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    人體大醫生-自癒力

    在病人康復過程中,主要仰賴於自我調節,也就是自我修復的過程,這是醫療的至高層次。

    自癒的原理

    人體內蘊含著各式各樣的激素,這些激素將其排列組合,可以配出30多種藥方來。

    不僅如此,人體內配有一套自癒系統,有免疫力、排異能力、修復能力、內分泌調節能力、應激能力等。

    當人有不適或生病時,這套系統,就立刻調整人體的各種功能,並及時調動各種激素,進行治癒動作。

    相反,如果人體的自癒系統遭到破壞,即使華佗再世,也不可能挽救性命。

    60%的疾病都能自癒

    德國研究發現,只要注意調養和改善生活習慣,60%~70%的疾病都能夠自癒。

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    從某種程度上來說,醫生治病,只是激發和扶持人體的自癒力而已,最終治好疾病的,不是藥,而是自癒力。

    需要注意的是,在人體自癒系統的調節過程中,常常以減弱或暫時關閉身體某些生理活動為代價,以減少養分的消耗。

    或使人體表現出某些症狀,如發燒,就是提醒體內可能有炎症,而發熱則是自癒系統為了醫治人體而做的有益調節。

    如何激發自癒力?

    現代醫學已經發現,最高明的治療手段都是通過修復人體自癒系統的平衡,來提高人體的自我痊癒能力。

    因此,治療的方法不應只是單純中止疾病症狀,而是協助人體完成它該完成的工作。

    自癒力與生俱來,但天然的東西最怕不合適的干預。

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    1.休息

    勞累時,休息是恢復體能最有效的方法。三分治,七分養的「養」就包括充足的休息和有規律的生活。

    2.運動

    運動能治癒很多疾病,特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。

    3.營養

    中醫認為:藥補不如食補,所以營養對身體很重要,而對於處於恢復中的人體尤其重要。

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    4.心態

    人是身心統一的動物,身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體,心靈是身體的指揮。

    如果指揮系統出現了問題,身體的各個器官就不能有效的工作。

    5.中醫調理

    中醫最大的優點,就在於非常注重人體的自我修復力。

    例如中醫常用的經絡養生法,就是開發自癒潛能最突出的例子。

    有病先調理,優先使用副作用小的針灸、砭石、按摩等治療方法;實在不行,再用少量藥物輔助治療。

    所以中醫通常叮囑病人多喝水,多休息,禁食大魚大肉,避免加重腸胃的負擔,給身體一個修復的時間。

    6.激發人體五臟自癒力

    ★ 激發心臟、血管自癒力

    所有的血管都是和心臟相連的,心臟自癒力上來了,血管有點毛病,都可以自己恢復。

    ◇ 加點醋,減點鹽

    為了增強心臟自癒力,少吃鹽,可以找些高鹽調味料的替代品,比如醋、番茄等。

    ◇ 加點鉀,助排鈉

    鈉吃多了,會降低心臟自癒能力,造成胸悶、心悸,多吃香蕉、海帶、菠菜等,有利於排鈉,增強自癒能力。

    ◇ 加點鈣,護血管

    中老年人,每天喝脫脂牛奶250~300毫升,利於激發血管自癒力。

    ★ 激發肝臟自癒力

    肝臟是唯一即使切除部分壞死組織,也可自我修復的器官。

    平常可以補充葉酸和B族維生素,特別是用大棗煮水長期喝,以激發肝臟的自癒力。

    ★ 激發腎臟自癒力

    很多人不知道,人類的腎臟具有很強的自我修復能力。

    想增強腎臟自癒力,可試試以下黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水,然後煮飯,一天的用量在100克內。

    ★ 激發胃腸道自癒力

    胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞,平均一兩天就會更新一次。

    早餐可多吃全穀物食品,如老玉米和燕麥,而少吃粉、麵、饅頭、包子這種精製食品。

    ★ 激發肺部自癒力

    煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔,破壞它的自我修復功能。

    視黃酸有助於肺臟自癒力激發。胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃,量不應低於900毫克。

    自癒力是人體的神醫

    激發自癒力其實本質上是一種健康的生活方式,善於運用自癒力自我調養的病人,康復得更快。

    當然,利用自癒力祛病健身的方法有一定應用限度,它適用於防治「未病」以及疾病初起時。

    如果是一些急症、重症或慢性病,自然要先以挽救生命為主,介入醫學手段,對症治療。

    資料來源:中醫
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    物理調理美容應用
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