回中醫 / 肝腎虛不虛,看腿就知道

肝腎虛不虛,看腿就知道

2019-04-25   健康文摘編輯部

雙腿是我們行走的工具,在中醫眼裡,雙腿是診斷疾病的一個重要部位。

中醫介紹,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化。

下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛-雙腿冒涼氣

如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;

女性月經總是後推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要注意,這是典型的陽虛症狀。

此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。

不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴。

每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5~10分鐘,能益精補腎。

肝虛左腿疼痛

年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛,因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。

表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。

脈象左脈右脈都不經重按。

白天輕鬆,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。

可以試試曲直湯

材料:萸肉、知母、生明乳香、生明沒藥、當歸、丹參、水。

功用:主治肝虛腿疼,左部脈微弱。

注意:服藥數劑後,左脈仍不起者,加生黃芪以助氣分;覺涼者,可減知母。

脾虛雙腿水腫

中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。

按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。 

飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗。

同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。

忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。

鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。

另外,現代醫學認為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。

冷寒證膝蓋涼,手腳涼

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。

中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。

建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。

按摩暖膝蓋

通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。

1.按摩湧泉穴

右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100餘下。

2.揉氣沖穴

此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。

3.腎俞穴,稍用力各拍打100餘下。

人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。

1 2
文章分享
更多文章
高雄物產館
無毒的家
發酵山楂紅果
誠品書局
天然檸檬C
純正蜂蜜
專題報導
桑葉泡水喝,高血壓繞道走

「血濁致百病,血淨病自消」,可見血液的乾淨與否跟我們的健康有著重大聯繫,專家將血液粘稠譽為...

詳細內容
身體揉一揉,輕鬆提高免疫力!

隨著現在生活節奏的加快,工作、家庭等壓力越來越大,很多人出現免疫力低等亞健康狀態。

詳細內容
牛奶與豆漿對女性的益處

豆漿、牛奶都是營養豐富的好東西,搭配起來喝真的對身體有害嗎? 常喝豆漿和常喝牛奶的人

詳細內容
西瓜不只是水果還是藥!

夏季來臨,大街小巷隨處都可見賣西瓜的攤商,西瓜已成為夏天家庭必備解暑的水果。 烈日炎

詳細內容
牛奶沒喝對容易上火?!

牛奶營養豐富,可以補鈣、美容,睡前一杯溫熱的牛奶還能幫助提高睡眠品質,老年人常喝牛奶還能預

詳細內容
苦夏高溫,如何調理?

天氣開始慢慢轉熱,轉眼間夏天就要到來了。 很多朋友對於夏季疲乏、沒胃口、頭暈、煩躁、

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回中醫 / 肝腎虛不虛,看腿就知道

肝腎虛不虛,看腿就知道

2019-04-25   健康文摘編輯部

雙腿是我們行走的工具,在中醫眼裡,雙腿是診斷疾病的一個重要部位。

中醫介紹,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化。

下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛-雙腿冒涼氣

如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;

女性月經總是後推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要注意,這是典型的陽虛症狀。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點
花蓮農會
龍潭農會
高雄市農會
關西農會

此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。

不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴。

每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5~10分鐘,能益精補腎。

肝虛左腿疼痛

年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛,因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。

表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。

脈象左脈右脈都不經重按。

白天輕鬆,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。

可以試試曲直湯

材料:萸肉、知母、生明乳香、生明沒藥、當歸、丹參、水。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處
馬太太
誠品書局
高雄物產館
無毒的家

功用:主治肝虛腿疼,左部脈微弱。

注意:服藥數劑後,左脈仍不起者,加生黃芪以助氣分;覺涼者,可減知母。

脾虛雙腿水腫

中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。

按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。 

飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗。

同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物。

忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。

鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。

另外,現代醫學認為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。

冷寒證膝蓋涼,手腳涼

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。

中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。

建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。 草本閣  田丹健康工房購物

藤黃果窈窕梅
發酵黑蜜棗
發酵山楂紅果
純蜂蜜
機能酸梅湯

按摩暖膝蓋

通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。

1.按摩湧泉穴

右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100餘下。

2.揉氣沖穴

此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。

3.腎俞穴,稍用力各拍打100餘下。

人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。

因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。所以中年以後,男性女性都要多注意腿的變化。

資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報