回育兒 / 道理都懂,就是忍不住吼孩子

道理都懂,就是忍不住吼孩子

2019-05-31   健康文摘編輯部

如何預防情緒崩潰

也許有人覺得,那些對我都沒用。

我本來心情好好的,卻也會瞬間被孩子折磨瘋,我就是不知道該怎麼讓孩子聽話,感覺就算有天大的耐心,也會被耗盡的!

這篇文章,我們就來談談最實用的話題。

已經被孩子氣瘋時,我們要怎麼做,才能不吼,又有效解決問題呢?

一、媽媽的情緒穩定,會直接影響孩子的未來!

你應該知道胡適先生吧?

先生性格是極好的,娶了個脾氣暴躁又無知的老婆,都能被他收服。

就是這樣一個有極高修養的人,卻說自己哪怕有一點點好脾氣,那都來自於母親!

胡適小時候,因為大哥好賭,家裡欠了很多債,母親的生活壓力極大,但她從來都不生氣!!

過年的時候,家裡總會來很多人催債,賴著不走,母親就裝作沒看到這幫人,自顧料理過年事宜。

等忙完了,才去請本家長輩,給債主們發些錢,請他們走。

而且對欠了賭債的大哥,也不發脾氣。

但母親不生氣,不代表不管教孩子。

當胡適犯了錯,她不會發火,而是會先記著,等晚上只有兩個人時,再陳述胡適的過錯,命他改正。

胡適的母親,在那樣一個舊社會家族生活,是非常艱難的。

大兒子好賭不爭氣,她既要操持一個大家庭,又要面對搗蛋的孩子。

但她竟從未崩潰和打罵過孩子,可見情緒控制能力極強。

正如胡適後來所說:如果我學得了一絲一毫的好脾氣,如果我學得了一點點待人接物的和氣,如果我能寬恕人,體諒人-我都得感謝我的慈母。

正是有這樣一個母親,胡適才能在艱難困苦的日子裡,還成長得那麼優秀,成為一代大文豪!

有一個情緒穩定的母親,絕對是孩子一生的財富!

甚至可以說,一個女人的情緒,決定了家庭3代人的幸福!

但,有了情緒時,發洩是本能,消化情緒卻是需要學習的。

二、當你覺得情緒崩潰時,可以這麼做!

通常,我們的情緒是這麼引爆的:

你看到孩子有某種不良行為,所以你說不可以,要改正。

但是孩子還是我行我素,甚至趴在地上撒潑打滾不停哭,請壓抑情緒,耐心勸導。

如果孩子變本加厲,不願改進,你無可奈何,大吼幾聲,讓孩子嚇得不敢吭聲,事情平息。

你以為事情解決了?其實沒有解決,只是孩子害怕了而已,下一次,他會變本加厲。

這時,我們到底該怎麼做呢?

當你覺得已經氣到發抖,忍到崩潰時,首先要轉變自己的想法。

因為你越想:這孩子怎麼這麼討厭,怎麼說都不聽,太氣人了。

你的情緒就越激動,離崩潰的邊緣就越近。

這時你可以想:我可以的,我能解決問題。

邊做心理暗示,邊深呼吸十次,你就會發現,自己沒有那麼生氣了。

如果有必要,再離開現場一會兒,平靜一下再回去。

等情緒緩和了,你再開始溫柔表達4部曲:

比如,當孩子又一次忘記收拾玩具時,你就可以運用4部曲溫柔表達法。

1.描述事實

寶貝,你說好玩完了收拾玩具,現在玩具還是亂的。

2.表達觀點和感受

你這樣,媽媽很不開心。

3.說出理由

每個寶寶都該收拾自己的玩具,這是你的事。

你看,你這樣拖磨,1個小時也沒收拾,這樣你就不能玩了,媽媽也沒時間給你講故事了。

4.給出建議和請求

你看這樣好嗎?以後你玩完玩具,就馬上收拾,這樣就能快點開始講故事了。

而且你能堅持一個月,媽媽就給你買你喜歡的機器人。

試想一下,被這樣對待的孩子,一定會覺得,媽媽簡直太好了,自然就不會再磨磨蹭蹭。

三、做溫柔的媽媽,你也可以

孩子都很願意聽媽媽的話,只要我們用孩子能接受的方式去說。

對媽媽來說,成為一個情緒穩定,並學會溝通技巧的人,在職場人際,和婆媳、夫妻關係中,都會佔更大優勢!

學習情緒管理方法之後,你會發現,整個世界都美好很多。

這一方面是因為你的身體不再被情緒支配。

另一方面是因為,你變好之後,周圍的人也會改變對待你的方式,這更促進了美好感受。

做情緒的主人,才能做人生的主人!

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道理都懂,就是忍不住吼孩子

2019-05-31   健康文摘編輯部

如何預防情緒崩潰

也許有人覺得,那些對我都沒用。

我本來心情好好的,卻也會瞬間被孩子折磨瘋,我就是不知道該怎麼讓孩子聽話,感覺就算有天大的耐心,也會被耗盡的!

這篇文章,我們就來談談最實用的話題。

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等忙完了,才去請本家長輩,給債主們發些錢,請他們走。

而且對欠了賭債的大哥,也不發脾氣。

但母親不生氣,不代表不管教孩子。

當胡適犯了錯,她不會發火,而是會先記著,等晚上只有兩個人時,再陳述胡適的過錯,命他改正。

胡適的母親,在那樣一個舊社會家族生活,是非常艱難的。

大兒子好賭不爭氣,她既要操持一個大家庭,又要面對搗蛋的孩子。

但她竟從未崩潰和打罵過孩子,可見情緒控制能力極強。

正如胡適後來所說:如果我學得了一絲一毫的好脾氣,如果我學得了一點點待人接物的和氣,如果我能寬恕人,體諒人-我都得感謝我的慈母。

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但,有了情緒時,發洩是本能,消化情緒卻是需要學習的。

二、當你覺得情緒崩潰時,可以這麼做!

通常,我們的情緒是這麼引爆的:

你看到孩子有某種不良行為,所以你說不可以,要改正。

但是孩子還是我行我素,甚至趴在地上撒潑打滾不停哭,請壓抑情緒,耐心勸導。

如果孩子變本加厲,不願改進,你無可奈何,大吼幾聲,讓孩子嚇得不敢吭聲,事情平息。

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這時,我們到底該怎麼做呢?

當你覺得已經氣到發抖,忍到崩潰時,首先要轉變自己的想法。

因為你越想:這孩子怎麼這麼討厭,怎麼說都不聽,太氣人了。

你的情緒就越激動,離崩潰的邊緣就越近。

這時你可以想:我可以的,我能解決問題。

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如果有必要,再離開現場一會兒,平靜一下再回去。

等情緒緩和了,你再開始溫柔表達4部曲:

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這一方面是因為你的身體不再被情緒支配。

另一方面是因為,你變好之後,周圍的人也會改變對待你的方式,這更促進了美好感受。

做情緒的主人,才能做人生的主人!

好情緒的媽媽,才能給孩子好人生!

資料來源:飛慕課、田丹健康工房

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