回中醫 / 火氣弱的調養方

火氣弱的調養方

2018-09-17   健康文摘編輯部

中醫認為,每個人身上有3把火,可以溫養內臟,充實肌肉皮膚,保護人體不受外邪的侵犯。

分別是少火、君火和命門火。

一、養少火

少火主要從肺、脾、腎來的,當出現倦怠乏力、易疲勞、易感冒、食欲不佳、失眠健忘等症時,多半是少火不足。

少火不足的人身體處於亞健康狀態,容易出現低血壓、輕度貧血、亞臨床甲狀腺功能減退等疾病。

少火要靠養,在這裡為大家推薦一道雞胗粥,來強胃健脾、調養身體。

【雞胗粥】

容易積食、消化不良、食欲不振的人,可以每天喝一點雞胗粥,有健胃消食、消結石、活血的作用。

但注意孕婦禁食。

二、清君火

君火上炎的表現,比如口舌生瘡、失眠多夢、心煩急躁,有些人還會有舌尖紅赤、小便澀痛等症狀。

清君火,可以用燈芯草麥冬茶。

燈芯草能清心火、利小便,能緩解君火上炎的症狀。

需要注意的是,燈芯草本身性寒,氣虛、脾胃虛寒者要少食。

症狀有所改善時就不必再飲用了,或者去醫院找專業的醫生進行調理。

三、補命門火

命門火,對於身體健康來說非常重要。

如果命門火虛弱,就會出現渾身冰涼、精神不振、腰膝酸冷、夜尿頻多、久瀉不止、下肢水腫等症狀。

這裡為大家推薦一道三子養生餅,能夠補腎氣、溫腎陽,不足命門火。

【三子養生餅】

火氣虛弱或者火氣過旺,都會損害我們的健康。特別是季節變化時,更要注意內外調養。

資料來源:大醫生、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
冬葵,通便利尿的野菜!

《黃帝內經》把葵列為五菜之首,除作菜蔬外,冬葵的子葉花根均可入藥,特別是它的籽粒,俗稱冬葵...

詳細內容
越睡越累嗎?如何調理

大家是否有過越睡越累的感覺? 原來在《黃帝內經》中的「五勞所傷」中,是五種過度勞累對...

詳細內容
小心,你的壞情緒傷人又傷己

一、暴躁在子宮-發脾氣常造成內分泌失調 生活中有些女生一動氣,或者受到什麼創...

詳細內容
春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃根

「春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃根」,這就是中醫所說的「人以天地之氣生,四時之法成」。 ...

詳細內容
冬季護眼多吃它

在冬天,你有沒有發現眼睛更加容易乾澀、經常迎著冷風流淚,甚至出現眼睛脹痛、頭腦發暈的情況?...

詳細內容
初冬內外滋養攻略

初冬已至,是否覺得咽乾、鼻乾、皮膚乾,全身上下,一個「乾」字形容? 久晴無雨,天氣乾...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回中醫 / 火氣弱的調養方

火氣弱的調養方

2018-09-17   健康文摘編輯部

中醫認為,每個人身上有3把火,可以溫養內臟,充實肌肉皮膚,保護人體不受外邪的侵犯。

分別是少火、君火和命門火。

一、養少火

少火主要從肺、脾、腎來的,當出現倦怠乏力、易疲勞、易感冒、食欲不佳、失眠健忘等症時,多半是少火不足。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

少火不足的人身體處於亞健康狀態,容易出現低血壓、輕度貧血、亞臨床甲狀腺功能減退等疾病。

少火要靠養,在這裡為大家推薦一道雞胗粥,來強胃健脾、調養身體。

【雞胗粥】

容易積食、消化不良、食欲不振的人,可以每天喝一點雞胗粥,有健胃消食、消結石、活血的作用。

但注意孕婦禁食。

二、清君火

君火上炎的表現,比如口舌生瘡、失眠多夢、心煩急躁,有些人還會有舌尖紅赤、小便澀痛等症狀。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

清君火,可以用燈芯草麥冬茶。

燈芯草能清心火、利小便,能緩解君火上炎的症狀。

需要注意的是,燈芯草本身性寒,氣虛、脾胃虛寒者要少食。

症狀有所改善時就不必再飲用了,或者去醫院找專業的醫生進行調理。

三、補命門火

命門火,對於身體健康來說非常重要。

如果命門火虛弱,就會出現渾身冰涼、精神不振、腰膝酸冷、夜尿頻多、久瀉不止、下肢水腫等症狀。 草本閣  田丹健康工房購物

這裡為大家推薦一道三子養生餅,能夠補腎氣、溫腎陽,不足命門火。

【三子養生餅】

火氣虛弱或者火氣過旺,都會損害我們的健康。特別是季節變化時,更要注意內外調養。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2018 台灣健康文摘報