回中醫 / 治失眠古方-甘麥大棗湯!

治失眠古方-甘麥大棗湯!

2019-07-15   健康文摘編輯部

一千八百多年前,醫聖張仲景寫下了一張千古名方-甘麥大棗湯。僅僅只有三味(甘草、小麥、大棗),卻有神奇的療效。

◆ 甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛。

◆ 紅棗養氣滋陰。

◆ 小麥能養心液,舒緩精神。

甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者,對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。 

情緒不穩定,經常有想哭的衝動,或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟,多飲用此湯都可以改善。

對工作壓力造成的情緒改變,也有很好的減壓效果。 

1.甘麥大棗湯

原料:甘草、小麥、大棗。

做法:

1.先將小麥洗淨,濾掉浮沫,然後用淨水約800毫升,煮上述三味藥,用小火慢慢熬。

2.煮沸後煎至400毫升左右,去渣,分幾次飲湯,最後吃掉大棗即可。

注意:舌苔厚膩,體內有痰者不宜。

要清楚體內有痰,有個最簡略的方法「舌苔厚膩,自覺口中黏膩」。 

不同症狀,草麥有別:

自己做甘麥大棗湯時,可結合實際情形,選擇合適的「草」與「麥」,效果會更好。

◆ 如煩熱顯著時,伴有口乾舌燥,手腳心熱,舌質紅,舌苔薄少者,可以用生甘草,補虛的同時兼能清熱。

◆ 若以精力疲憊,乏力倦怠等表示為主,可選用炙甘草,側重于溫補脾胃,益氣和中。

◆ 至於「小麥」,通常用小麥的成熟果實就行。

◆ 而當陰虛,夜間盜汗嚴重時,則可用小麥未成熟的乾癟果實「浮小麥」取代,益氣除熱之餘還可以斂汗、止汗。 

甘麥大棗湯的三味藥中,兩味是食物,可謂平和之極,但效果卻不是一般的好,除了治病,還有保健的作用。

我們在日常生活中,還可以把它變化成一個養生粥來食用。

2.甘麥大棗粥

原料:小麥、大棗、甘草。

做法:大棗掰開,和小麥、甘草一起煮成粥。 

用法:每日晚餐食用。 

功效:養心、安神、鎮靜、止虛汗。 

調理:經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
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2019-07-15   健康文摘編輯部

一千八百多年前,醫聖張仲景寫下了一張千古名方-甘麥大棗湯。僅僅只有三味(甘草、小麥、大棗),卻有神奇的療效。

◆ 甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛。

◆ 紅棗養氣滋陰。

◆ 小麥能養心液,舒緩精神。 草本閣  田丹健康工房購物

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甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者,對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。 

情緒不穩定,經常有想哭的衝動,或頻頻打呵欠,因腸胃虛弱造成的精神不濟,多飲用此湯都可以改善。

對工作壓力造成的情緒改變,也有很好的減壓效果。 

1.甘麥大棗湯

原料:甘草、小麥、大棗。

做法:

1.先將小麥洗淨,濾掉浮沫,然後用淨水約800毫升,煮上述三味藥,用小火慢慢熬。

2.煮沸後煎至400毫升左右,去渣,分幾次飲湯,最後吃掉大棗即可。 草本閣  田丹健康工房購物

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注意:舌苔厚膩,體內有痰者不宜。

要清楚體內有痰,有個最簡略的方法「舌苔厚膩,自覺口中黏膩」。 

不同症狀,草麥有別:

自己做甘麥大棗湯時,可結合實際情形,選擇合適的「草」與「麥」,效果會更好。

◆ 如煩熱顯著時,伴有口乾舌燥,手腳心熱,舌質紅,舌苔薄少者,可以用生甘草,補虛的同時兼能清熱。

◆ 若以精力疲憊,乏力倦怠等表示為主,可選用炙甘草,側重于溫補脾胃,益氣和中。

◆ 至於「小麥」,通常用小麥的成熟果實就行。

◆ 而當陰虛,夜間盜汗嚴重時,則可用小麥未成熟的乾癟果實「浮小麥」取代,益氣除熱之餘還可以斂汗、止汗。 

甘麥大棗湯的三味藥中,兩味是食物,可謂平和之極,但效果卻不是一般的好,除了治病,還有保健的作用。

我們在日常生活中,還可以把它變化成一個養生粥來食用。 草本閣  田丹健康工房購物

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2.甘麥大棗粥

原料:小麥、大棗、甘草。

做法:大棗掰開,和小麥、甘草一起煮成粥。 

用法:每日晚餐食用。 

功效:養心、安神、鎮靜、止虛汗。 

調理:經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

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