回中醫 / 感冒必灸的四大穴位

感冒必灸的四大穴位

2018-03-09   健康文摘編輯部

感冒時,除了抗生素、打針之外,是否有更好的方法來調理呢?不妨試試用艾灸來替代,效果也是極好的。一般來說,感冒必灸的穴位有四個,您知道哪幾個呢?

1.大椎

大椎穴在人的頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣。

可疏風解表,尤其適合外感風寒感冒、鼻塞、咳嗽。

大椎

2.風池

風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。

可緩解頭痛,具有清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒引起的頭痛。

風池穴

3.迎香

迎香穴位於人體鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中間。

可緩解鼻塞流涕,祛風寒,通鼻竅,特別適合調理感冒後鼻塞、流涕等症狀。

迎香穴

4.尺澤

該穴位於人體肘內側橫紋上,偏外側一個拇指寬的凹陷處。

可緩解咳嗽,清肺瀉火,特別適合治療感冒後咳嗽咳痰等症狀。

尺澤穴

一、感冒分型艾灸簡單版

一般感冒可參考上面幾個穴位艾灸,但若是情況嚴重的話,就需辨證艾灸,甚至盡快就醫,就醫的同時用艾灸輔助調理,效果也是很好的。

1.風熱感冒

①主穴:大椎、曲池、外關、合谷;②配穴:頭痛配太陽;咽喉疼痛配少商放血;全身困痛配身柱。

2.風寒感冒

①主穴:大椎、風門、列缺;②配穴:頭痛配風池、太陽;咳嗽配尺澤;鼻塞配迎香;氣虛感冒配足三里。

二、教您6招,日常預防感冒!

1.堅持艾灸、培養正氣

艾灸溫陽補氣、培元固本,可有效增強人體的免疫力,抵抗致病外協的入侵。

2.保持心情舒暢和足夠的休息

避免熬夜,每晚要保證6—8小時的睡眠時間,以免消耗人體正氣。

3.早晚加件衣

老人、小孩和身體虛弱的人,正氣較弱,在早晚出門時一定要帶一件外套。

添加衣物

4.居室常通風

注意室內通風,保持室內空氣清新。不要在居室內吸煙,以減少污染,防止呼吸道疾病的發生。

5.生命在運動

人體的機能是用進廢退,進行一些適度的鍛煉,可有效激活人體潛在的能量,對人體健康、預防感冒大有益處!

6.艾煙熏室

可以在上班前,上學前,和家裡用艾煙熏的方式來消毒。

這個方法簡單,不用口服藥,而且人人都會呼吸,對於呼吸系統的傳染病有很好的預防和治療作用。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
最適合春天服用的中藥

驚蟄是春天陽氣最喧鬧的時候,倘若五臟六腑沒有做好準備,極易上火。 ◇ 肝火旺,則多出...

詳細內容
3種營養素,男性的養生之道!

現代人的生活壓力越來越大,大部分男性長期處於高度緊張的工作狀態下,很容易出現「亞健康」的狀...

詳細內容
你的情緒裡,藏著孩子的未來

一、防止情緒崩潰的幾個方法 1.養成隨時補覺的習慣 當媽之後,大家最直接的感觸...

詳細內容
五臟上火,該怎麼吃?

不少人都容易出現便秘、喉嚨痛、口腔潰瘍等上火症狀,該怎麼辦? 試試這些食物,幫你滅掉...

詳細內容
冬天甩甩手,百病自然無!

★ 一套甩手操,疾病繞著走 中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞死細胞、體內垃圾...

詳細內容
老年十大特點,字字精闢

★ 老年10笑 ★ 早上笑笑好熱鬧,白天笑笑有情調。 晚上笑笑睡好覺,微信笑笑...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回中醫 / 感冒必灸的四大穴位

感冒必灸的四大穴位

2018-03-09   健康文摘編輯部

感冒時,除了抗生素、打針之外,是否有更好的方法來調理呢?不妨試試用艾灸來替代,效果也是極好的。一般來說,感冒必灸的穴位有四個,您知道哪幾個呢?

1.大椎

大椎穴在人的頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣。

可疏風解表,尤其適合外感風寒感冒、鼻塞、咳嗽。

大椎 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

2.風池

風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。

可緩解頭痛,具有清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒引起的頭痛。

風池穴

3.迎香

迎香穴位於人體鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中間。

可緩解鼻塞流涕,祛風寒,通鼻竅,特別適合調理感冒後鼻塞、流涕等症狀。

迎香穴 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

4.尺澤

該穴位於人體肘內側橫紋上,偏外側一個拇指寬的凹陷處。

可緩解咳嗽,清肺瀉火,特別適合治療感冒後咳嗽咳痰等症狀。

尺澤穴

一、感冒分型艾灸簡單版

一般感冒可參考上面幾個穴位艾灸,但若是情況嚴重的話,就需辨證艾灸,甚至盡快就醫,就醫的同時用艾灸輔助調理,效果也是很好的。

1.風熱感冒

①主穴:大椎、曲池、外關、合谷;②配穴:頭痛配太陽;咽喉疼痛配少商放血;全身困痛配身柱。

2.風寒感冒

①主穴:大椎、風門、列缺;②配穴:頭痛配風池、太陽;咳嗽配尺澤;鼻塞配迎香;氣虛感冒配足三里。

二、教您6招,日常預防感冒!

1.堅持艾灸、培養正氣

艾灸溫陽補氣、培元固本,可有效增強人體的免疫力,抵抗致病外協的入侵。

2.保持心情舒暢和足夠的休息

避免熬夜,每晚要保證6—8小時的睡眠時間,以免消耗人體正氣。

3.早晚加件衣

老人、小孩和身體虛弱的人,正氣較弱,在早晚出門時一定要帶一件外套。 草本閣  田丹健康工房購物

添加衣物

4.居室常通風

注意室內通風,保持室內空氣清新。不要在居室內吸煙,以減少污染,防止呼吸道疾病的發生。

5.生命在運動

人體的機能是用進廢退,進行一些適度的鍛煉,可有效激活人體潛在的能量,對人體健康、預防感冒大有益處!

6.艾煙熏室

可以在上班前,上學前,和家裡用艾煙熏的方式來消毒。

這個方法簡單,不用口服藥,而且人人都會呼吸,對於呼吸系統的傳染病有很好的預防和治療作用。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報