回中醫 / 風寒感冒渾身酸痛!

風寒感冒渾身酸痛!

2019-05-08   健康文摘編輯部

感冒分很多種,有風寒風熱感冒、流行性感冒、體虛暑濕感冒。

春季是流行性感冒的高發期,而春季忽冷忽熱的天氣也容易引起風寒感冒。

所謂風寒感冒是指受到寒涼風吹而導致的感冒,如果休息不好會加重感冒的症狀。

風寒感冒一般的表現症狀為渾身酸痛、鼻子不通、沒有發熱症狀,但是會流鼻涕、咳嗽等。

一般來說,如果感冒症狀不重,是沒有吃藥的必要的,可以通過一些按摩或者飲食的方法來進行治療。

尤其是風寒感冒,多喝些熱水,讓身體發發熱,將體內的寒氣散發出去,感冒就比較容易痊癒。

有些食療方法雖然過程緩慢一些,但是有助於增強身體的抵抗力,減少感冒的次數,對身體的長期健康來說是有好處的。

那麼症狀輕的風寒感冒可以用什麼方法來治療呢?

1.食療法

注意飲食宜忌,多吃些清淡有助發汗的食物、多喝開水、多吃水果,少吃生冷油膩、不易消化的食物。

推薦食療方:蔥薑紅糖水和紫蘇薑糖飲。

◆ 蔥薑紅糖水是將帶鬚的蔥白和生薑、紅糖一起加水煮開了飲用,對於受冷引起的腹痛和風寒感冒有治療作用。

◆ 紫蘇薑糖飲則是將紫蘇葉和生薑、紅糖一起煮湯,能夠治療風寒感冒,以及頭痛發熱、噁心嘔吐等症狀。 

2.按摩法

治療風寒感冒,可以按摩人體的一些穴位進行治療,這些穴位包括風池穴、太陽穴、大椎穴等。

按摩的手法是:

◇ 將兩手的拇指在兩側的風池穴上從輕到重慢慢按摩一兩分鐘;

◇ 然後將除拇指之外的四指併攏,從大椎穴分別向兩側風池穴緩慢摩擦,來回摩擦至微微發熱即可;

◇ 最後在太陽穴上進行按摩一兩分鐘。這個按摩方法能夠讓感冒較快痊癒。

3.刮痧法

準備棉布、生薑、蔥白、熱酒。

做法:

◇ 將生薑、蔥白搗碎拌勻後用布包好,蘸取一些熱酒後,將布包從前額慢慢擦至太陽穴,來回數次;

◇ 之後再脊柱兩側也來回刮擦,這樣能幫助感冒早日痊癒。

4.電風扇吹法

如果覺得上面的方法麻煩,還可以嘗試電風扇吹法,就是講電風扇吹開熱風,對準大椎穴吹至微微出汗,每天吹個幾次,可以減輕感冒的症狀。

5.艾灸法

艾灸也是中醫常用的方法,在肺俞穴和大椎穴前2釐米處用點燃的艾條進行熏灸,每天灸兩次左右可以祛風散寒。

需要注意的是,艾灸的溫度要以人所能感受到舒適為准,覺得太熱可以將艾條挪遠一些。

感冒會讓人覺得難受,尤其是風寒感冒,嚴重的時候渾身酸痛,讓人坐立不安,想要遠離感冒,平時就要注意防風保暖,及時增添衣服。

如果出現輕微的感冒症狀,可以嘗試上面的一些方法進行早期治療,能夠減輕或治癒最好。

如果過於嚴重還是要看醫生開些藥物來治療的,平時也要多加注意運動,只有身體素質好了,疾病才會遠離我們。

資料來源:99健康網、田丹健康工房
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感冒分很多種,有風寒風熱感冒、流行性感冒、體虛暑濕感冒。

春季是流行性感冒的高發期,而春季忽冷忽熱的天氣也容易引起風寒感冒。

所謂風寒感冒是指受到寒涼風吹而導致的感冒,如果休息不好會加重感冒的症狀。

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一般來說,如果感冒症狀不重,是沒有吃藥的必要的,可以通過一些按摩或者飲食的方法來進行治療。

尤其是風寒感冒,多喝些熱水,讓身體發發熱,將體內的寒氣散發出去,感冒就比較容易痊癒。

有些食療方法雖然過程緩慢一些,但是有助於增強身體的抵抗力,減少感冒的次數,對身體的長期健康來說是有好處的。

那麼症狀輕的風寒感冒可以用什麼方法來治療呢?

1.食療法

注意飲食宜忌,多吃些清淡有助發汗的食物、多喝開水、多吃水果,少吃生冷油膩、不易消化的食物。

推薦食療方:蔥薑紅糖水和紫蘇薑糖飲。

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◆ 紫蘇薑糖飲則是將紫蘇葉和生薑、紅糖一起煮湯,能夠治療風寒感冒,以及頭痛發熱、噁心嘔吐等症狀。 

2.按摩法

治療風寒感冒,可以按摩人體的一些穴位進行治療,這些穴位包括風池穴、太陽穴、大椎穴等。

按摩的手法是:

◇ 將兩手的拇指在兩側的風池穴上從輕到重慢慢按摩一兩分鐘;

◇ 然後將除拇指之外的四指併攏,從大椎穴分別向兩側風池穴緩慢摩擦,來回摩擦至微微發熱即可;

◇ 最後在太陽穴上進行按摩一兩分鐘。這個按摩方法能夠讓感冒較快痊癒。

3.刮痧法

準備棉布、生薑、蔥白、熱酒。

做法:

◇ 將生薑、蔥白搗碎拌勻後用布包好,蘸取一些熱酒後,將布包從前額慢慢擦至太陽穴,來回數次;

◇ 之後再脊柱兩側也來回刮擦,這樣能幫助感冒早日痊癒。

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4.電風扇吹法

如果覺得上面的方法麻煩,還可以嘗試電風扇吹法,就是講電風扇吹開熱風,對準大椎穴吹至微微出汗,每天吹個幾次,可以減輕感冒的症狀。

5.艾灸法

艾灸也是中醫常用的方法,在肺俞穴和大椎穴前2釐米處用點燃的艾條進行熏灸,每天灸兩次左右可以祛風散寒。

需要注意的是,艾灸的溫度要以人所能感受到舒適為准,覺得太熱可以將艾條挪遠一些。

感冒會讓人覺得難受,尤其是風寒感冒,嚴重的時候渾身酸痛,讓人坐立不安,想要遠離感冒,平時就要注意防風保暖,及時增添衣服。

如果出現輕微的感冒症狀,可以嘗試上面的一些方法進行早期治療,能夠減輕或治癒最好。

如果過於嚴重還是要看醫生開些藥物來治療的,平時也要多加注意運動,只有身體素質好了,疾病才會遠離我們。

資料來源:99健康網、田丹健康工房

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