多吃五大排毒菜! 一整年少生很多病
不知道你的願望跟小編的願望是否相似:除了能「暴富」,就是身體健康。
而身體健康的定義,就是沒病沒痛。
當然,這個願望是不難實現的,多吃這5種「排毒」食物就好。
No.1 黃瓜
● 清熱
《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效,能緩解秋季常見的煩躁、喉痛等徵狀。
● 促進腸蠕動
現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。
● 利尿
黃瓜還有利尿作用,能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。
營業處
鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪,但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。
No.2 黑木耳
● 清胃
現代醫學認為,木耳所含的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵、雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
● 補鐵
同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血。 木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
No.3 海帶
● 吸脂
海帶中含有硫酸多糖,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。
● 去浮腫
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以解除中毒、浮腫等症,海帶是理想的排毒養顏食物。
但是,脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
No.4 蘆筍
蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見徵狀,都能有所緩解。
● 利尿
蘆筍有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
● 富含維生素
蘆筍中水溶性維生素較豐富,但要注意,過度烹煮容易使這些維生素流失,。
No.5 白蘿蔔
● 消食
蘿蔔味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。
● 防便秘
現代醫學認為,蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
物理調理美容應用
營養食物知識傳播
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。