老婆娶回家是當伴侶的，不是當傭人的。 有的男人說什麼「不懂怎麼疼愛老婆」，錯！他只是懶惰而已！ 男人們，不妨拿起這張考卷測一測，你及格了嗎？ 男人疼老婆的30個細節 1、向新朋友介紹她時，請摟著她的腰，而不是站在一旁用手指點。 2、聽老婆話的男人才會有出息，所以，你要乖乖聽她的話。 3、她可以欺負你，但你絕對不可以欺負她。 因為她雖然欺負你，但是每次有什麼好東西，她第一個想到的就是你！ 4、要是她朝你哭，你要不厭其煩地哄她，直到她破涕為笑！ 5、把她的照片放到錢包，手機等，經常看到的地方。  6、大男人不表示霸道。 7、溫柔不等於沒主見。     8、瀟灑不等於沒交代。 9、永遠不要在公眾場合對她大吼大叫，或是撇下她一人。 10、她做錯事情的時候，教訓她不要緊，最重要的是在那之後要哄她。 11、有女孩和你說話，你要拉著她的手。 如果她恰巧不在旁邊，那麼請你跟她們保持距離。 12、過馬路的時候牽著她的手。 13、她生活中不順心時，你要先安慰她，再幫忙分析，提出好的建議。 14、要非常愛你的老婆，堅決擁護老婆的決定，服從老婆的領導。 15、即使全世界的人都不相信她，你也要無條件相信她，因為她也會同樣對你。 16、與她吵架每次陳述不得超過3分鐘，不大吼大叫。 17、在她心情糟糕、發脾氣的時候，抱抱她，而不是和她理論。 18、按時下班，能回家給老婆做美味的飯菜。 19、晚飯後拉著老婆的手去散步。 20、關心老婆的愛好，陪她一起做。 21、老婆生病的時候，要提醒老婆按時吃藥。 22、在老婆穿新買的衣服時，不能視而不見，而且要說很漂亮，很適合她。 23、冬天用自己的體溫，來溫暖老婆冰冷的手腳。 24、每年安排和老婆一起出去旅遊。 25、真誠的對老婆說：「我愛你！」。 26、手機要一直開著，讓老婆可以隨時找到自己。 27、下雨的時候挽著老婆的肩，共撐一把傘。 28、不與別的女性來往密切，而讓老婆懷疑。 29、抽時間陪老婆看她喜歡的連續劇。 30、不欺騙老婆，說過的事情就要做到。 這30個小細節，各位男士們，你及格了嗎？

大家會發現，在兒童的生長存在著兩個極端： 1、像豆芽一樣，看上去弱不禁風、營養不良。 2、像個小胖墩。 現代小朋友出現小胖墩的情況越來越多，但是孩子太胖的話，不僅會影響到孩子的外觀，還會影響到身體與心理健康。 不過，現在社會上關於孩子減肥有兩種不同的聲音： 1、認為該減肥：因為肥胖的兒童，成年後容易罹患各種的疾病，甚至會危害到生命健康。 2、認為孩子成長需要營養減肥：可能會導致孩子營養不良。 但是，不得不承認的是，肥胖給身體帶來的危害是更多的，如果肥胖伴隨著孩子一同成長，那麼必定是弊大於利。 目前許多家長都非常的煩惱，總是想方設法的遊說孩子瘦下來。 但是要知道，減肥對於成年人來說都不太容易，對於孩子更是難上加難。 孩子缺乏成年人的自律性，做什麼都很難堅持下來，這個時候就需要家長們的監督。 對於父母來說，孩子的健康才是最重要的，千萬不要讓孩子帶著肥胖走進成年的生活。 今天我們也來看一看，有哪些減肥方法是比較適合兒童的！ 1、減少零食攝入量 很多孩子不喜歡吃飯，卻很喜歡吃零食。 零食的熱量普遍都比主食高很多，孩子攝入過多的零食，致使體內的熱量難以消耗，自然而然就形成脂肪堆積在體內。 作為家長，一定要控制好孩子對零食的攝入量。 2、加大運動量 很多家長都控制住孩子玩的時間，導致孩子攝入的食物熱量無法排出，就會造成脂肪的累積。 建議各位家長們，能夠讓孩子在學習的狀態下多出去玩耍。 可以在周末的時間陪同孩子一起到戶外運動，不僅可以增進親子間的感情，也能讓孩子更好地成長。 3、提高睡眠品質 孩子們的睡眠質量，家長一定要十分注意。 尤其是當孩子到了畢業班，學習壓力比較大的時候，如果不規律的睡眠時間，也會導致孩子出現肥胖的現象。 4、控鹽控糖 如果孩子特別喜歡吃鹽，或者是喜歡吃甜的食物，作為家長就要注意了。 孩子在成長期吃過多的鹽和糖，會導致出現各類的疾病，也會出現孩子肥胖的情況。 作為家長，在給孩子烹飪主食的時候，可以較清淡化。 多花一點心思在孩子的飲食上，讓孩子們吃的快樂、也吃得健康。 以上就是今天小編給大家介紹兒童減肥法，父母們要從小預防兒童肥胖的情況，為孩子們實施健康有效的兒童減肥方法。

為什麼有的人會痛經，吃點寒涼食物就腹瀉、腹痛？ 為什麼有的人畏寒怕冷、手腳冰涼？ 有的人總是五心煩熱？ 為什麼有的人怎麼吃也不長肉，有的人喝水也會長胖？ 為什麼有的人從頭到腳充滿「油膩感」，滿臉油光，大腹便便？ 很多人可能都有過這樣的疑問：同樣作為人，吃同樣的東西，喝同樣的水，為什麼差異這麼大？ 這其實就是眾所周知的「因人而異」。 不同的體質，會表現出不同的身體狀態，其養生原則也就各不相同。 所以，中醫講的養生，主要是針對不同體質的獨有性養生，其宗旨是平衡陰陽，而不是虛補、亂補。 下面，給大家分享九種體質的經絡穴位調養法。 經絡是人體運行氣血的通道，不僅與臟腑有所連結，還關係到人的生老病死。 穴位是氣血停留彙聚的地方，是與深部組織器官有密切聯繫、互相輸通的特殊點。 通過經絡穴位按摩，不僅可以疏通經絡氣血、放鬆肌肉、接觸疲勞、緩解病痛，還可以放鬆心靈，緩解壓力也抑鬱，以達到健康養生、延年益壽的功效。 一、陽虛體質：祛寒補陽 徵狀表現：陽氣不足、手腳發涼、喜歡熱食、不耐受寒冷、大便稀溏、精神振、嗜睡。 保健穴位：關元穴。 關元穴位於臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦的作用，凡元氣虧損均可使用。 按摩方法：艾灸關元穴或者按摩關元穴10分鐘。 關元穴被稱為「女性健康的佳穴」，經常按摩關元穴，能防範月經不調、痛經等，其實就是起到了驅寒的作用。 心理養生：讓心裡充滿陽光。 陽虛體質的人，性格一般是沉靜、內向、不愛說話的，情緒常常不好、易低落，給人的感覺不是那麼陽光。 陽虛體質者要特別注意心理調養，培養豁達樂觀的生活態度，這樣陽氣自然可以生發。 二、陰虛體質：滋陰潤津 徵狀表現：皮膚乾燥、無形煩熱、口乾咽燥、眼睛乾澀、面頰潮紅或偏紅、便秘、尿黃短少。 保健穴位：復溜穴。 復溜穴位於小腿內側，太溪穴直上2寸處，具有補腎益陰、溫陽利水的作用，是滋陰的重要穴位。 按摩方法：用食指按摩復溜穴，每次按摩10分鐘。 按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫也大有裨益。 心理養生：戒怒戒躁，鎮靜安神。 陰虛體質的人因為陰液虧少，容易內燥，性格上急躁易怒，情緒比較不穩定。 平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。 平時可以練習琴棋書畫來陶冶情操，也可以多聽一些輕柔、舒緩、抒情的音樂，防止惱怒。 三、痰濕體質：祛痰除濕 徵狀表現：面部皮膚油脂多、汗多粘膩、身體困倦、胸悶、面色淡黃而暗、舌苔偏厚膩。 保健穴位：豐隆穴。 豐隆穴位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)處。 按摩方法：每天按摩豐隆穴5-10分鐘，可以把脾胃上的濁濕排出去，從而起到祛痰化濕的作用。 心理養生：調暢情志、知足常樂，善於化解不良情緒。 痰濕體質者一般體型偏胖，體內痰濕停聚而影響氣血運行。 應該要學會修身養性、舒暢情志、善調情緒，保持一個穩定的思想情緒和心理狀態。 四、濕熱體質：除濕清熱 徵狀表現：面部油光發亮，常感到口乾、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤、大便黏滯。 保健穴位：肝俞穴。 肝俞穴是肝的背俞穴，位於背部(第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處)，可以散發肝臟之熱，起到疏肝利膽，理氣明目的作用。 按摩方法：用雙手分別按壓雙側的肝俞穴，由輕逐漸加重，每次按摩3-5分鐘。 心理養生：平衡心態、冷靜克制、穩定心態。 濕熱體質的人性情較急躁，外向好動、活潑，常常心煩易怒。 需要注意保持平衡的心態，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事情，做到喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩定的心態。 五、氣鬱體質：疏肝理氣 徵狀表現：性格憂鬱脆弱，內向不穩定、敏感多疑、面貌平素憂鬱、神情多煩悶不樂。 保健穴位：膻中穴。 膻中穴在人體的胸部正中線上，兩乳頭之間連線的中點，可募集心包經氣血，具有理氣止痛、生津增液的功效。 按摩方法：每次用中指或食指，按摩膻中穴10分鐘，調氣作用強，讓心不煩，胸也不悶。 心理養生：對於氣鬱體質來說，最重要的就是暢達情志。 可通過豁達法、鬆弛法、制怒法、平心法、心閒法、健忘法等來保持樂觀健康的心態。 六、氣虛體質：健脾補氣 徵狀表現：易氣喘吁吁、言語少、聲音低、易出虛汗、經常感到乏力、面色萎黃。 保健穴位：太淵穴。 太淵穴位於腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，可以理血通脈、益氣行氣。 按摩方法：用拇指或食指掐按太淵穴，每日按50次。 按摩太淵穴，對於氣虛所引起的徵狀，具有良好的改善作用。 心理養生：氣虛體質的人，往往性格內向、安靜不愛動、膽小、保守、情緒不穩定、懶於言詞等。 氣虛體質者應注重養心神，學會調節情緒，省思少慮，保持輕鬆愉快的心情。 七、血瘀體質：活血化瘀 徵狀表現：面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著、易出現瘀斑、口唇紫暗、舌質暗紫、有瘀點。 保健穴位：委中穴。 委中穴位於膝蓋內側中央，具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的作用。 按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，力量適中，每次按摩10分鐘。 經常按摩委中穴，有助於強化腰腿力量、祛除腰酸背痛。 八、特稟體質：預防過敏 徵狀表現：適應能力差，體質有遺傳、先天性、家族性特徵，容易過敏。 保健穴位：足三裡穴。 足三里位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指處。 不僅可以燥化脾濕，生發胃氣，還可以祛風通竅、理氣止痛。 按摩方法：艾灸足三裡可以預防過敏。 九、平和體質：平衡陰陽 徵狀表現：面色紅潤、皮膚有彈性、頭髮稠密有光澤、目光有神，味覺、嗅覺均正常，精力充沛。 對於平和體質的日常調養來說，全身就經絡穴位都適用，拍打身體感到疲勞的地方即可，以達到調理陰陽、暢通氣血、促進代謝為目的。

身材上的「小瑕疵」，多穿點衣服就能遮一遮。 但是，體態有問題，衣服穿再多也遮不住。 更扎心的是，圓肩（俗稱含胸）通常還會和脖子前傾、駝背等問題一同出現，形成一個惡性循環，醜上加醜。 ♀ 怎麼知道自己有沒有圓肩問題呢？ 側對著鏡子自然站直，看看自己耳朵和肩膀中部的連線。 正常情況下會是一條垂直的線。 如果是一條斜線的話，就說明存在圓肩問題。而且，線越斜，說明圓肩程度越嚴重。 時間長了，肩頸就會經常酸痛不舒服，關節活動也會受限。 從左往右，圓肩程度依次加重。 萬幸，圓肩這個不良體態，我們有改善方法。 接下來介紹的這個動作，隨時隨地都能做，而且不費力氣，閉著眼都能學會。 但唯一的要求是：長期做，堅持做，把它當成你的生活習慣。 ﹠ 記住這個動作－直臂外旋 1、先將手臂完全伸直，然後向外擰轉肘窩，然後用力將整條手臂靠近身體。 2、這個動作可以很好的刺激到背部的小圓肌、和手臂後側的肱三頭肌長頭。 3、如果你是女生，可以這樣走路，可愛又迷人。 4、男生也可以這樣走路，瀟灑帥氣。 堅持一段時間，肩膀線條好看了，身姿挺拔了，衣架子更好了，悄咪咪地就變美了！

無論是年輕人，還是中老年人都會思考，我今天應該做些什麼？我每天要做哪些事才能充實快樂？ 其實，這就是在規劃生活。 對於中老年朋友來說，規劃自己的晚年生活需要注意哪些事情呢？ 一起來看看老人晚年生活「四字真經」吧！ 一、飲食四度 ◆ 速度 人到中老年，腸胃的消化功能下降。 吃飯時要細嚼慢咽，注意飲食速度。 ◆ 飽度 要想身體好，頓頓七分飽。 中老年人的消化能力下降，若吃得過飽，食物不能被全部消化，容易感到不適。 ◆ 溫度 吃過冷或過燙的食物，都會對消化道產生刺激。 飲食要注意溫度適宜，保持食物的天然口味，從而促使食慾旺盛。 ◆ 硬度 食物宜溫熱熟軟，切忌黏硬生冷，盡量少吃粗糙堅硬的食物。 二、睡眠四慎 ◆ 睡前慎運動 人處於睡眠狀態時，心臟跳動減慢，整個機體功能都處在休息和恢復狀態之中。 如果在睡前作劇烈的運動，會引起心跳、氣促，使全身處於緊張狀態，且感到腰酸腿痛。 ◆ 睡前慎飲酒 適量飲酒可祛風散寒、暢通血脈、解除疲勞，有益健康。 但在睡前不宜飲酒，許多臨床經驗都表明，睡前豪飲可能會引發中風。 ◆ 慎蒙頭睡 一些人喜歡將頭蒙在被子裡睡，這是非常不好的習慣。 如果用被子蒙著頭睡，呼吸受到妨礙，人體就會出現缺氧，進而導致呼吸道、心腦血管疾病。 ◆ 慎立即入睡 值得提醒的是，動脈硬化、身體肥胖以及血液循環系統有障礙的老年病友，飯後不宜立即入睡，以免發生中風等意外危險。 三、情緒四宜 ◆ 宜服老 人到中老年階段，生理上各方面多少都會有些衰退。 此時，保持良好的心態，不要被「寶刀不老」、「老驥伏櫪」等詞所迷惑。 老了也有老了的好，最美都不過夕陽紅，您說是嗎？ ◆ 宜糊塗 無論是家庭矛盾，還是朋友之間的問題，裝三分糊塗可制怒。 無論遭遇什麼樣的處境，保持穩定的情緒，喜怒有常有節，是保持體內血壓、內分泌等生理平衡，延年益壽的重要條件。 ◆ 宜曠情 善於陶冶情操，是中老年人養生的重要保障。 ▽ 喜愛文學的，可隨時吟詩作詞； ▽ 喜歡戲曲的，可即興引吭高歌； ▽ 愛好音樂的，可彈、拉、吟、唱； ▽ 擅長書畫的，可盡情揮毫山水、花卉。 ◆ 宜聚神 多進行腦力運動，可以促進腦健康，達到健康長壽的目的。 比如退休後繼續工作，或者下棋、做一些智力題都是很好的。 四、日常四忌 ◆ 忌久坐 久坐容易使肌肉衰退與萎縮，因此，老年人應多走路、勤活動，才是健康之道。 ◆ 忌久立 中老年人如果長時間站著不動，肌肉的彈性和韌性會減弱，使骨骼脆性變大，容易發生骨折。 另外，久站還會使部分組織和細胞的營養失調，使氣滯血凝，招致疾病。 ◆ 忌久視 人到中老年，長時間地閱讀、寫字、看電視，不光導致視力下降，更重要的是久視還會傷血耗氣，產生多種病症。 ◆ 忌久臥 適當增加休息時間和次數對老人有利無弊。 然而，一味貪睡或臥床不起，則會使身體虛弱。 因此，中老年人要順應「春夏早睡早起，秋季晚卧早起，冬季早臥晚起」的規律，以保持身心健康。 五、晚年四忘 ◆ 忘記年齡 積極做事是讓你忘記年齡的最好方式，這是不懼「老之將至」的豁達人生觀。 這種心態不僅給自已愉悅，也讓別人舒服。 ◆ 忘記錢財 知足常樂，自己的開銷不大，有退休金就差不多夠了！不要再去貪戀錢財，以免人財兩失。 ◆ 忘記兒孫 子孫在老人眼裡總是長不大的，但「兒孫自有兒孫福」，不要總想要是事事插手。 你越早放手，他們越早獨立。 ◆ 忘記煩惱 試著做到前面三點，人生的大部分煩惱，是不是也就沒有了呢？ 最美不過夕陽紅，溫馨又從容。 到了這個年齡，歷經無數風、嘗遍酸甜苦辣，漸漸明白：變老也是一種風景，晚年更要從容！

污泥對蓮花而言，不是詛咒而是祝福。 人行好運時，能生活如意，諸事順遂。然而，《法句經》告訴我們：「常者皆盡，高者必墮，合會有離，生者有死。」 世事皆難長久，人也不會一輩子順心。 我們都會遭遇種種不順，一旦遇到，只要默念這三句話，好運就會隨之而來！ 【一】不要怕跌倒，爬起來就是了。 佛說：「萬般皆苦，唯有自渡。」人生苦樂參半，跌倒了，就再爬起來。 痛苦面前，學會接受，才能更勇敢地去面對。 有一位以腿腳功夫聞名江湖的武林大師，因為一次意外，跌落懸崖，昏死過去。 當他被人救醒後才發現，自己引以為傲的雙腿竟齊齊摔斷，連站立都成了問題！ 弟子們擔心地圍在他身邊，可他卻並沒有想像中的痛苦和抱怨，而是平靜地吃完飯菜，開始練習內功。 練完後，他對弟子們說：「我要告訴大家兩件事。」 第一，以後還有人想練腿腳功夫的，我會像以前一樣認真教，但是很難再親身示範了。 第二，從今天開始，我會練習掌上的功夫，我相信我不會變成廢人！ 多年後，這位武學大師的掌上功夫很是出色，勝過了很多人。 愚者在挫敗後，看到的全部都是絕望；而智者在挫敗後，看到的卻是站起來的希望！ 《菜根譚》中說：「人生似瓦盆，打破了方見真空。」 黎明到來前，才是最黑暗的時刻。只有不怕失敗，勇敢地熬過這段黑暗，才能等來黎明的曙光！ 【二】越是處於不順時，就越要冷靜。 《金剛經》中有句話叫做：「一切有為法，如夢幻泡影。」 佛告訴我們，人生經歷的種種，不論是順與不順，都如夢幻泡影，只是一時的。 所以，生活越是不順心，就越要沉著應對。 過去有個年輕人，擁有一艘大貨船，得到的收入令他衣食無憂。 閒暇之餘，他還會四處與人談論哲學，日子就在這樣平淡無憂中度過了很久，突然有一天，噩耗傳來。 年輕人的貨船在一場暴風雨沉沒，一夜之間，他變成了一個窮光蛋，還背負著無數欠債，人們紛紛同情這個可憐的年輕人。 但他卻鬆了一口氣，冷靜地說道：「太好了！從今以後，我只能靠哲學為生了。」 於是，他一邊慢慢還債，一邊深入哲學這一途，最終成為了著名的哲學學派創始人。 問題面前，一味的抱怨和沮喪只會喪失良機。 污泥對蓮花而言，反倒是祝福；不順在冷靜面前，更多的是機遇！ 所以，《壇經》中提道：「心不住法，道即通流。」 我們燒香拜佛，不是為了求神佛保佑，轉變不順之事，而是為了在佛前清心、靜心，反思自己當下的行為。 我們看僧人的鞋子，總會有三個洞。為的就是讓出家人能低頭看破。 越急於高處的風景，就越容易心慌意亂。 只有低一下頭，讓自己淡然從容，才能冷靜下來，做出正確的選擇。 【三】悲傷是福！悲傷可以化作一種能量。 佛家常說：「未經煉獄，如何見得天堂。」 荊棘之後，才有天堂；熬過悲傷，才會幸福。 所以，不必憂心悲傷，當你忍受了無法避免的悲痛，就一定能站在無人可比的高度。 有一個人一生窮困潦倒，靠乞討求生。 一天夜裡，他實在不堪忍受這樣的痛苦，就準備跳崖自盡。自盡前，他細數自己種種經歷的苦難，並為自己悲慘的命運放聲大哭。 正兀自哭著，腳下隱隱傳來聲音，原來是崖邊長出的一株低矮小樹也在一起哭泣。 邊哭邊說道：「我是這個世上最苦的樹！我在岩石的縫隙中出生，沒有足夠的營養，也沒有足夠的空間，導致我生得極其醜陋，我才是生不如死啊！」 那人便問他：「那你為何還要苟活呢？」 樹說：「死不容易嗎？可你看看我頭上的巢穴，那裡有兩隻喜鵲棲息生活，我若是死了，它們該怎麼辦呢？」 那人似有所悟，急忙從崖邊離開。 每個人的悲傷都是無法避免的，內心無比痛苦時，不妨學學這顆樹，即使再卑微的人，也有他存在的價值。 內心對自己的認可，才是我們最強大的武器。 《華嚴經》中說：「心如工畫師，能畫諸世間。」 生活的苦樂其實都在自己的一念之間。現在讓你痛苦的，也可以讓你快樂。 凡事多考慮好的，即便身處地獄，也會猶如天堂一般幸福。 一念之間，地獄，也可以是天堂。 用佛家的話來說就是，煩惱即菩提，大智也大愚。 所以，悲傷和痛苦，其實就是自己以後能享的福！