回中醫 / 肥胖可以根治,快來看!

肥胖可以根治,快來看!

2019-06-04   健康文摘編輯部

6.膀胱經失調

◇ 治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。

如果有人不喜歡刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除後背的寒氣。

而消除臀部上贅肉的方法是趴著,用拳頭敲打臀部,可以達到臀部減肥的效果,而且也可以把臀部的寒氣排出。

還有,大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。

總之,要在膀胱經上用力。

通治各種肥胖的自療法

1.推腹法、走路法、早睡早起

◇ 推腹法顧名思義就是推肚子。

因為人體的12條經絡都在肚子上有循行,所以把肚子推順了,12條經絡就通暢了,等於都得到了鍛煉。

推肚子的時候,要用食指肚從心窩開始推,有時候,您可能感到心裡悶得慌,堵了口氣,這時要把這個氣推散。

推的時候要往下推,推過肚臍眼,推到小腹部。

先推中間這一條,然後再推兩側,推到肝膽經的時候,要斜著往中間推,因為肝膽經是斜行走向。

這麼一推腹,12條經絡都調節和暢通了,身體的垃圾也會很容易被帶走了。

臨睡覺的時候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分鐘。

◇ 走步法就是每天徒步。

上班的時候,最好在離公司不遠的地方提前下車,然後走著去上班。

老年朋友去公園時要多走路,這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。

資料來源:中醫、田丹健康工房
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肥胖可以根治,快來看!

2019-06-04   健康文摘編輯部

肥胖這個病是怎麼產生的呢?

中醫認為原因不外乎兩個:一個是外寒,另一個就是內火。

人可能得的病那麼多,怎麼只歸結於外寒和內火呢?

我現在給大家分析一下,就像冬天來了,河水流速會減慢,甚至結冰。

當人受寒,寒氣侵入身體,血液就會流通緩慢,會沉積下來,形成淤滯,這就是寒凝血滯。

血流緩慢就會造成淤血的堆積,這是一個外因。

而內因就是內火,肝氣的鬱結,氣滯則血淤,這也是造成淤血的一個主要原因。

中醫認為,肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去,並不是能量儲備過多。 草本閣  田丹健康工房購物

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因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪,它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來,它只是身體的負擔,需要及時給它清走才行。

當氣滯血淤的時候,就會造成經絡堵塞,從而帶來臟腑功能的紊亂。

這樣,體內的垃圾代謝不出去,沉積在血管壁就是高血脂,沉積在肝臟就是脂肪肝,而沉積在皮膚表面就是贅肉。

要想徹底改善肥胖的問題,就要通過祛除外寒和內火來完成。

其實不光是肥胖的問題,如果祛除了外寒和內火,五臟功能得到了調節,整個身體狀況都會得到改善。

中醫治病不是治症,而是整個身體的調節。身體調節順暢了,血脈都通暢了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

肥胖自療法

1.肝膽功能失調

◇ 推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴

肝膽失調造成的肥胖,通常體現在大腿內側和外側,以及腰部的兩側。

◇ 清除大腿內側肝經上的贅肉,可用手掌根推肝經

每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推幾百下。

◇ 清除大腿外側膽經上的贅肉,可敲膽經

大腿外側膽經有一個天然的標誌,就是人們褲線的循行位置。

要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節去敲打就可以了。

◇ 清除腰上的贅肉,可敲帶脈區

如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區,這裡是肝膽經的循行位置。

敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,不久這些贅肉自然就下去了。  草本閣  田丹健康工房購物

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2.腸胃功能失調

◇ 治療方法是跪膝法。

就是在床上,或在地板上鋪上墊子,每天跪著走,就可以幫助胃功能恢復正常。

像這麼每天跪著走一走,所有的氣血就首先奔胃經而去了,原來存積的贅肉就會被帶走,被排泄出去了。

而且不光是減了肥,如果原來膝蓋有損傷,有關節炎,經常跪一跪,新鮮的氣血會把裡面的淤血和寒氣沖走,膝蓋就會不痛了。

3.小腸功能失調

◇ 治療方法是捏手臂內側。

把手舉起來做個敬禮的動作,然後用手指肚捏手臂內側,大拇指是心經的位置,其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。

捏的時候一定要緊緊的捏,不要空隙太大,要挨著捏,邊捏邊結合點掐、點揉,從腋下往肘上走,連著揉下來,一直揉到小臂。

每天堅持,不但手臂的贅肉可以減少,而且還能改善心臟供血的功能。

另外,肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。

所以長期在電腦前工作的朋友們,要經常揉心經和小腸經。

4.心臟功能失調

◇ 治療方法是用大拇指揉心包經。

把胳臂往前伸平,從腋下到中指的這條直線就是心包經。

在按揉的時候,心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人,都會發現有相應的痛點在上面,一定要把這個痛點給揉散,這就是淤血。

如果心臟問題稍微重一點的人,通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點,一定要多揉這裡。

這時,減肥倒是次要的,最關鍵的是一定要把心血管給打通,讓它通暢,這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。  

5.脾的運化失調

◇ 治療方法是推左側小腿上的脾經。

脾經在小腿內側的這一段穴位很多,也最容易找。

當貼著小腿這根骨頭的內側來捏,會找到一些痛點,這些痛點都是穴位。

脾經堵塞的人,這些穴位會非常敏感、疼痛,這時就要多揉。 

另外,對於脾經來講,揉左側效果最好。

這裡有一個普通的規律:比如說肝在右側,那就多揉右側的肝經;心臟在左側,揉心包經的時候要揉左側。  

6.膀胱經失調

◇ 治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。 草本閣  田丹健康工房購物

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如果有人不喜歡刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除後背的寒氣。

而消除臀部上贅肉的方法是趴著,用拳頭敲打臀部,可以達到臀部減肥的效果,而且也可以把臀部的寒氣排出。

還有,大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。

總之,要在膀胱經上用力。

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1.推腹法、走路法、早睡早起

◇ 推腹法顧名思義就是推肚子。

因為人體的12條經絡都在肚子上有循行,所以把肚子推順了,12條經絡就通暢了,等於都得到了鍛煉。

推肚子的時候,要用食指肚從心窩開始推,有時候,您可能感到心裡悶得慌,堵了口氣,這時要把這個氣推散。

推的時候要往下推,推過肚臍眼,推到小腹部。

先推中間這一條,然後再推兩側,推到肝膽經的時候,要斜著往中間推,因為肝膽經是斜行走向。

這麼一推腹,12條經絡都調節和暢通了,身體的垃圾也會很容易被帶走了。

臨睡覺的時候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分鐘。

◇ 走步法就是每天徒步。

上班的時候,最好在離公司不遠的地方提前下車,然後走著去上班。

老年朋友去公園時要多走路,這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。

資料來源:中醫、田丹健康工房

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