回中醫 / 脾虛氣色差,6大食材養出好氣色

脾虛氣色差,6大食材養出好氣色

2018-12-10   健康文摘編輯部

氣虛則運化失常,會出現營養障礙,氣血自然差了,表現出來就是虛;

脾虛了身體裡的水分代謝也會出問題,濕濁在體內排不出來,就產生了紅疹子。

濕濁在舌頭淤積就令舌頭變胖,從而舌邊產生齒痕。

脾虛之人要注意飲食調理,要忌口。

一、脾虛之人不能吃的食物

1.枸杞子

「枸杞,甘寒性潤。」

正因如此,對平素脾胃虛弱,或素有脾胃虛寒便溏者,皆當忌之。

2.螺螄

性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。

3.梨子

生梨性涼,因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,應少食用。

4.山楂

能開胃消食,每次嚼2~3沒絕佳,但不可多食,才不會損害脾胃。

因此,脾虛之人應少食用。

5.牡蠣肉

性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,吃太多會導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情。

凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者應少食用。

6.鴨肉

性涼之物,因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者應少吃鴨肉。

7.田螺

蚌肉性寒,味甘鹹,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,吃過多易傷脾胃陽氣。

8.甲魚

有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,吃太多則會礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。

尤其是脾胃素虛之人,應當少食之。

 

二、應對脾虛6種食物

1.糯米

糯米性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。

具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、便溏和腹瀉等功效。

2.薏苡仁

味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食欲下降等脾虛症狀都適用。

3.小麥

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物,具有健心護腎、清熱止渴的功效。

適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛症狀。

4.甘薯

甘薯屬於性平味甘的食物,常吃能夠健脾益胃,改善疳積瘦弱,腹脹瀉痢等身體不適症狀。

5.粳米

性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。

可以用來改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。

6.芝麻油

芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
六種藥食同源的中草藥
六種藥食同源的中草藥

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...

詳細內容
一個穴位疏通全身氣血
一個穴位疏通全身氣血

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。 足少陽膽經是一條很長的經絡,從足...

詳細內容
正確揉胸,打通乳腺
正確揉胸,打通乳腺

找對按摩方式 在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜,減少摩擦給肌膚帶來的損傷。 雙手...

詳細內容
廚房三寶幫你防感冒
廚房三寶幫你防感冒

雖然大暑剛過,天氣熱得讓人恨不得整天藏在水裡或空調房裡,正是因為這樣的高溫,有時候稍微不注...

詳細內容
最補血的五種食物
最補血的五種食物

為什麼突然變得容易生病、食欲不振? 彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的? ...

詳細內容
三伏天,防寒更重要
三伏天,防寒更重要

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天。 ◆ 初伏:7月12日~7月21日; ...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回中醫 / 脾虛氣色差,6大食材養出好氣色

脾虛氣色差,6大食材養出好氣色

2018-12-10   健康文摘編輯部

氣虛則運化失常,會出現營養障礙,氣血自然差了,表現出來就是虛;

脾虛了身體裡的水分代謝也會出問題,濕濁在體內排不出來,就產生了紅疹子。

濕濁在舌頭淤積就令舌頭變胖,從而舌邊產生齒痕。

脾虛之人要注意飲食調理,要忌口。

一、脾虛之人不能吃的食物

1.枸杞子

「枸杞,甘寒性潤。」 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

正因如此,對平素脾胃虛弱,或素有脾胃虛寒便溏者,皆當忌之。

2.螺螄

性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。

3.梨子

生梨性涼,因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,應少食用。

4.山楂

能開胃消食,每次嚼2~3沒絕佳,但不可多食,才不會損害脾胃。

因此,脾虛之人應少食用。

5.牡蠣肉

性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,吃太多會導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者應少食用。

6.鴨肉

性涼之物,因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者應少吃鴨肉。

7.田螺

蚌肉性寒,味甘鹹,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,吃過多易傷脾胃陽氣。

8.甲魚

有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,吃太多則會礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。

尤其是脾胃素虛之人,應當少食之。

 

二、應對脾虛6種食物

1.糯米

糯米性質溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。

具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、便溏和腹瀉等功效。

2.薏苡仁

味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食欲下降等脾虛症狀都適用。

草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

3.小麥

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物,具有健心護腎、清熱止渴的功效。

適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛症狀。

4.甘薯

甘薯屬於性平味甘的食物,常吃能夠健脾益胃,改善疳積瘦弱,腹脹瀉痢等身體不適症狀。

5.粳米

性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。

可以用來改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。

6.芝麻油

芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報