回中醫 / 夏季必備中醫防暑方

夏季必備中醫防暑方

2019-07-11   健康文摘編輯部

炎炎夏日熱得讓人冒煙,在這樣的高溫的環境下,若是不及時保健的話,可是很容易中暑的。

夏季必備的中醫防暑方

1.多喝湯水

夏季天熱,大家吃得少,身體比較虛弱,自然更容易中暑。

對此,建議多喝湯水,既能為身體補充營養,又能預防中暑。

綠豆西瓜皮梅子湯

材料:西瓜皮、綠豆、話梅、冰糖。

做法:

1.先將綠豆洗好,再放入鍋中加入清水開火燉煮。

2.之後將西瓜皮的外皮去掉,再將剩下的那部分切成細條備用。

3.然後等到綠豆煮滾了以後,加入西瓜皮和話梅,繼續加鍋蓋燉煮。

4.最後等到綠豆煮的熟爛了以後,就可以加冰糖,煮融化之後就能喝湯吃綠豆了。

功效:綠豆有助清熱解毒,是夏季解暑必備良品,而話梅味酸,有助開胃。

因此,夏季胃口不好的人要常喝,幫助開胃防暑。

2.多喝茶水

多喝茶水也是防暑的法子之一,其中這幾種茶防暑效果相當好。

1.菊花+金銀花

將菊花和金銀花沖洗一下,再放入杯中,直接用開水沖泡幾分鐘就能喝了,常喝有助人體清熱解暑。

2.荷葉

將帶梗的荷葉洗好後切成碎塊,之後放入杯中,加入開水浸泡二十分鐘,再濾出水當茶飲用。

此茶有助消暑生津,適合炎熱的夏季飲用。

3.竹葉+荷葉+綠茶

將竹葉與荷葉洗好並切碎,再一起放入杯子裡,之後加入綠茶。

最後加入開水沖泡十分鐘,時間到了以後濾水當茶飲。此茶清熱祛暑,尤其適合輕度中暑的人解暑飲用。

3.刮痧

刮痧是一種中醫療法,不同的疾病有不同的刮法,預防中暑也可以通過刮痧達到目的。

當然,刮痧需要專業人員操作,不會的人還是不要自己亂刮,以免力度不當造成身體出現瘀血,不利健康。

夏季中暑如何急救

1.發現或是感覺自己要中暑了,請立即找尋陰涼、乾燥、通風的地方,幫助散熱。

外出的話,可以找樹蔭或是建築物的陰影之處。

2.發現中暑之人後,讓其保持仰臥的姿勢,並將其衣領解開,有外套的話,要將外套脫掉或是鬆開,再用大拇指的指甲蓋刺激患者的人中。

3.如果身邊有清涼油的話,可以將清涼油塗抹在患者的太陽穴位置,幫助患者提神醒腦。

4.附近可以找到冰塊的話,可以用袋子裝好冰塊,放在患者的額頭,進行冷敷幫助降溫。

5.患者有意識之後,要給其適當喂水,但是要讓其慢慢喝,才能更快被身體吸收。

有淡鹽水的話,可以喝一些,能夠更好地幫助患者補充體力。

6.如果帶有藿香正氣水的話,也可以給中暑患者服用,這是解暑藥物,有助緩解中暑現象。

7.如果患者中暑程度比較嚴重的話,要及時撥打急救電話,尋求專業的醫療救治。

資料來源:99健康網、田丹健康工房
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2019-07-11   健康文摘編輯部

炎炎夏日熱得讓人冒煙,在這樣的高溫的環境下,若是不及時保健的話,可是很容易中暑的。

夏季必備的中醫防暑方

1.多喝湯水

夏季天熱,大家吃得少,身體比較虛弱,自然更容易中暑。

對此,建議多喝湯水,既能為身體補充營養,又能預防中暑。

綠豆西瓜皮梅子湯 草本閣  田丹健康工房購物

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材料:西瓜皮、綠豆、話梅、冰糖。

做法:

1.先將綠豆洗好,再放入鍋中加入清水開火燉煮。

2.之後將西瓜皮的外皮去掉,再將剩下的那部分切成細條備用。

3.然後等到綠豆煮滾了以後,加入西瓜皮和話梅,繼續加鍋蓋燉煮。

4.最後等到綠豆煮的熟爛了以後,就可以加冰糖,煮融化之後就能喝湯吃綠豆了。

功效:綠豆有助清熱解毒,是夏季解暑必備良品,而話梅味酸,有助開胃。

因此,夏季胃口不好的人要常喝,幫助開胃防暑。

2.多喝茶水

多喝茶水也是防暑的法子之一,其中這幾種茶防暑效果相當好。

1.菊花+金銀花 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

將菊花和金銀花沖洗一下,再放入杯中,直接用開水沖泡幾分鐘就能喝了,常喝有助人體清熱解暑。

2.荷葉

將帶梗的荷葉洗好後切成碎塊,之後放入杯中,加入開水浸泡二十分鐘,再濾出水當茶飲用。

此茶有助消暑生津,適合炎熱的夏季飲用。

3.竹葉+荷葉+綠茶

將竹葉與荷葉洗好並切碎,再一起放入杯子裡,之後加入綠茶。

最後加入開水沖泡十分鐘,時間到了以後濾水當茶飲。此茶清熱祛暑,尤其適合輕度中暑的人解暑飲用。

3.刮痧

刮痧是一種中醫療法,不同的疾病有不同的刮法,預防中暑也可以通過刮痧達到目的。

當然,刮痧需要專業人員操作,不會的人還是不要自己亂刮,以免力度不當造成身體出現瘀血,不利健康。

夏季中暑如何急救

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2.發現中暑之人後,讓其保持仰臥的姿勢,並將其衣領解開,有外套的話,要將外套脫掉或是鬆開,再用大拇指的指甲蓋刺激患者的人中。

3.如果身邊有清涼油的話,可以將清涼油塗抹在患者的太陽穴位置,幫助患者提神醒腦。

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5.患者有意識之後,要給其適當喂水,但是要讓其慢慢喝,才能更快被身體吸收。

有淡鹽水的話,可以喝一些,能夠更好地幫助患者補充體力。

6.如果帶有藿香正氣水的話,也可以給中暑患者服用,這是解暑藥物,有助緩解中暑現象。

7.如果患者中暑程度比較嚴重的話,要及時撥打急救電話,尋求專業的醫療救治。

資料來源:99健康網、田丹健康工房

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