經後的分泌物要注意

2021-12-19   健康文摘編輯部 3189

對於女生來說，每個月都有那幾天，身體總是會出現許許多多的不適感，不管是在生活中，還是在工作中很容易受到影響。

可是，不知道你有沒有發現，每次月經後都有不正常的分泌物，月經結束後有褐色分泌物是怎麼回事？

一、月經後有褐色分泌物

1、月經後血黑

可能是因為經血排出不暢導致子宮內長時間的淤積和殘留，此時的出血量較少。

當然還可能是宮頸糜爛原因導致的

2、月經未乾淨

在月經結束的1~2天內出現經血回頭，有時候也會表現為褐色的白帶，這其實是女性正常的生理表現。

一般正常的月經是呈現蛋清樣或者是白色糊狀的，而且是沒有異味的。

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但如果褐色的分泌物是在兩次月經的中期出現，或許是排卵期出血的現象。

3、精神壓力過大

精神壓力、情緒起伏過大，會導致內分泌失調。而內分泌失調是引發月經失調的元兇之一，同時也會導致褐色分泌物的出現。

其次，如果在月經後出現斷斷續續的褐色分泌物，則很可能是黃體功能不全。

由於黃體功能不足讓黃體分泌的孕激素，不足以支持分泌期間子宮內膜發育。

當然，除了黃體功能不全外還可能有黃體萎縮不全、子宮內膜炎症以及考慮有子宮內膜息肉等問題。

-4、怎麼調理

1、適當做運動

月經期間如果遇到不舒服是會讓很多女性變得不太想動。

因此，當月經過後適合做些運動，但不適合強度太大的運動，建議可以先散步，瑜伽等舒緩的運動。

2、充分休息

如果女性在月經期間遭遇了痛經，很可能吃不好也睡不好，當月經結束後就可以好好地給身體充足的休息時間來恢復身體的各項機能。

3、吃的營養和健康

這裡說營養，並不是讓女性朋友們在月經結束後就大魚大肉，而是要挑些深綠色的蔬菜、溫性的水果以及多吃紅色的肉。

因為這些食物含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以補益身體。

食療推薦黑米，黑米能補血，又叫月子米、補血米，特別適用於產婦。黑米有淡淡的藥味，所以又叫藥米。

古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋」等功效。