痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
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嶺南本草 回嶺南本草 你常吃桑葚嗎?原來它這麼厲害!

你常吃桑葚嗎?原來它這麼厲害!

這個時節,桑葚開始成熟了,這種酸酸甜甜的感覺真好!小伙伴們,找個風和日麗的午後,挎上籃子,去郊外摘桑葚去吧!你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果,但它的功效確實非常好!民間一直都有“三月桑葚賽人參”的說法!

1.桑葚讓我們抵抗力變好了

桑葚所含的大量水分、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,能迅速補充營養促進造血功能,增強機體免疫力。

2.桑葚讓我們消化能力變強了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,健脾胃,增強腸蠕動。

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3.桑葚讓我們頭髮變黑了

桑葚含大量的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。

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4.桑葚讓我們的腎變好了

桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

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5.桑葚讓我們的血管不再硬化了

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

6.桑葚讓我們遠離癌細胞了

桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細胞成熟,預防腫瘤細胞擴散,避免腫瘤的生成。

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7.桑葚讓我們不再失眠多夢了

桑葚可以治療神經衰弱,失眠健忘等症狀。具體藥方是:桑椹子30克,酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

8.桑葚讓我們不再便秘了

桑椹還可以治療便秘呢。具體藥方是:桑葚子30克,蜜糖30克。水煎服,每日1次。

資料來源:99健康網
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