茶，人體器官最好的保護傘！

2018-10-23   健康文摘編輯部 3965

如果把人的身體比作機器，那麼器官就像這台機器上一個個的零件，隨著時光流逝，機器也會漸漸出毛病。

那麼人也是一樣，年輕時一身輕鬆，年紀大一點身體就開始退化。

如何保養身體，延緩身體退化，是每個人都應該關心的問題。

茶葉是人體器官的保護傘，對於身體的養護都非常有好處。

讓我們來看看身體器官的保養經，學幾個喝茶的妙招吧！

一、大腦保質期：20年

大腦中的神經細胞數量會隨著年齡的增長而逐步減少，所以，隨著年齡的增大，人的記憶力能力、腦部結構的協調性及大腦功能都會有所下降。

養護妙招：喝茶

自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊，保護神經細胞功能。

茶葉中的抗氧化劑數量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。

二、皮膚保質期：25年

隨著年齡的增長，膠原蛋白生成速度會減緩，導致皮膚屏障功能退化，繼而出現皮膚乾燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問題。

養護妙招：護膚、喝茶

平時塗抹乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。

茶有抗氧化作用，多喝茶可以有效地防止皮膚衰老。

三、生育能力保質期：35年

女性生育能力到35歲後開始衰退，男性的生育能力也在這個年齡開始下降。

所以40歲以後結婚的男人，由於精子的品質下降，其配偶流產的可能性更大。

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養護妙招：喝茶

美國研究發現，補充一氧化氮，不但可以延長女性的受孕時間，還可以提高體外受精的受孕率，預防女性懷孕後常見的妊娠問題。

茶中含有的硒，被稱為性福之花，多喝茶可以保護腎

四、味覺和嗅覺保質期：60年

人過60，味覺和嗅覺逐漸衰退，有部分是正常衰老，也可能是因不良飲食習慣或長年吸煙而加快衰退速度。

養護妙招：喝茶

茶葉中含有鋅元素，多喝茶可以提高味覺的敏感性。

五、腸保質期：55年

健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，腸內友好細菌的數量在我們55歲後開始大幅減少。

結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。

養護妙招：膳食搭配、喝茶

保持腸道年輕，首先要堅持膳食結構的平衡合理；其二是選擇喜愛的運動項目並持之以恆。

常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。

喝茶可以健胃消食，還可以排除體內毒素。

六、肺保質期：20年

從20歲起肺活量就開始緩慢下降，到了40歲，有些人可能還會出現氣喘吁吁的的狀況。

養護妙招：白色食物、喝茶

白色食物對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿蔔、百合、雪梨、蓮藕等。

這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。

經常聞茶香，可以有效增加肺活量，讓肺更乾淨，延緩肺衰老。

七、心臟保質期：40年

隨著身體的日益變老，血管逐漸失去彈性，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，動脈可能變硬或者阻塞，導致心絞痛。

因此，好多45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。　

養護妙招：改善習慣、喝茶

吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習慣的危害比遺傳因素更大。

可透過改善飲食、積極鍛煉社交和環境壓力，就能使心臟強壯年輕。

慢慢品茶，可以讓心臟跳動輕鬆些，且喝茶還可以降血壓、血脂，促進血液循環

八、肝臟保質期：70年

肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，肝細胞的再生能力非常強大。

手術切除一塊肝後，3個月內它就會長成一個完整的肝。

養護妙招：兩大要訣、喝茶

保護肝臟的兩大要訣

1.管住嘴：少吃高熱量食物，堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。

2.適量運動：慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟有利。

多喝茶可以去肝火、輔助肝臟排毒。

九、腎保質期：50年

腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，但腎過濾量從50歲就開始減少，致使有人失去了夜間憋尿功能，來回跑廁所。

養護妙招：多休息、喝茶

◇ 要保護腎臟就要充分的休息。

◇ 可以一個月選擇一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。

◇ 冬天避免腰受寒，腳底進行按摩或將手擦熱後按摩腰部。

◇ 適量飲水不憋尿。

◇ 茶葉中含有硒，是腎的重要保護元素，多喝熱茶，可以保護腎功能。

十、牙齒保質期：40年

40歲以上成年人常見的狀況：唾液分泌量減少，牙齒和牙齦易腐爛，牙周的牙齦組織流失，牙齦萎縮。

養護妙招：喝茶

經常喝茶，口腔長期生津，可以有效保護牙齦，從而保護牙齒。

十一、眼睛保質期：40年

隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。

養護妙招：喝茶

菊花、綠茶對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶、綠茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除。