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健康新聞 回健康新聞 驚人奇效,7天血管回春術!

驚人奇效,7天血管回春術!

驚人奇效!日本健康專家的絕招,每次一分鐘,一周後血管就年輕9歲!

30年心血發明,7天讓血管回春!

許多人認為有效的運動,就是要換上休閒運動服裝,到戶外或上健身房運動才算數,因此常常以忙碌為藉口給自己推脫了。

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小心如果久坐不動的話,血管老化與疾病就會找上門。

日本名醫以他行醫多年的經驗發明了一套體操,動作簡單,不需要任何器材,每次1分鐘就能達到健身、降低血管年齡,並能有效預防心血管疾病。

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這套操就叫「原地小跑步體操」

不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員,隨時抽個空在原地小跑步1分鐘,一天3次。

據說一周後血管年齡可降低9歲,還能強化骨骼、肌肉等。

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原地小跑步體操現在可是風靡日本,很多女性都靠這個體操來保養身材。

原地小跑步體操怎麼做

首先放鬆肩膀,手臂自然擺動,但腹部得用力挺著,腳尖墊起來用小跑步的方式,原地小跑步。

一天3次,每次1分鐘。

進行原地小跑步體操時,血液循環會加速活化,製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮。

因此,能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。

資料來源:中醫
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