捏捏手，讓你越捏越美麗

2020-08-26   健康文摘編輯部 1550

中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面，其實，我們的臉還充當了健康顯示幕的作用。

那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況。所以，想美不妨就經常捏揉您手上相應的反射區和穴位。  

色斑

中醫認為，色斑多是氣血不足，或是肝氣鬱結導致氣血瘀滯，色素沉著形成。

這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。 

1、心臟區：在拇指根下面，大魚際上。

2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。

3、睡眠區：食指第一指節兩側。

4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。

青春痘

飲食上稍微放縱一下，青春痘就會爬到臉上，其實，這多是濕熱的問題，要調節內分泌，清熱除濕。  

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1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。

2、勞宮穴：掌心，握拳頭，中指指尖點到的位置。  

3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。

4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。

暗黃

思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做黃臉婆，就要健脾胃，養氣血。

1、心臟區：在拇指根下面，大魚際上。

2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。  

3、消化點：生命線中間點向內一釐米。

4、面部區：中指指根下面的區域。

皺紋

女人以血為本，陰血充足，氣色紅潤，皮膚飽滿、血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。

1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。

2、心臟區：在拇指跟下麵，大魚際上。

3、大陵穴：掌腕橫紋中間點。

4、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。

5、腸胃消化區：手掌中心的區域。

揉捏前先準備

40度左右溫水泡手，可以加點薑片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌氣血和經絡，提升反射敏感度。  

按摩手法須知

配合腹式呼吸，找準穴位，吸氣時小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉，呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。

每個穴位二十個呼吸左右。 

結束了也注意

按摩完以後不要馬上洗手，尤其是沾涼水。按摩完後喝一兩杯溫水來加速毒素的代謝。