胃黏膜壞死,促進黏膜的修復和潰瘍的癒合,預防癌變。
九、甲狀腺功能紊亂
體內臟器含硒量,最高為肝臟,次之腎臟,第三位就是甲狀腺。
硒在甲狀腺組織中具有重要的功能,可調節甲狀腺激素的代謝水準。
缺硒會造成甲狀腺功能紊亂,引發一系列甲狀腺疾病。
十、重金屬毒性
硒在體內有拮抗多種重金屬毒性的作用,可與砷、汞、鉛等重金屬形成無毒的金屬硒蛋白,並排出體外,達到排毒、解毒功效。
此外,硒還有助於減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用。
由此,硒獲得了「天然解毒劑」的美名。
十一、風濕性關節炎
風濕性關節炎患者血硒水平明顯低於健康人群。
硒有強大的抗氧化作用,它和維生素E相互作用,可加強控制體內自由基水平,減緩氧化引起的組織老化和硬化,有助於減輕關節炎導致的疼痛和僵硬的癥狀。
綜上所述,硒對人體具有很重要的保健作用,日常生活中應加強硒元素的補充。
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