回中醫 / 長按腳底8穴位,一年四季不生病

長按腳底8穴位,一年四季不生病

2017-08-10   健康文摘編輯部

俗話說人老腳先老,腳部特定部位與體內各臟器之間,有著直接聯繫。

腳底有各器官的反射區,也就是說哪個臟器出現問題,都可以在腳底反應出來。

如果你身體哪個地方不舒服,按腳底對應穴位,就可以直接和間接刺激。堅持下去,效果出乎你的想像。

就算你現在沒有不舒服,多按這些穴位也可以達到養生預防疾病作用。

1、腎臟反射區-太溪穴

位於腳的內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

這裡又要說到對女生最重要的養氣血問題!每天堅持按摩這個穴位,最好有酸痛感覺。

最佳時間是晚上9點,長期堅持,溫補腎陽,調理氣血。

大溪穴

2、腸胃反射區-厲兌穴

位於腳的第二趾末節外側,距趾甲角0.1寸(指寸)。

夏季很容易出現腸胃不舒服等問題,歷兌穴具有清熱利濕、調理腸胃的作用。

點壓腳趾上的厲兌穴,力度可漸漸增大,以有疼痛感為好。

厲兌穴

3、咽喉乾燥反射區-照海穴

位於腳內側凸起的骨頭下方凹陷處。

換季的時候容易嗓子不舒服,睡眠不好,按壓照海穴至酸麻,可以緩解咽喉乾燥、失眠等陰虛火旺引起的症狀

照海穴

4、去胃火反射區-內庭穴

位於腳背第2、3蹠骨結合地方的前方凹陷處。

如果你經常有牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等胃火引起的不適感,多多按壓內庭穴吧!同樣,按壓至酸麻感有奇效。

內庭穴

 

5、滋陰降火反射區-湧泉穴

位於足底部大約腳底1/3與後2/3交點上,蜷足時有個凹陷的地方。

這個穴位是需要劃重點的部位啦!尤其是夏季虛火旺盛,需要補腎溫陽、滋陰降火。晨起和睡前加倍效果!

湧泉穴

6、清醒頭腦反射區-大敦穴

位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴治療各種疼痛有很神奇的效果,例如:經期疼的死去活來,按住大敦穴7至8秒,慢慢吐氣,疼痛可以減輕很多!

或者,午後吃飽犯睏,進入不了工作狀態,同樣按壓此穴,立刻提神醒腦,眼睛明亮。

大墩穴

7、健脾回陽反射區-隱白穴

在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。隱白穴差不多就是大敦穴的對應點

當我們出現倦怠乏力、小腹脹痛、大便較稀等症狀時,可以用拇指指尖按在此穴,或者捏住腳趾兩側,揉捏就可以緩解症狀哦!

隱白穴

8、清熱散風反射區-至陰穴

位於足小趾外側趾甲角旁0.1寸。

不知道大家有沒有小便時,出現尿很黃的情況,而且上廁所還非常著急,這就是濕熱嚴重的反應了!

在每天下午3點到5點,膀胱經最旺盛的時候,我們可以按壓至陰穴1至3分鐘,然後換另一隻腳。

至陰穴

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房
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長按腳底8穴位,一年四季不生病

2017-08-10   健康文摘編輯部

俗話說人老腳先老,腳部特定部位與體內各臟器之間,有著直接聯繫。

腳底有各器官的反射區,也就是說哪個臟器出現問題,都可以在腳底反應出來。

如果你身體哪個地方不舒服,按腳底對應穴位,就可以直接和間接刺激。堅持下去,效果出乎你的想像。

就算你現在沒有不舒服,多按這些穴位也可以達到養生預防疾病作用。

1、腎臟反射區-太溪穴

位於腳的內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 草本閣  田丹健康工房購物

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這裡又要說到對女生最重要的養氣血問題!每天堅持按摩這個穴位,最好有酸痛感覺。

最佳時間是晚上9點,長期堅持,溫補腎陽,調理氣血。

大溪穴

2、腸胃反射區-厲兌穴

位於腳的第二趾末節外側,距趾甲角0.1寸(指寸)。

夏季很容易出現腸胃不舒服等問題,歷兌穴具有清熱利濕、調理腸胃的作用。

點壓腳趾上的厲兌穴,力度可漸漸增大,以有疼痛感為好。

厲兌穴

3、咽喉乾燥反射區-照海穴

位於腳內側凸起的骨頭下方凹陷處。 草本閣  田丹健康工房購物

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換季的時候容易嗓子不舒服,睡眠不好,按壓照海穴至酸麻,可以緩解咽喉乾燥、失眠等陰虛火旺引起的症狀

照海穴

4、去胃火反射區-內庭穴

位於腳背第2、3蹠骨結合地方的前方凹陷處。

如果你經常有牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等胃火引起的不適感,多多按壓內庭穴吧!同樣,按壓至酸麻感有奇效。

內庭穴

 

5、滋陰降火反射區-湧泉穴

位於足底部大約腳底1/3與後2/3交點上,蜷足時有個凹陷的地方。

這個穴位是需要劃重點的部位啦!尤其是夏季虛火旺盛,需要補腎溫陽、滋陰降火。晨起和睡前加倍效果!

湧泉穴

6、清醒頭腦反射區-大敦穴

位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴治療各種疼痛有很神奇的效果,例如:經期疼的死去活來,按住大敦穴7至8秒,慢慢吐氣,疼痛可以減輕很多!

或者,午後吃飽犯睏,進入不了工作狀態,同樣按壓此穴,立刻提神醒腦,眼睛明亮。

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7、健脾回陽反射區-隱白穴

在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。隱白穴差不多就是大敦穴的對應點

當我們出現倦怠乏力、小腹脹痛、大便較稀等症狀時,可以用拇指指尖按在此穴,或者捏住腳趾兩側,揉捏就可以緩解症狀哦!

隱白穴

8、清熱散風反射區-至陰穴

位於足小趾外側趾甲角旁0.1寸。

不知道大家有沒有小便時,出現尿很黃的情況,而且上廁所還非常著急,這就是濕熱嚴重的反應了!

在每天下午3點到5點,膀胱經最旺盛的時候,我們可以按壓至陰穴1至3分鐘,然後換另一隻腳。

至陰穴

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

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