中醫急救穴位

2018-05-09   健康文摘編輯部 1635

穴位按摩不僅傳統的養生方式，也是身體的急救藥，讓我們一起了解一下吧。

1.暈厥捏壓合谷穴

中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。

這時，可用大拇指捏壓患者合谷穴，持續2～3分鐘，即可緩解。

2.休克按壓人中穴

刺激人中穴，具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

當遇到中風、中暑、中毒的病人突然昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克時，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。

3.降血壓按勞宮穴

現代人因為飲食的原因，血壓都有些高，再加上生氣、激動、疲勞等因素往往會導致血壓急劇升高，而這種情況是我們不可控制的。

當高血壓出現時，我們可以按壓勞宮穴，可以有效降低血壓。

4.呃逆緊壓少商穴

呃逆時，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。

5.嘔吐壓內關穴

嘔吐時，可用中指壓內關穴，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。

6.頭痛按太陽穴

頭痛發作時，可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉1分鐘，頭痛便可減輕。

7.胃痛按揉足三里穴

如果在生活中出現胃痛，可以按壓足三里穴來緩解疼痛，按壓感覺到酸脹感後，堅持3~5分鐘便可以了。

8.心絞痛按壓至陽穴

心絞痛發作時常伴有胸部壓迫感、窒息感等。

在服用過急救藥物後，可按壓至陽穴，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。

9.膽絞按摩陽陵泉穴

膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。這時可用大拇指按摩陽陵泉穴2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。

10.腎絞痛按揉三陰交

腎絞痛發作時，可用大拇指按揉三陰交穴，反覆按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。

二、針對病症選方法

按摩手法的力度與頻率，在實際操作時，可根據身體狀況、疾病性質、症狀輕重的不同，有所選擇。

補法

在身體衰弱時，應採用能起到補益身體的按摩手法。

按摩的力度和頻率應稍微輕柔，即以補益調理為主，來促進機體的自然恢復和維護健康。

瀉法

當或病情嚴重時，此時按摩的力度較強，頻率也較快些。

整套的全身按摩，大約需要45～60分鈍而局部的經穴按摩，時間可由自己選擇。

一般每次按壓穴位3～5秒，然後放鬆休息一下，再重複按壓，每一部位可重複數次。

三、穴位按摩注意事項

1.小指尖端所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。

2.拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。

尤其是秋冬季節，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。

3.手掌中央所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指關節擠壓掌心，能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。

此外，還有利於心臟健康。

4.肩窩所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴等身體不適。

洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

5.屈肘外側凹陷處所屬經絡：手太陽小腸經

屈手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。

6.鼻翼兩側所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕壓鼻翼兩側，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

7.腳底中心所屬經絡：足少陰腎經

睡前按摩腳心能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。

常常按摩此處更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

總結

穴位對於養生來說是十分重要的，我們通過穴位按摩能夠有效保護身體的健康，預防各種疾病出現，甚至在緊急的時候，通過穴位按摩還能夠救人一命。