回中醫 / 先醒脾,再補陽,不怕喝水都胖了!

先醒脾,再補陽,不怕喝水都胖了!

2019-06-06   健康文摘編輯部

有人說,我喝水都胖,吃的也不多,也不油膩這個時候應該怎麼辦?

滋補脾腎陽氣是當務之急。

陽氣充足,自然有能力運化痰濕,其中,補脾陽尤為重要。

不過,在補陽之前,我們要首先醒脾。

其實,虛胖的人,脾仿佛被一層面紗遮蓋,如果這層面紗不除,吃再多的東西,也無法被人體高效吸收和利用。

揭開這層面紗的過程,就是醒脾的過程。

如何醒脾?

我們可以喝紅豆薏苡仁湯。

材料:紅豆100克、薏苡仁50克、冰糖適量。

做法:將紅豆和薏苡仁洗淨,放入鍋中並加入適當的水,以大火煮開,再轉小火繼續煮大約30分鐘,等到紅豆成糜狀,加入冰糖即可。

紅豆和薏苡仁,都是健脾的食物,有祛濕利水的功效。

此外,我們還可以多吃玉米、冬瓜等食物,同時,我們還要堅持體育鍛煉,用刺激四肢的辦法,間接醒脾。

那麼,我們的脾什麼情況下才算被喚醒呢?

一般來說有以下幾個徵象。

◆ 四肢逐漸有力,體能大大增強;

◆ 大便不再黏膩,而且逐漸成形;

◆ 沒精神、乏力的現象有所減輕;

◆ 舌苔開始變薄。

這些跡象表明,為我們的脾功能在增強,這個時候,我們可以考慮補陽了。

食療方法如下:

◆ 薑棗紫蘇湯

材料:薑10克、紫蘇葉10克、大棗25克、紅糖適量。

做法:

1.將大棗放入清水中浸泡30分鐘,洗淨;薑洗淨,切片;新鮮紫蘇葉洗淨。

2.鍋中加適量清水,將薑片、大棗、紫蘇葉放入鍋中,加適量紅糖,大火煮沸後改小火煮20分鐘。

3.將薑片和紫蘇葉撈出來即可飲用。

上述食材,堅持食用半年以上,可以見到明顯的體質改善。

經過這樣的調養,虛胖、喝涼水都長肉的問題,一般會得到很好地緩解。

資料來源:中醫、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
六種藥食同源的中草藥
六種藥食同源的中草藥

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...

詳細內容
一個穴位疏通全身氣血
一個穴位疏通全身氣血

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。 足少陽膽經是一條很長的經絡,從足...

詳細內容
六款豐胸海鮮,吃出好胸材
六款豐胸海鮮,吃出好胸材

1.黃花魚 對於節食減肥的人來說,黃花魚是十分合適的食品。 黃花魚熱量...

詳細內容
柚子皮可治療的病
柚子皮可治療的病

秋冬季節,是吃柚子的好季節,在吃完柚子之後,柚子皮你扔了嗎? 千萬不要扔啊,它可以治...

詳細內容
最補血的五種食物
最補血的五種食物

為什麼突然變得容易生病、食欲不振? 彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的? ...

詳細內容
三伏天,防寒更重要
三伏天,防寒更重要

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天。 ◆ 初伏:7月12日~7月21日; ...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回中醫 / 先醒脾,再補陽,不怕喝水都胖了!

先醒脾,再補陽,不怕喝水都胖了!

2019-06-06   健康文摘編輯部

有人說,我喝水都胖,吃的也不多,也不油膩這個時候應該怎麼辦?

滋補脾腎陽氣是當務之急。

陽氣充足,自然有能力運化痰濕,其中,補脾陽尤為重要。

不過,在補陽之前,我們要首先醒脾。

其實,虛胖的人,脾仿佛被一層面紗遮蓋,如果這層面紗不除,吃再多的東西,也無法被人體高效吸收和利用。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

揭開這層面紗的過程,就是醒脾的過程。

如何醒脾?

我們可以喝紅豆薏苡仁湯。

材料:紅豆100克、薏苡仁50克、冰糖適量。

做法:將紅豆和薏苡仁洗淨,放入鍋中並加入適當的水,以大火煮開,再轉小火繼續煮大約30分鐘,等到紅豆成糜狀,加入冰糖即可。

紅豆和薏苡仁,都是健脾的食物,有祛濕利水的功效。

此外,我們還可以多吃玉米、冬瓜等食物,同時,我們還要堅持體育鍛煉,用刺激四肢的辦法,間接醒脾。

草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

那麼,我們的脾什麼情況下才算被喚醒呢?

一般來說有以下幾個徵象。

◆ 四肢逐漸有力,體能大大增強;

◆ 大便不再黏膩,而且逐漸成形;

◆ 沒精神、乏力的現象有所減輕;

◆ 舌苔開始變薄。

這些跡象表明,為我們的脾功能在增強,這個時候,我們可以考慮補陽了。

食療方法如下:

◆ 薑棗紫蘇湯

材料:薑10克、紫蘇葉10克、大棗25克、紅糖適量。

做法:

1.將大棗放入清水中浸泡30分鐘,洗淨;薑洗淨,切片;新鮮紫蘇葉洗淨。 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

2.鍋中加適量清水,將薑片、大棗、紫蘇葉放入鍋中,加適量紅糖,大火煮沸後改小火煮20分鐘。

3.將薑片和紫蘇葉撈出來即可飲用。

上述食材,堅持食用半年以上,可以見到明顯的體質改善。

經過這樣的調養,虛胖、喝涼水都長肉的問題,一般會得到很好地緩解。

資料來源:中醫、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報