回中醫 / 肝腎虛不虛,看腿就知道

肝腎虛不虛,看腿就知道

2019-04-25   健康文摘編輯部

雙腿是我們行走的工具,在中醫眼裡,雙腿是診斷疾病的一個重要部位。

中醫介紹,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化。

下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛-雙腿冒涼氣

如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;

女性月經總是後推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要注意,這是典型的陽虛症狀。

此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。

不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴。

每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5~10分鐘,能益精補腎。

肝虛左腿疼痛

年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛,因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。

表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。

脈象左脈右脈都不經重按。

白天輕鬆,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。

可以試試曲直湯

材料:萸肉、知母、生明乳香、生明沒藥、當歸、丹參、水。

功用:主治肝虛腿疼,左部脈微弱。

注意:服藥數劑後,左脈仍不起者,加生黃芪以助氣分;覺涼者,可減知母。

脾虛雙腿水腫

中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。

按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。 

飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗。

同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。

忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。

鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。

另外,現代醫學認為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。

冷寒證膝蓋涼,手腳涼

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。

中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。

建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

按摩暖膝蓋

通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。

1.按摩湧泉穴

右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100餘下。

2.揉氣沖穴

此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。

3.腎俞穴,稍用力各拍打100餘下。

人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。

因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。所以中年以後,男性女性都要多注意腿的變化。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房
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2019-04-25   健康文摘編輯部

雙腿是我們行走的工具,在中醫眼裡,雙腿是診斷疾病的一個重要部位。

中醫介紹,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化。

下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛-雙腿冒涼氣

如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;

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此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。

不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴。

每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5~10分鐘,能益精補腎。

肝虛左腿疼痛

年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛,因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。

表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。

脈象左脈右脈都不經重按。

白天輕鬆,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。

可以試試曲直湯

材料:萸肉、知母、生明乳香、生明沒藥、當歸、丹參、水。 草本閣  田丹健康工房購物

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功用:主治肝虛腿疼,左部脈微弱。

注意:服藥數劑後,左脈仍不起者,加生黃芪以助氣分;覺涼者,可減知母。

脾虛雙腿水腫

中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。

按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。 

飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗。

同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。

忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。

鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。

另外,現代醫學認為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。

冷寒證膝蓋涼,手腳涼

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。

中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。

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按摩暖膝蓋

通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。

1.按摩湧泉穴

右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100餘下。

2.揉氣沖穴

此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。

3.腎俞穴,稍用力各拍打100餘下。

人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。

因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。所以中年以後,男性女性都要多注意腿的變化。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

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