回中醫 / 打鼾其實是種病!

打鼾其實是種病!

2019-05-30   健康文摘編輯部

打鼾,有些人根本不放在心上。殊不知,打鼾如果說嚴重的話,也是一種病,所以絕對不容忽視。

下面就為你介紹幾個能緩解打鼾的穴位,也可以用於預防,打鼾的朋友或身邊有這樣的人不妨看看~

打鼾

打鼾是因為睡眠時咽部軟齶、舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發生顫動而產生的一種有規律的聲音。

中醫認為,要有效止鼾,按揉穴位,效果就不錯。

緩解打鼾的穴位

1.陰陵泉穴

陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。

它是太陰脾經五輸穴的合穴,善於調節脾臟的功能。

脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。

2.豐隆穴

豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

此穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。

豐隆穴屬於足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬於胃經,又聯絡脾經。

脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆穴調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。

中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。

3.中脘穴

中脘在上腹部,肚臍上4寸。

此穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。

肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。

中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。

4.天樞穴

天樞在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。

天樞屬於胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

這樣做,也能緩解打鼾

1、加強運動,保持良好生活習慣。

2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症,尤其是睡前飲酒。

3、肥胖者要積極減輕體重,也是治療打鼾不可忽視的一項內容。

4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高,心臟負擔加重,所以要重視血壓、血脂的監測。

5、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜。睡眠時,可在背部放一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。

資料來源:中醫、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
六種藥食同源的中草藥
六種藥食同源的中草藥

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...

詳細內容
一個穴位疏通全身氣血
一個穴位疏通全身氣血

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。 足少陽膽經是一條很長的經絡,從足...

詳細內容
遠離婦科炎症的妙招
遠離婦科炎症的妙招

女性要擺脫婦科炎症的困擾,關鍵還是要做到定期檢查,以便及早發現病情,並及時治療。 很...

詳細內容
山藥搭一寶,滋補又養胃
山藥搭一寶,滋補又養胃

1、排骨 排骨不僅含有很多的維生素、脂肪、蛋白,還富含骨粘蛋白、骨膠原、磷酸鈣等,能...

詳細內容
經常放屁,你要小心了
經常放屁,你要小心了

放屁,乃是人之常情。是一種正常的生理現象。 每一個人都知道,有時候放屁,是腸胃正常排...

詳細內容
三伏天,防寒更重要
三伏天,防寒更重要

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天。 ◆ 初伏:7月12日~7月21日; ...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回中醫 / 打鼾其實是種病!

打鼾其實是種病!

2019-05-30   健康文摘編輯部

打鼾,有些人根本不放在心上。殊不知,打鼾如果說嚴重的話,也是一種病,所以絕對不容忽視。

下面就為你介紹幾個能緩解打鼾的穴位,也可以用於預防,打鼾的朋友或身邊有這樣的人不妨看看~

打鼾

打鼾是因為睡眠時咽部軟齶、舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下,發生顫動而產生的一種有規律的聲音。

中醫認為,要有效止鼾,按揉穴位,效果就不錯。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

緩解打鼾的穴位

1.陰陵泉穴

陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。

它是太陰脾經五輸穴的合穴,善於調節脾臟的功能。

脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。

2.豐隆穴

豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

此穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。

豐隆穴屬於足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬於胃經,又聯絡脾經。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆穴調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。

中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。

3.中脘穴

中脘在上腹部,肚臍上4寸。

此穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。

肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。

中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。

4.天樞穴

天樞在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。

天樞屬於胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

這樣做,也能緩解打鼾 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

1、加強運動,保持良好生活習慣。

2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症,尤其是睡前飲酒。

3、肥胖者要積極減輕體重,也是治療打鼾不可忽視的一項內容。

4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高,心臟負擔加重,所以要重視血壓、血脂的監測。

5、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜。睡眠時,可在背部放一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。

資料來源:中醫、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報