長按腳底8穴位，一年四季不生病

2017-08-10   健康文摘編輯部 673

俗話說人老腳先老，腳部特定部位與體內各臟器之間，有著直接聯繫。

腳底有各器官的反射區，也就是說哪個臟器出現問題，都可以在腳底反應出來。

如果你身體哪個地方不舒服，按腳底對應穴位，就可以直接和間接刺激。堅持下去，效果出乎你的想像。

就算你現在沒有不舒服，多按這些穴位也可以達到養生預防疾病作用。

1、腎臟反射區-太溪穴

位於腳的內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

這裡又要說到對女生最重要的養氣血問題！每天堅持按摩這個穴位，最好有酸痛感覺。

最佳時間是晚上9點，長期堅持，溫補腎陽，調理氣血。

2、腸胃反射區-厲兌穴

位於腳的第二趾末節外側，距趾甲角0.1寸(指寸)。

夏季很容易出現腸胃不舒服等問題，歷兌穴具有清熱利濕、調理腸胃的作用。

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點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。

3、咽喉乾燥反射區-照海穴

位於腳內側凸起的骨頭下方凹陷處。

換季的時候容易嗓子不舒服，睡眠不好，按壓照海穴至酸麻，可以緩解咽喉乾燥、失眠等陰虛火旺引起的症狀

4、去胃火反射區-內庭穴

位於腳背第2、3蹠骨結合地方的前方凹陷處。

如果你經常有牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等胃火引起的不適感，多多按壓內庭穴吧！同樣，按壓至酸麻感有奇效。

5、滋陰降火反射區-湧泉穴

位於足底部大約腳底1/3與後2/3交點上，蜷足時有個凹陷的地方。

這個穴位是需要劃重點的部位啦！尤其是夏季虛火旺盛，需要補腎溫陽、滋陰降火。晨起和睡前加倍效果！

6、清醒頭腦反射區-大敦穴

位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴治療各種疼痛有很神奇的效果，例如：經期疼的死去活來，按住大敦穴7至8秒，慢慢吐氣，疼痛可以減輕很多！

或者，午後吃飽犯睏，進入不了工作狀態，同樣按壓此穴，立刻提神醒腦，眼睛明亮。

7、健脾回陽反射區-隱白穴

在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。隱白穴差不多就是大敦穴的對應點

當我們出現倦怠乏力、小腹脹痛、大便較稀等症狀時，可以用拇指指尖按在此穴，或者捏住腳趾兩側，揉捏就可以緩解症狀哦！

8、清熱散風反射區-至陰穴

位於足小趾外側趾甲角旁0.1寸。

不知道大家有沒有小便時，出現尿很黃的情況，而且上廁所還非常著急，這就是濕熱嚴重的反應了！

在每天下午3點到5點，膀胱經最旺盛的時候，我們可以按壓至陰穴1至3分鐘，然後換另一隻腳。