每天泡一杯，防病必備

2020-03-23   健康文摘編輯部 993

以下10種小東西，每天泡一杯，輕鬆搞定感冒咳嗽、咽喉腫痛等小毛病！

一、紅棗泡水

1. 腹瀉：氣溫沒有完全回升，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，紅棗泡水來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。

2. 預防感冒：體質較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。

3. 養肝：紅棗具有疏肝解鬱的作用，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝、護肝最佳之選。

二、檸檬泡水

1. 咽喉發炎：檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

2. 癒合傷口：用檸檬塗抹傷口處，能防感染，加速傷口癒合。

3. 臉上有斑：檸檬能抑制臉部黑色素的增多。

三、菊花泡水

1. 提升視力：經常看手機，看電腦，用眼過度容易引起視力下降。

菊花具有護眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。

2. 嘴唇乾裂：常喝菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇乾裂出現。

3. 減少皺紋：菊花泡水能緩解皮膚衰老。

四、三七泡水

1. 增強記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，而三七能增強腦力，提高記憶力。

2. 防心血管：常喝三七能擴張血管，防止血管於堵，減少心血管病的發生，上了年紀的人平時可以多喝點。

3. 平肝降壓：對於肝火旺盛，容易發脾氣的人很容易傷肝。

平時喝點三七，能減少不良情緒對肝臟的損傷，還可以平緩血壓。

五、茉莉泡水

1. 口舌生瘡：茉莉具有清熱解毒的作用，尤其對體內熱火有很好的改善，容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。

2. 口苦口臭：常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

3. 去除灰甲：茉莉對真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑製作用。

六、枸杞泡水

1. 清肝明目：枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品。

配合紅糖食用，不僅清肝明目，還可以改善肝血不足，視力下降。

2. 祛痘除印：常喝枸杞可改善痘痘肌膚。

3. 腰酸腎虧：人疲勞過度容易引起腰酸背痛，腎虛腎虧。

常喝枸杞泡水，能快速補充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。

七、苦瓜泡水

1. 防結膜炎：常吃苦瓜能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。

2. 減重瘦身：苦瓜能消耗體內多餘脂肪，對於肥胖的朋友，用它泡水喝效果更好。

3. 降低血糖：苦瓜有很好的降低血糖的作用。

所以，有醣尿病的朋友，平時多吃點苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的選擇。

八、金銀花泡水

1. 牙齦上火：金銀花具有清熱解毒，祛風散熱的作用，對於牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。

2. 皮膚瘙癢：金銀花可以消除皮膚瘙癢。

3. 清理毒素：每個人體內都有一定的毒素，常喝金銀花能清除體內毒素，防止毒素堆積。

九、蜂蜜泡水

1. 春季咳嗽：蜂蜜能潤肺止咳平喘，對季節性咳嗽有很好的幫助。

2. 舒緩敏感：常喝蜂蜜能改善過敏。

3. 防止乾裂：蜂蜜沖水喝，可以提高皮膚細胞的含水量，防止皸裂的出現。

十、山楂泡水

1. 促進消化：山楂片營養豐富，含有豐富的醣類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2. 降低血脂：山楂具有降血脂的功效，高血脂的人可以適當泡山楂水喝。

3. 跌打損傷：山楂有活血化淤的功效，如果不小心碰傷、摔傷，可以用山楂塗抹患處，對傷處恢復有很大的幫助。