現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,我們不妨按按這些“開心穴”。
常按這四大“開心穴”,對疏肝理氣、助眠解鬱有一定的幫助哦
電視劇裡經常能看到一些人難過了,就使勁地揉胸口。這還真有一定的醫學道理。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下按一百下左右,可以達到順氣的作用。
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指,左右手臂各有一條。
凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。
犯睏時,按位於手掌心的勞宮穴1—2分鐘,出現酸、麻、脹的感覺即可。這個心包經上的穴位是醒腦開竅之穴。
還有耳後的風池穴。
風池穴位於後頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。
只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩,力度以感到稍微有痛感就行。
中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...
詳細內容放屁,乃是人之常情。是一種正常的生理現象。 每一個人都知道,有時候放屁,是腸胃正常排...
詳細內容現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,我們不妨按按這些“開心穴”。
常按這四大“開心穴”,對疏肝理氣、助眠解鬱有一定的幫助哦
電視劇裡經常能看到一些人難過了,就使勁地揉胸口。這還真有一定的醫學道理。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下按一百下左右,可以達到順氣的作用。
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指,左右手臂各有一條。
凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。
犯睏時,按位於手掌心的勞宮穴1—2分鐘,出現酸、麻、脹的感覺即可。這個心包經上的穴位是醒腦開竅之穴。
還有耳後的風池穴。
風池穴位於後頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。
只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩,力度以感到稍微有痛感就行。
資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房