子宮健康決定女人的氣色！

2018-07-27   健康文摘編輯部 446

子宮對於女性來說是很重要的器官，關係到女性的月經、孕育等。

子宮是女人的根，一個女人氣色不佳多半與子宮有緊密關係！

子宮不好不但會導致各種婦科疾病，還會破壞身體的機能，導致女性提前衰老。

到了那個時候，再怎麼保養也是無濟於事了。

子宮有毒素的表現

1.臀縫發黑

臀部發黑說明子宮毒氣、寒氣太重並有惡露殘留。

2.座繭發黑

屁股上的座繭發黑可能是性激素水準下降的信號。

3.臀部凹陷

屁股出現明顯凹陷，這是卵巢萎縮的表現。

4.臀部長痘

是毒素濕氣過重。

5.臀部冰涼

是宮寒體寒的表現。

6.白帶異常

正常的情況下陰道有少量乳白色分泌物，為無色、無味或蛋清樣。

但是一旦是粘稠成豆渣樣、量多、色黃、帶血絲就要警惕婦科疾病，大多都是炎症，甚至是腫瘤的主要症狀之一。

日常如何保養子宮

1.運動增加血液循環

一般宮寒的女性身體素質都比較差，不愛運動。

想改變宮寒的症狀，要增加鍛煉。可以先從簡單的開始，如散步、跑步、游泳等。

適當運動能增加人體的血液循環，有疏通經脈、調暢氣血的目的。

2.每週做3～4次暖宮操

雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。

接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3～5分

3.少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等涼性食品。

另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。

也可以在月經結束後吃些益母草素，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。