痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
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大國醫 回大國醫 長期吃太飽,壞處比肥胖更嚴重

長期吃太飽,壞處比肥胖更嚴重

現代人天天有得吃,頓頓吃得好。假設一個人的胃每天能容納1斤的食物,其實只需填充一半,就足夠一整天的消耗所需。

若是吃過量或是吃太飽,只會讓身體的機能超過負荷,造成一系列的健康問題。

1、肥胖

現代人常吃高脂肪高蛋白的食物,多餘的營養物質堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病,再加上由此帶來的並發症可能達到上百種,非常可怕。

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肥胖

2、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害,就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃載膜上皮細胞壽命較短,每2~3天就應修復一次。

如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃勃膜就不易得到修復的機會。

胃大量分泌胃液,會破壞胃豁膜的屏障,產生胃部炎症,出現消化不良症狀。長期以往,還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

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胃病

3、腸道疾病

脂肪堵塞在腸道裡,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。

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4、疲勞

吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。

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人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。

疲勞

5、癌症

吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌概率。

癌症

6、老年癡呆

大約有30%~40%的老年癡呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

老年癡呆

7、骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質疏鬆的概率會大大提高。

骨質疏鬆

8、腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。

腎病

9、急性胰腺炎

晚餐吃得過好、過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎。

胰腺炎

10、神經衰弱

晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其他部位,誘發神經衰弱。

神經衰弱

資料來源:健康養生大百科
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