一、如何觀手知健康

1.手感熱

因心腎陰虛所致，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。

2.手感涼

因脾腎陽虛所致，體弱怕冷、消化吸收能力差。

3.手感汗

因心脾兩虛所致，容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱、心火盛、心理壓力。

4.手感乾

因肺脾兩虧所致，皮膚較乾燥，容易感冒。

5.手感溫暖、潤澤

五臟調和，身體健康。

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6、手感黏

因內分泌失調所致，特別是糖尿病人多見。

二、手指甲到底有幾個月牙才正常

1.月牙的大小

佔指甲1/5為好，小於1/5意味著精力不足、腸胃吸收能力差。

2.月牙的顏色

乳白色為好，越白越好，表示精力越壯。

3.月牙的個數

雙手要有8～10個為好，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙，才算基本健康。

4.不正常的月牙顏色

● 灰色：身體精力衰弱、脾胃消化吸收功能差，易引起貧血、疲倦乏力。

● 黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥，引起藥物和重金屬中毒。

● 粉紅：與甲體顏色分不清，說明臟腑功能下降、體力消耗過大，易引起糖尿病、甲亢等病症。

● 紫色：易引起心腦血管、血液循環不良、供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

當指甲上出現白點時，是身體內部發出警示，可能已經患病而不知。

三、指甲有白點暗示5大隱疾

1.呼吸系統疾病

指甲基部隆起且有白點，身體潛在呼吸系統疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫跟遺傳也有一定關係

2.心臟疾病

指根白色白月區域變紅，預示心臟出現問題，要及時去醫院做檢查。

3.腎臟疾病

指甲一半以上區域變白，且指尖上出現黑點，暗示你的腎臟有隱疾。

4.肝硬化

指甲上有白點，且白點附近呈粉紅色，很可能是肝硬化的前兆。

5.肝病

指甲出現橫向白色條紋，表示可能有肝病。

四、每天捏手指，可預防7大疾病

1.緩解高血壓：

按捏左手無名指第三個指節，可預防、改善高血壓，有效緩解血管壓力。

2.預防糖尿病

按捏左手大拇指第二個關節，可刺激身體分泌更多胰島素來消化醣類，降低糖尿病的發病率。

3.預防眼疾

捏一捏雙手小指根部外側，可以有效預防眼部疾病。

4.預防腎虛

按壓左手小指第三個關節內側部位，可以有效預防腎虛。

5.預防乳房腫塊

經常按摩右手拇指的第二個關節處，可以預防乳房腫塊。

6.預防支氣管炎

無名指的第三個指節，對應著身體的氣管部位。

經常按捏可以有效預防支氣管疾病、保護支氣管以及肺部的健康。

7.緩解失眠症狀

捏食指根部外側部位，可以有效緩解失眠症狀。

經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其正常分泌睡眠激素。

手上養生穴位眾多，經常按揉更利於日常養生，每天堅持必能養出好體魄！