月經過少怎麼辦

2021-06-20   健康文摘編輯部 506

一些女性會遇到月經量少的經期問題，就會懷疑自己是否患上了什麼婦科疾病，對自己的身體狀況感到擔憂。

下面我們就討論月經過少的原因和調理方法。

一、經期血量過少應警惕

月經週期正常，經量明顯減少，甚或點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。

正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少，超過80毫升為過多。

二、怎樣知道自己的月經量是否正常呢

衛生巾可以幫我們的忙。

一般來說，每個週期的用量不超過兩包，如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經過多；

如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經過少，這兩種情況都屬異常。

三、血少需要檢查的項目

經血過少一般會進行血液檢查，同時檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。

其次量基礎體溫製圖，以觀察是否有排卵，或是否出現黃體酮不足的情形。還可超音波檢查，檢查子宮內膜厚度及是否排卵。

如果是因子宮黏連造成子宮頸堵塞所引起的，可用子宮鏡分開後置入避孕器，再用激素治療3個月。

如是黃體酮不足，可以補充黃體酮或使用卵巢治療。

四、月經量少的調理方法

女性朋友若出現月經量少的情況，醫院檢查後，若不是嚴重疾病，建議對自己進行調養。

下面，給大家介紹幾種女性月經量少的調節方法。

1.調整好心態

心理上的壓力會導致月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

2.來經的時候最好不要下冷水

對於月經不正常的人來說，最好不要下冷水。

3.多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4.來經前一個星期不要吃生冷的東西

對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

5.生活要有規律

熬夜、生活不規律都會引起月經不調。

6.月經期間不要太勞累了

身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

7.月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助於身體的新陳代謝。

小知識：當歸、大棗做水喝。

在發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復。

從藥店買來一些當歸配上大棗，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。

在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充恢復健康了。