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    四季養生 回四季養生 夏季的排濕養血之王

    夏季的排濕養血之王

    夏天到了,綠豆湯清熱解暑,很多人都愛喝,但是別只知道綠豆湯哦!

    夏天更是喝薑棗茶的時候,喝它不僅健胃、排濕、驅寒,還能養血、補氣。

    薑棗茶

    排寒補陽,夏天最適合

    人經過一個冬天、一個春天,體內積聚的病氣會比較多。

    婦女證 自然療法導引

    此時喝一杯薑棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。

    中醫認為,生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。

    紅棗具有健脾、養血、安神之效,還可以抗過敏、保護肝臟,是居家保健常用食材。

    而枸杞可以調節機體免疫功能,有效抑制腫瘤生長和細胞突變,延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等。

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    1.特別適合寒涼體質的人

    這種人最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛。

    比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。

    2.上午喝,不上火

    薑是適合在早上和中午吃的,下午和晚上不適合喝薑茶。

    很多人怕喝完薑棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。

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    3.不體寒的人,這個季節也能喝

    如果不是虛寒,特別是秋冬季容易上火的人,最好不要天天喝薑棗茶。

    但在這個時節,不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態,這個時候喝,可以補內虛。

    4.經常吹空調的人一定要喝

    夏季本來是散熱的季節,空調一吹,什麼熱都散不出去了。

    這個時候,每天喝一杯薑棗茶,可以發汗解表,還能幫助預防吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。

    春夏養陽,最適合喝薑棗茶

    '方法一、煮薑棗茶

    紅棗掰開、薑片加水下鍋,煮開後轉中火再煮10分鐘以上,多煮一會兒更好,杯中放入枸杞,然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

    方法二、泡薑棗茶

    把薑切薄片,放保溫杯中,加掰開的紅棗,加入適量枸杞,用沸水沖泡,蓋上蓋子多燜一會兒。

    方法三、煮薑棗粥

    煮薑棗粥時,帶皮生薑不要切片,而是用菜刀拍扁。大棗掰開。

    每天早上熬粥的時候,把準備好的帶皮生薑和大棗放進去跟著粥一起熬,熬的時間要長一點兒,出鍋的時候放枸杞。

    注意

    • 生薑不要去皮,煮出來的水喝起來要有點辣辣的;枸杞要最後放,為的是保存它的營養;

    選材上要用大棗,因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。

    • 煮(泡)完後也可以往薑棗茶裡面加一些蜂蜜,有很好的潤肺作用,但是要等到薑棗茶溫的時候再加蜂蜜。

    • 體寒怕冷,可以加幾粒花椒,煮成花椒薑棗茶,祛寒濕的效果更強。

    • 適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。

    資料來源:健康養生大百科
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