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    養病、養生,必讀本報知識
    男性 回男性 男人長壽的好習慣

    男人長壽的好習慣

    一、照顧好肝臟

    戒酒可以把危險降低85%,多吃蔬菜可以把危險降低36%。

    二、繞開肺癌

    堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。不再吸煙,80%的肺癌都是吸煙所致。

    三、保衛前列腺

    曬太陽可以使危險降低50%。陽光能幫助皮膚製造維生素D,而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。

    多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國研究,豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體,它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

    四、清潔你的腎

    根據英國腎臟研究中心的研究,每天喝兩公升的水,得腎病的機率就會降低80%。

    加點蜂蜜可以把危險降低18%。加三大湯匙蜂蜜在麵包上,你就能獲得和運動飲料一樣多的能量,但你的花費卻小得多。

    蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分降低6%,防止腎的主要殺手糖尿病。

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    五、關照結腸

    每天進行一定時間的有氧運動,可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。午餐在結腸的時間越短,它轉化成一些不良物質的機會就越小。

    良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,體形也變得更加完美。

    六、拒絕中風

    芬蘭的研究者發現男人每天喝半升柳橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是柳橙汁中富含維生素C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你中風的機會減少1/3。

    一天內步行30到60分鐘,且每週能堅持5天的話,可以把中風的風險降低到一半。捨棄捷徑,重新選擇一條回家的路吧,多走少中風。

    1.吃芋頭

    吃芋頭相當於注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。

    芋頭

    2.枸杞子

    嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。

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    枸杞

    3.揉眼

    自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。

    煣眼

    4.常喝酸奶

    酸奶的營養價值極高。

    酸奶

    5.綠茶

    抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。

    綠茶

    6.多吃五穀雜糧

    玉米、蕎麥、燕麥、小米

    免費學習會員 ★出現老化異常者。
    ★皮膚不清爽需長痘
    ★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
    您立即必知的知識。
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    健康需知保健
    1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
    2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
      (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
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    婦女&咳嗽

    五穀

    7.土豆

    恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

    土豆

    8.番茄

    抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

    番茄

     

    9.黑木耳

    治肺炎,治心腦血管病,調節血液黏稠度!能淨化血液,清除腦動脈粥樣斑塊。

    木耳

    10.長了痘痘,發紅發腫,這時抹上點艾灰,會很快結痂,慢慢就掉了,不會留痘印哦。

    艾灰

    11.艾灰是天然的除味劑

    用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱裡,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。

    艾灰

    12.體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決

    喝薏米紅豆湯一陣子之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

    紅豆湯

    七、養生三字經

    吃洋蔥,腦路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

    蘑菇

    吃鮮薑,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。

    花茶

    吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。

    辣椒

    氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。

    荔枝

    常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。

    紅棗

    蘿蔔湯,治胃脹。枇杷果,治咳嗽。吃苦瓜,胃火下。

    苦瓜

    吃芝麻,養頭髮。要安神,吃棗仁。要健腦,吃核桃。

    核桃

    吃蘋果,益補腎。養生經,要記清。身體好,幸福定。存下來,很有用。

    資料來源:經典智慧
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    物理調理美容應用
    營養食物知識傳播
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