回中醫 / 大補肝臟、引血下行、減肥的絕妙方法!

大補肝臟、引血下行、減肥的絕妙方法!

2018-09-14   健康文摘編輯部

中醫認為

麻:表明氣能過來,而血過不來。

木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。

酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。

脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。

痛:單純性的痛則是因為有血淤。

癢:表明氣和血正在過來,傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

跪膝是引血下行的絕妙方法

氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。

在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。

但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。

跪膝的各種神奇功效

人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?

膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會 產生磨損。

隨著年齡增長,氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損。

所以特別需要氣血來潤滑,氣血充足就沒事,氣血一少就會出現磨損的問題了。

這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。

這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

很多人說鍛煉有好處,那得看是在什麼情況下鍛煉。

如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。

膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛, 但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。

所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。

這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。

跪著走兩三周後,您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。

而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法。

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。

對想減肥的朋友來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比敲帶脈還快,此法減大腿上的贅肉最明顯。

要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿 上量一下,然後每天跪20分鐘,3周以後再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。

很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。

這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。

告誡大家:剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天, 先跪著別走,剛開始就先跪,等適應了再走。

做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。

這是由於跪膝法已經 把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。

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大補肝臟、引血下行、減肥的絕妙方法!
2018-09-14   健康文摘編輯部

中醫認為

麻:表明氣能過來,而血過不來。

木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。

酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。

脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。

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痛:單純性的痛則是因為有血淤。

癢:表明氣和血正在過來,傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

跪膝是引血下行的絕妙方法

氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。

在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。

但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。

跪膝的各種神奇功效

人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?

膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會 產生磨損。

隨著年齡增長,氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損。

所以特別需要氣血來潤滑,氣血充足就沒事,氣血一少就會出現磨損的問題了。

這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。

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這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

很多人說鍛煉有好處,那得看是在什麼情況下鍛煉。

如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。

膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛, 但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。

所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。

這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。

跪著走兩三周後,您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。

而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法。

練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。

對想減肥的朋友來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比敲帶脈還快,此法減大腿上的贅肉最明顯。

要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿 上量一下,然後每天跪20分鐘,3周以後再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。

很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。

這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。

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告誡大家:剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天, 先跪著別走,剛開始就先跪,等適應了再走。

做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。

這是由於跪膝法已經 把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。

用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴衝開,這樣,氣血才 會運行得更加持久有力。

練跪膝法可以養肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,還通著眼睛。

如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側心包經,那麼效果就會更佳。

有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。

所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。

以上方法很簡單,適應症也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用。

另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裡平靜,頭腦清晰。

資料來源:黃帝內經研究所、田丹健康工房

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