痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
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愛好營養以健康,來自於基本食物,天然,有機,生機飲食,的智慧知識,健康長壽,更取自於食物。

食物屬性應用

食物分別,於熱性食物、寒性食物、溫性食物、涼性食物、平性食物,僅是對體質,對證型應用,均是科學取材的智慧。

生態環境

以人們生活有著,因果關係,更取的人類,環保、心靈、健康,是我們現代人的飲食,天然、有機、的機能食品價值。
城市生活群體,響應連手,圍繞地球村的綠色環保,更發揮的心靈、綠色、健康,有機世界的,共同健康,擁護者。

榴槤+荔枝

● 易引發血糖不穩:荔枝和榴槤都是夏季盛產的水果,而且是升糖指數高的水果,食用後會使體內血糖急速升高,然後下降,如果空腹時吃太多,容易出現頭暈、口渴、冒汗等低血糖症狀。

奇異果+香蕉

● 腎臟病患者勿食:香蕉和奇異果的水果組合,一般人同時食用可能無大礙,但是腎臟病患或需要限制鉀攝取量的人卻不適合,用過高的鉀會增加腎臟負擔,甚至可能會出現肌肉無力、心律不整等不適。
● 易造成腹瀉頻繁:香蕉和奇異果都屬於寒性水果,富含膳食纖維,所以具有滑腸的作用,常常拉肚子或腸胃虛弱的人也不適合,以免加重腹瀉的情況。

螃蟹+柿子

● 螃蟹易引起過敏:如果螃蟹本身不新鮮,在腸道發酵腐敗的時間一長,很容易引起過敏性食物中毒。
● 柿子不能空腹食用:柿子因含有較高的單寧酸,空腹食用大量的柿子,容易與胃酸凝結成塊,形成「柿石」,有礙健康。

資料來源:前台北市立聯合醫院 陳姿吟營養師、永勝中醫診所 關芳妍院長 更多蔬果的風險

卻病延年二十勢

由二十節動作組合而成的一套功法。

動作名稱:吐故納新,幼鳥受驚,大鵬壓嗪,左右開弓,雙手舉鼎,單臂摘果,前伸探海,回頭望月,風擺荷葉,轉腰推碑,掌插華山,白馬分鬃,鳳凰順翅,巧匠拉鑽,雲手守轉體,左右下伏,白鶴轉膝,屈膝下蹲,四面擺踢,虛實換步。

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