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軍魂 一千八百多年前，醫聖張仲景寫下了一張千古名方－甘麥大棗湯。僅僅只有三味（甘草、小麥、大棗），卻有神奇的療效。
◆ 甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛。
◆ 紅棗養氣滋陰。
◆ 小麥能養心液，舒緩精神。
甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者，對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。
情緒不穩定，經常有想哭的衝動，或頻頻打呵欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟，多飲用此湯都可以改善。
對工作壓力造成的情緒改變，也有很好的減壓效果。
原料：甘草、小麥、大棗。
做法：
1.先將小麥洗淨，濾掉浮沫，然後用淨水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬。
2.煮沸後煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最後吃掉大棗即可。
注意：舌苔厚膩，體內有痰者不宜。
要清楚體內有痰，有個最簡略的方法「舌苔厚膩，自覺口中黏膩」。
不同症狀，草麥有別：
自己做甘麥大棗湯時，可結合實際情形，選擇合適的「草」與「麥」，效果會更好。
◆ 如煩熱顯著時，伴有口乾舌燥，手腳心熱，舌質紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補虛的同時兼能清熱。
◆ 若以精力疲憊，乏力倦怠等表示為主，可選用炙甘草，側重于溫補脾胃，益氣和中。
◆ 至於「小麥」，通常用小麥的成熟果實就行。
◆ 而當陰虛，夜間盜汗嚴重時，則可用小麥未成熟的乾癟果實「浮小麥」取代，益氣除熱之餘還可以斂汗、止汗。
甘麥大棗湯的三味藥中，兩味是食物，可謂平和之極，但效果卻不是一般的好，除了治病，還有保健的作用。
我們在日常生活中，還可以把它變化成一個養生粥來食用。
原料：小麥、大棗、甘草。
做法：大棗掰開，和小麥、甘草一起煮成粥。
用法：每日晚餐食用。
功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。
調理：經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。
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一千八百多年前，醫聖張仲景寫下了一張千古名方－甘麥大棗湯。僅僅只有三味（甘草、小麥、大棗），卻有神奇的療效。
◆ 甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛。
◆ 紅棗養氣滋陰。
◆ 小麥能養心液，舒緩精神。
甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者，對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。
情緒不穩定，經常有想哭的衝動，或頻頻打呵欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟，多飲用此湯都可以改善。
對工作壓力造成的情緒改變，也有很好的減壓效果。
原料：甘草、小麥、大棗。
做法：
1.先將小麥洗淨，濾掉浮沫，然後用淨水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬。
2.煮沸後煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最後吃掉大棗即可。
注意：舌苔厚膩，體內有痰者不宜。
要清楚體內有痰，有個最簡略的方法「舌苔厚膩，自覺口中黏膩」。
不同症狀，草麥有別：
自己做甘麥大棗湯時，可結合實際情形，選擇合適的「草」與「麥」，效果會更好。
◆ 如煩熱顯著時，伴有口乾舌燥，手腳心熱，舌質紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補虛的同時兼能清熱。
◆ 若以精力疲憊，乏力倦怠等表示為主，可選用炙甘草，側重于溫補脾胃，益氣和中。
◆ 至於「小麥」，通常用小麥的成熟果實就行。
◆ 而當陰虛，夜間盜汗嚴重時，則可用小麥未成熟的乾癟果實「浮小麥」取代，益氣除熱之餘還可以斂汗、止汗。
甘麥大棗湯的三味藥中，兩味是食物，可謂平和之極，但效果卻不是一般的好，除了治病，還有保健的作用。
我們在日常生活中，還可以把它變化成一個養生粥來食用。
原料：小麥、大棗、甘草。
做法：大棗掰開，和小麥、甘草一起煮成粥。
用法：每日晚餐食用。
功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。
調理：經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。
資料來源：健康養生大百科、田丹健康工房
