回中醫 / 心情不好 常按四大開心穴
心情不好 常按四大開心穴
2017-06-19   健康文摘編輯部

現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,我們不妨按按這些“開心穴”。

褲子

常按這四大“開心穴”,對疏肝理氣、助眠解鬱有一定的幫助哦

1.氣悶時,捋捋膻中穴

電視劇裡經常能看到一些人難過了,就使勁地揉胸口。這還真有一定的醫學道理。

潭中穴

按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下按一百下左右,可以達到順氣的作用。

合谷穴

2.睡不好時,指壓合谷穴

一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。

心包經

3.煩躁時,按揉心包經

心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指,左右手臂各有一條。

凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。

勞宮穴

4.焦慮時,輕叩勞宮和風池

犯睏時,按位於手掌心的勞宮穴1—2分鐘,出現酸、麻、脹的感覺即可。這個心包經上的穴位是醒腦開竅之穴。

還有耳後的風池穴。

風池穴

風池穴位於後頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。

只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩,力度以感到稍微有痛感就行。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
熱門影片
別再說寒門難出貴子
專題報導
常喝黃芪湯,防病保健康

黃芪有哪些功效 1.益氣固表 生用黃芪,有益氣固表、利水消腫、排毒生肌的功效。...

詳細內容
男人也要喝紅糖水!

紅糖水一直是女生的標配,一般不會把它和男生聯想在一起。 其實除了女生喝紅糖水好處很多...

詳細內容
秋燥,你家寶貝中招了嗎

小孩子的抵抗力較低,容易受到秋燥的影響,需要比較長的時間去適應新天氣。 若是你發現自...

詳細內容
火氣弱的調養方

中醫認為,每個人身上有3把火,可以溫養內臟,充實肌肉皮膚,保護人體不受外邪的侵犯。 ...

詳細內容
人體疾病與脊柱錯位關係一覽表

脊柱是人體的第二條生命線,在人體中佔據著非常重要的地位,如果脊柱遇到問題了,會對人體的健康...

詳細內容
白髮不用愁,治白髮有偏方!

很多長白頭髮的人大多數都承載著莫大的壓力,情緒一般都不穩定,容易暴躁發怒。 所以要注...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
心情不好 常按四大開心穴
2017-06-19   健康文摘編輯部

現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,我們不妨按按這些“開心穴”。

褲子

常按這四大“開心穴”,對疏肝理氣、助眠解鬱有一定的幫助哦

全台農會

1.氣悶時,捋捋膻中穴

電視劇裡經常能看到一些人難過了,就使勁地揉胸口。這還真有一定的醫學道理。

潭中穴

按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下按一百下左右,可以達到順氣的作用。

合谷穴

2.睡不好時,指壓合谷穴

一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。

全台營業處

心包經

3.煩躁時,按揉心包經

心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指,左右手臂各有一條。

凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。

勞宮穴

4.焦慮時,輕叩勞宮和風池

犯睏時,按位於手掌心的勞宮穴1—2分鐘,出現酸、麻、脹的感覺即可。這個心包經上的穴位是醒腦開竅之穴。

還有耳後的風池穴。

風池穴

熱賣機能食品

風池穴位於後頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。

只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩,力度以感到稍微有痛感就行。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

文章分享
連接上海田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2018 台灣健康文摘報