回中醫 / 火氣弱的調養方

火氣弱的調養方

2018-09-17   健康文摘編輯部

中醫認為,每個人身上有3把火,可以溫養內臟,充實肌肉皮膚,保護人體不受外邪的侵犯。

分別是少火、君火和命門火。

一、養少火

少火主要從肺、脾、腎來的,當出現倦怠乏力、易疲勞、易感冒、食欲不佳、失眠健忘等症時,多半是少火不足。

少火不足的人身體處於亞健康狀態,容易出現低血壓、輕度貧血、亞臨床甲狀腺功能減退等疾病。

少火要靠養,在這裡為大家推薦一道雞胗粥,來強胃健脾、調養身體。

【雞胗粥】

容易積食、消化不良、食欲不振的人,可以每天喝一點雞胗粥,有健胃消食、消結石、活血的作用。

但注意孕婦禁食。

二、清君火

君火上炎的表現,比如口舌生瘡、失眠多夢、心煩急躁,有些人還會有舌尖紅赤、小便澀痛等症狀。

清君火,可以用燈芯草麥冬茶。

燈芯草能清心火、利小便,能緩解君火上炎的症狀。

需要注意的是,燈芯草本身性寒,氣虛、脾胃虛寒者要少食。

症狀有所改善時就不必再飲用了,或者去醫院找專業的醫生進行調理。

三、補命門火

命門火,對於身體健康來說非常重要。

如果命門火虛弱,就會出現渾身冰涼、精神不振、腰膝酸冷、夜尿頻多、久瀉不止、下肢水腫等症狀。

這裡為大家推薦一道三子養生餅,能夠補腎氣、溫腎陽,不足命門火。

【三子養生餅】

火氣虛弱或者火氣過旺,都會損害我們的健康。特別是季節變化時,更要注意內外調養。

資料來源:大醫生、田丹健康工房
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火氣弱的調養方
2018-09-17   健康文摘編輯部

中醫認為,每個人身上有3把火,可以溫養內臟,充實肌肉皮膚,保護人體不受外邪的侵犯。

分別是少火、君火和命門火。

一、養少火

少火主要從肺、脾、腎來的,當出現倦怠乏力、易疲勞、易感冒、食欲不佳、失眠健忘等症時,多半是少火不足。

全台農會

少火不足的人身體處於亞健康狀態,容易出現低血壓、輕度貧血、亞臨床甲狀腺功能減退等疾病。

少火要靠養,在這裡為大家推薦一道雞胗粥,來強胃健脾、調養身體。

【雞胗粥】

容易積食、消化不良、食欲不振的人,可以每天喝一點雞胗粥,有健胃消食、消結石、活血的作用。

但注意孕婦禁食。

二、清君火

君火上炎的表現,比如口舌生瘡、失眠多夢、心煩急躁,有些人還會有舌尖紅赤、小便澀痛等症狀。

全台營業處

清君火,可以用燈芯草麥冬茶。

燈芯草能清心火、利小便,能緩解君火上炎的症狀。

需要注意的是,燈芯草本身性寒,氣虛、脾胃虛寒者要少食。

症狀有所改善時就不必再飲用了,或者去醫院找專業的醫生進行調理。

三、補命門火

命門火,對於身體健康來說非常重要。

如果命門火虛弱,就會出現渾身冰涼、精神不振、腰膝酸冷、夜尿頻多、久瀉不止、下肢水腫等症狀。

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這裡為大家推薦一道三子養生餅,能夠補腎氣、溫腎陽,不足命門火。

【三子養生餅】

火氣虛弱或者火氣過旺,都會損害我們的健康。特別是季節變化時,更要注意內外調養。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

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