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如何補腎!快喝4款粥!

今天給大家介紹幾款可以補腎壯陽,讓男人重振雄風的美味粥品。

1.韭菜牡蠣海鮮粥

材料:大米、生蠔、韭菜、芝麻油、鹽。

做法:

1.將米洗淨放入鍋中,大火煮開,改小火慢慢煮。

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2.將乾生蠔用水泡發,切成小粒。

3.把粥熬至粘稠放入牡蠣,煮開後在鍋中加入切成末的韭菜,攪拌均勻。

4.加入少許芝麻油,鹽即可。

功用:溫腎壯陽

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2.豬腰枸杞粥

材料:枸杞子、豬腎、粳米。

做法:蔥薑食鹽少許,同煮成粥。

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功用:豬腰營養豐富,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。  

 

3.菟絲子粥

材料:菟絲子、大米、鹽、香蔥。

做法:先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入鹽,香蔥服食,每日2劑,早、晚服食。

功用:菟絲子有補肝腎、益精壯陽及止瀉的功能。可補腎益精、溫陽療萎。   

4.肉蓯蓉粥

將肉蓯蓉、羊腰切碎、粳米,同煮成粥。

素有「沙漠人參」之稱的肉蓯蓉,具有補腎陽、益精血、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱,有補腎助陽、益精通便的作用。

適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

補腎食物

1.鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致。

所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為牠具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,其含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。  

2.羊腎

羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效,適用於腎虛陽痿者食用。

資料來源:99健康網
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