回中醫 / 祛濕第一湯,除掉十年寒

祛濕第一湯,除掉十年寒

2018-08-31   健康文摘編輯部

氣候潮濕、空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害。

像腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現。

中醫認為:濕氣不除,後患無窮!

因此身體除濕很關鍵的一步。那麼,如何才能有效祛濕呢?

首先,來瞭解濕是什麼

濕是我們身體的垃圾,是黏滯的髒東西!

體內有垃圾,必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕分為兩種:一個是自然界的濕邪(外濕);另一個是身體自己產生的濕邪(內濕)。

外濕從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸,比如濕氣遇風則成為風濕。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動,脾胃越來越虛,容易導致脾的運化功能受到傷寒,水濕聚積體內,形成內濕。

凡有內濕的人,一旦遇到濕度大的環境,裡應外合,極易引發身體不適。

而且有內濕的人,吃再多補品都如同隔靴搔癢。

因此,祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期。

祛濕名方-四神湯

中醫認為,除了自身所在的生活環境之外,身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。

因為脾胃虛,濕氣才能產生,所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵!

而「四」神湯就是健脾祛濕名方,而「四神」是指薏仁、蓮子、淮山、茯苓。

◆ 淮山以補虛為長;

◆ 茯苓以去濕為長;

◆ 薏仁有化濕之功,又能清熱;

◆ 蓮子養心安神為首功。

四神湯裡不但有茯苓化濕,還有薏仁來清熱,而薏仁還能把濕氣轉化成津液。

又有山藥蓮子補虛,且能鎮水,達到安神之功,使濕氣不再為害,從而整體調理身體,達到健康。

整體功效

祛濕清熱,健脾養胃,美白皮膚,補益心肺,調肝固腎。

另外,也可以用芡實替代薏仁。芡實,既能健脾又能補腎,具有補中益氣,益腎固精,除濕止帶等功效。

四神湯的吃法

1.煲湯

可以單獨煮,也可以其它湯品一起煮,因為四神湯的味道是甘淡的,不會影響其它湯的味道。

2.煮粥

煮粥時,將四神湯的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,長期服用。

3.做糕點

將四神湯材料弄成粉狀,少量的加入麵粉裡,發酵成饅頭包子,也可以混入餡料裡或者做成糕點。

人體一濕,百病兼得,濕非一病、百病兼之

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

小提醒

1.四神湯藥材在藥店買乾品好;

2.四神湯主要適用於脾胃虛弱、消化不良、內分泌失調、亞健康狀態的人群,小孩子可以跟家人一起喝;

還適宜于老年體虛患者服用;而孕婦、糖尿病患者、更年期女性則慎服或少服。

3.薏仁、薏米是同一物,不需要炒;山藥指的是河南焦作的淮山。

4.煮湯後的食材都可以吃下去的。

5.是藥三分毒,也不要天天喝,隔三差五即可。

資料來源:中醫、田丹健康工房
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祛濕第一湯,除掉十年寒

2018-08-31   健康文摘編輯部

氣候潮濕、空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害。

像腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現。

中醫認為:濕氣不除,後患無窮!

因此身體除濕很關鍵的一步。那麼,如何才能有效祛濕呢?

首先,來瞭解濕是什麼

濕是我們身體的垃圾,是黏滯的髒東西! 草本閣  田丹健康工房購物

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體內有垃圾,必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕分為兩種:一個是自然界的濕邪(外濕);另一個是身體自己產生的濕邪(內濕)。

外濕從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸,比如濕氣遇風則成為風濕。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動,脾胃越來越虛,容易導致脾的運化功能受到傷寒,水濕聚積體內,形成內濕。

凡有內濕的人,一旦遇到濕度大的環境,裡應外合,極易引發身體不適。

而且有內濕的人,吃再多補品都如同隔靴搔癢。

因此,祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期。

祛濕名方-四神湯

中醫認為,除了自身所在的生活環境之外,身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。

因為脾胃虛,濕氣才能產生,所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵! 草本閣  田丹健康工房購物

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而「四」神湯就是健脾祛濕名方,而「四神」是指薏仁、蓮子、淮山、茯苓。

◆ 淮山以補虛為長;

◆ 茯苓以去濕為長;

◆ 薏仁有化濕之功,又能清熱;

◆ 蓮子養心安神為首功。

四神湯裡不但有茯苓化濕,還有薏仁來清熱,而薏仁還能把濕氣轉化成津液。

又有山藥蓮子補虛,且能鎮水,達到安神之功,使濕氣不再為害,從而整體調理身體,達到健康。

整體功效

祛濕清熱,健脾養胃,美白皮膚,補益心肺,調肝固腎。

另外,也可以用芡實替代薏仁。芡實,既能健脾又能補腎,具有補中益氣,益腎固精,除濕止帶等功效。

四神湯的吃法

1.煲湯

可以單獨煮,也可以其它湯品一起煮,因為四神湯的味道是甘淡的,不會影響其它湯的味道。

2.煮粥

煮粥時,將四神湯的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,長期服用。 草本閣  田丹健康工房購物

3.做糕點

將四神湯材料弄成粉狀,少量的加入麵粉裡,發酵成饅頭包子,也可以混入餡料裡或者做成糕點。

人體一濕,百病兼得,濕非一病、百病兼之

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

小提醒

1.四神湯藥材在藥店買乾品好;

2.四神湯主要適用於脾胃虛弱、消化不良、內分泌失調、亞健康狀態的人群,小孩子可以跟家人一起喝;

還適宜于老年體虛患者服用;而孕婦、糖尿病患者、更年期女性則慎服或少服。

3.薏仁、薏米是同一物,不需要炒;山藥指的是河南焦作的淮山。

4.煮湯後的食材都可以吃下去的。

5.是藥三分毒,也不要天天喝,隔三差五即可。

資料來源:中醫、田丹健康工房

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