女性調經暖宮妙招

2018-09-04   健康文摘編輯部 1985

每個健康女性，每月經期前後，身體會出現如：腰酸、背痛、小腹脹等現象，這些都和氣滯血瘀有很大的關聯。

不少女性還備受月經不調的困擾，這都成為了損害女性健康的重要因素。

為了更好的呵護女性健康，有什麼好的方法能調理經期以及保養子宮呢？

一、調經暖宮的方法

1.將生薑片敷在肚臍上

將生薑切成片敷在肚臍上，對於調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。

生薑性溫，具有不錯的驅寒暖身的作用，切成片後能使生薑中的溫性成分更好的散發出來，對於促進體內寒氣的排出大有裨益。

對於患有痛經的女性，也可以試著將生薑片敷在肚臍眼上，也能有不錯的止痛作用。

2.按摩肚臍

肚臍是人體唯一一個能被肉眼看見的穴位，經常對肚臍進行按摩，還能起到不錯的調經效果。

另外在對肚臍進行按摩的時候，還能促進肚臍處的氣血運行，使此處的血液處於一個充盈的狀態。

進而子宮也能得到充足血液的滋養，對其產生不錯的溫煦作用。

在對肚臍進行按摩的時候，全身處於一個放鬆的姿勢平躺，然後雙手疊放在肚臍上，輕緩有規律的對其進行按摩。

以腹腔內部有熱力的感覺為準，手部的力度一定不要太重。

而處於經期中的女性，對肚臍進行適量的按摩，還能調節氣滯血瘀的現象，這對於緩解痛經是很有利的。

3.熱毛巾敷肚臍

將熱毛巾敷在肚臍上，能有助於熱氣的散發，更好的起到溫經活絡、散寒理氣的效果。

二、宮寒惹來3種婦科病

1.子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2.輸卵管疾病

慢性輸卵管不通、黏連、積液、扭曲、僵化、積氣、炎症、通而不暢、發育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3.卵巢疾病

卵巢發育不良、卵巢功能低下、卵巢萎縮、卵泡發育不良、卵子發育不良、排卵障礙或不排卵、排卵不規律、多囊卵巢綜合症、卵巢未破裂黃素化綜合症、卵泡膜未破症、卵巢不敏感綜合症。