回中醫 / 三白法寶,調壓調脂好處多!

三白法寶,調壓調脂好處多!

2019-07-11   健康文摘編輯部

一、白芷

白芷是一種藥食兩用的材料,被譽為「百姓麝香」,有芳香開竅、燥濕止痛、祛風消腫、止癢美容的功效。

對於頭痛、頭暈、厭食等有很好的調理作用,甚至還能輔助預防腦中風。

白芷可以與排骨一起煲湯食用,或者做成白芷飲(白芷、山楂、乾荷葉)沖泡飲用。

如果怕酸,還可以添加甜菊葉來增加口感。

有開胃、調節血脂、緩解頭暈頭疼、輔助祛濕的效果。

二、白芍

有上盛下虛體質的人,通常容易出現頭暈目眩、腰膝酸軟、腿腳涼、肚子涼等症狀,這類人群往往容易產生血壓高的問題。

而白芍性味酸寒,有平抑肝陽的作用,有利於高血壓人群控制血壓。

但白芍偏寒,虛寒體質的人需慎用。

白芍可以做成白芍雞。

材料:雞、白芍、大棗、石斛、蟲草花、枸杞、鹽、糖。

做法:

1.先將雞肉去除內臟後洗淨,再下鍋焯燙,燙至表皮熟軟後撈出放入湯鍋中。

2.加一碗水,撒入石斛、白芍、大棗,中火煲煮30分鐘。

3.再加入蟲草花、枸杞,調入鹽、糖,煲煮15分鐘即可。

功效:平肝降燥、緩解內熱。

三、白菊花

白菊花做成的菊花茶,有清肝明目、止痛祛風、降燥去火、清心安神的作用。

可以加入枸杞、山楂、陳皮,更能健脾益腎、建中理氣等。

但脾胃虛寒者不宜過量飲用。

資料來源:大醫生、田丹健康工房
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2019-07-11   健康文摘編輯部

一、白芷

白芷是一種藥食兩用的材料,被譽為「百姓麝香」,有芳香開竅、燥濕止痛、祛風消腫、止癢美容的功效。

對於頭痛、頭暈、厭食等有很好的調理作用,甚至還能輔助預防腦中風。

白芷可以與排骨一起煲湯食用,或者做成白芷飲(白芷、山楂、乾荷葉)沖泡飲用。

如果怕酸,還可以添加甜菊葉來增加口感。 草本閣  田丹健康工房購物

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有開胃、調節血脂、緩解頭暈頭疼、輔助祛濕的效果。

二、白芍

有上盛下虛體質的人,通常容易出現頭暈目眩、腰膝酸軟、腿腳涼、肚子涼等症狀,這類人群往往容易產生血壓高的問題。

而白芍性味酸寒,有平抑肝陽的作用,有利於高血壓人群控制血壓。

但白芍偏寒,虛寒體質的人需慎用。 草本閣  田丹健康工房購物

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白芍可以做成白芍雞。

材料:雞、白芍、大棗、石斛、蟲草花、枸杞、鹽、糖。

做法:

1.先將雞肉去除內臟後洗淨,再下鍋焯燙,燙至表皮熟軟後撈出放入湯鍋中。

2.加一碗水,撒入石斛、白芍、大棗,中火煲煮30分鐘。

3.再加入蟲草花、枸杞,調入鹽、糖,煲煮15分鐘即可。

功效:平肝降燥、緩解內熱。

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三、白菊花

白菊花做成的菊花茶,有清肝明目、止痛祛風、降燥去火、清心安神的作用。

可以加入枸杞、山楂、陳皮,更能健脾益腎、建中理氣等。

但脾胃虛寒者不宜過量飲用。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

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