回中醫 / 飲茶治夏病!

飲茶治夏病!

2019-07-08   健康文摘編輯部

夏季天地氣交,萬物華實,身體的新陳代謝也加快,出汗也多,讓很多人感覺疲乏無力。

中醫認為「汗為心液」,汗出過多易損傷心氣,所以此時的養生重點是清暑、補液、養心。

在此,為大家推薦幾款適合夏季的小藥茶,解渴養心的同時還能治好「夏天病」,大家不妨試試看。

1.養顏除煩-菊花麥冬茶

材料:菊花、麥冬、蜜糖。

泡法:將所有材料洗乾淨,放入茶杯中,然後以沸水沖泡即可飲用。

功效:菊花麥冬茶可以潤肺清心,養陰生津、清心除煩,還可以養顏美容、補血提神,明目清火、延緩衰老。

2.清心消暑-三葉茶

材料:荷葉、竹葉、薄荷葉。

泡法:可混合泡或者任選其中一種泡飲。

功效:清心火、養心和消暑。

3.抗菌消炎-金銀花茶

材料:金銀花。

泡法:煎水代茶或泡茶飲。

功效:金銀花具有抗菌及抗病毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。

4.養護血管-山楂枸杞茶

材料:山楂乾、枸杞。

泡法:杯子沖入沸水,浸泡30分鐘左右即可飲用。

功效:山楂與枸杞同泡,具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。

5.消食止瀉-薑茶烏梅飲

材料:生薑、烏梅、綠茶、紅糖。

泡法:在保溫杯中加沸水後,蓋緊蓋子,溫浸半小時,再加少量紅糖,稍放一會,趁熱一次喝下。

功效:薑茶烏梅飲能清熱生津、止痢消食、溫中,用於夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

注意:脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

6.宣肺利咽-甘桔湯

材料:桔梗、生甘草。

泡法:將甘草與桔梗切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲。

功效:桔梗與甘草相配,能宣肺、利咽,是緩解咽痛的通用方。

7.養神-五味枸杞飲

材料:五味子、枸杞子、白糖。

泡法:將五味子與枸杞子放入鍋中加水煎沸後,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖攪勻,分次飲用。

功效:夏天自覺困乏無力、汗出較多、口乾的人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增。

適用於五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症狀的人群。

心為陽臟,而靜屬陰,基於陰陽平衡,夏季養生就需要以靜制動,以靜養心。

每天睡前靜坐一會兒,頭頸正直,儘量緩慢地用腹部深呼吸。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房
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2019-07-08   健康文摘編輯部

夏季天地氣交,萬物華實,身體的新陳代謝也加快,出汗也多,讓很多人感覺疲乏無力。

中醫認為「汗為心液」,汗出過多易損傷心氣,所以此時的養生重點是清暑、補液、養心。

在此,為大家推薦幾款適合夏季的小藥茶,解渴養心的同時還能治好「夏天病」,大家不妨試試看。

1.養顏除煩-菊花麥冬茶

材料:菊花、麥冬、蜜糖。

泡法:將所有材料洗乾淨,放入茶杯中,然後以沸水沖泡即可飲用。 草本閣  田丹健康工房購物

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功效:菊花麥冬茶可以潤肺清心,養陰生津、清心除煩,還可以養顏美容、補血提神,明目清火、延緩衰老。

2.清心消暑-三葉茶

材料:荷葉、竹葉、薄荷葉。

泡法:可混合泡或者任選其中一種泡飲。

功效:清心火、養心和消暑。

3.抗菌消炎-金銀花茶

材料:金銀花。

泡法:煎水代茶或泡茶飲。

功效:金銀花具有抗菌及抗病毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。 草本閣  田丹健康工房購物

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4.養護血管-山楂枸杞茶

材料:山楂乾、枸杞。

泡法:杯子沖入沸水,浸泡30分鐘左右即可飲用。

功效:山楂與枸杞同泡,具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。

5.消食止瀉-薑茶烏梅飲

材料:生薑、烏梅、綠茶、紅糖。

泡法:在保溫杯中加沸水後,蓋緊蓋子,溫浸半小時,再加少量紅糖,稍放一會,趁熱一次喝下。

功效:薑茶烏梅飲能清熱生津、止痢消食、溫中,用於夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

注意:脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

6.宣肺利咽-甘桔湯

材料:桔梗、生甘草。

泡法:將甘草與桔梗切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲。

功效:桔梗與甘草相配,能宣肺、利咽,是緩解咽痛的通用方。 草本閣  田丹健康工房購物

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7.養神-五味枸杞飲

材料:五味子、枸杞子、白糖。

泡法:將五味子與枸杞子放入鍋中加水煎沸後,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖攪勻,分次飲用。

功效:夏天自覺困乏無力、汗出較多、口乾的人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增。

適用於五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症狀的人群。

心為陽臟,而靜屬陰,基於陰陽平衡,夏季養生就需要以靜制動,以靜養心。

每天睡前靜坐一會兒,頭頸正直,儘量緩慢地用腹部深呼吸。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

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