硒的十大功效

2019-12-26   健康文摘編輯部 1650

一、防癌抗癌之王

硒的營養狀態與癌症密切相關。

現已證實：

1. 土壤、農作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高。

2. 攝取硒越少的人群，癌症死亡率越高。

3. 血液中硒含量越低，癌症死亡率越高。

4. 硒能抑制多種致癌物質的致癌作用。

5. 硒是癌細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境。

6. 癌症患者補硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的副作用，提升抗癌藥物的療效。

二、糖尿病的福音

1. 硒元素被稱為微量元素中的胰島素，糖尿病的福音。

2. 缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒可保護胰島。

3. 糖尿病併發症在體內的病理反應是，廣泛糖基化作用和氧化損傷，抑制氧化和非酶糖化可以減輕或延緩糖尿病的併發症，而硒對其有明顯抑製作用。

三、第一長壽元素

1. 人體內氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。

2. 硒能激活人體抗氧化系統中的重要物質，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病，延長人類壽命。

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3. 硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。

4. 抗衰老研究發現，血硒水平高低決定著人的壽命。中國科學家調查發現，百歲老人的硒水平是一般人的3～6倍。

四、生命的火種

1. 硒在整個細胞質中，對機體代謝活動產生的抗氧化物、發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物的損害。

2. 保護細胞，就保護了人體心、肝、腎、肺等重要臟器。

3. 實踐證明，硒能防治胃病及消化系統疾病，對消化系統有很好的保健作用。

五、肝病的天敵

1. 硒對人體的作用，最初就是從證實硒對肝臟有很強的保護作用而發現的。

2. 肝臟中硒濃度顯著高於其它組織器官。

3. 硒是營養性肝壞死的主要保護因子。

4. 肝病越嚴重，血硒含量越低。

5. 硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。

大量調查顯示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者，體內的硒比正常人明顯偏低。

1. 適量補硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉。

2. 硒是嗜酒者的保護神，適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，進而保護肝臟。

六、心臟的保護神

1. 缺硒損傷心肌，補硒保護心肌。

2. 心肌梗塞病人補硒，能促進心功能指標的改善。

3. 補硒能降低血液黏稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。

七、天然解毒劑

1. 硒可清除體內廢物、垃圾、毒素，創造體內「綠色環境」。

2. 硒能減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用。

由此，硒獲得了「天然解毒劑」的美名。

八、明亮的使者

硒能提高視力，防治眼疾。

如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾，如：白內障、視網膜病、假性近視、夜盲症等。

沒有足夠的硒，就不能及時清除晶狀體中的脂質過氧化物，造成晶狀體混濁，形成白內障。

九、生命的天使

1. 男性體內的硒，有25%～40%集中在生殖系統，硒具有增強精子活力和性機能的功效。

2. 在過去幾年裡，研究者己證實了兩種精子特異硒蛋白。

一種是對精子核特異性的GSH-Px，另一種是在精子中部發現的，具有酶和結構的功能。

3. 精子不游動是由於其中部受損而引起的（例如精子斷尾）。

4. 缺硒會引起睾丸發育受阻，當低繁殖力的男子服用有機硒3個月，成為父親的比率提高了11%。

所以， 人們稱硒為男性的體內黃金。

研究發現，婦女流產和無法解釋的不孕與精子水平低下有關。

美國最近的調查顯示，婦女自發性流產的危險性與體內硒水平低下有關。

10、微量元素腦黃金

硒保護血液中的紅細胞，使紅細胞中的血紅蛋白不會被氧化。

其攜氧能力就強，就能把充足的氧供給機體每一個細胞，使每一個細胞都能維持正常功能。

因此，也解決了腦力勞動者大腦缺氧的問題，減少了抑鬱、疲勞等現象。