人體大醫生-自癒力

2018-10-25   健康文摘編輯部 484

在病人康復過程中，主要仰賴於自我調節，也就是自我修復的過程，這是醫療的至高層次。

自癒的原理

人體內蘊含著各式各樣的激素，這些激素將其排列組合，可以配出30多種藥方來。

不僅如此，人體內配有一套自癒系統，有免疫力、排異能力、修復能力、內分泌調節能力、應激能力等。

當人有不適或生病時，這套系統，就立刻調整人體的各種功能，並及時調動各種激素，進行治癒動作。

相反，如果人體的自癒系統遭到破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命。

60％的疾病都能自癒

德國研究發現，只要注意調養和改善生活習慣，60％~70％的疾病都能夠自癒。

從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人體的自癒力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是自癒力。

需要注意的是，在人體自癒系統的調節過程中，常常以減弱或暫時關閉身體某些生理活動為代價，以減少養分的消耗。

或使人體表現出某些症狀，如發燒，就是提醒體內可能有炎症，而發熱則是自癒系統為了醫治人體而做的有益調節。

如何激發自癒力？

現代醫學已經發現，最高明的治療手段都是通過修復人體自癒系統的平衡，來提高人體的自我痊癒能力。

因此，治療的方法不應只是單純中止疾病症狀，而是協助人體完成它該完成的工作。

自癒力與生俱來，但天然的東西最怕不合適的干預。

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1.休息

勞累時，休息是恢復體能最有效的方法。三分治，七分養的「養」就包括充足的休息和有規律的生活。

2.運動

運動能治癒很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。

3.營養

中醫認為：藥補不如食補，所以營養對身體很重要，而對於處於恢復中的人體尤其重要。

4.心態

人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。

如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能有效的工作。

5.中醫調理

中醫最大的優點，就在於非常注重人體的自我修復力。

例如中醫常用的經絡養生法，就是開發自癒潛能最突出的例子。

有病先調理，優先使用副作用小的針灸、砭石、按摩等治療方法；實在不行，再用少量藥物輔助治療。

所以中醫通常叮囑病人多喝水，多休息，禁食大魚大肉，避免加重腸胃的負擔，給身體一個修復的時間。

6.激發人體五臟自癒力

★ 激發心臟、血管自癒力

所有的血管都是和心臟相連的，心臟自癒力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。

◇ 加點醋，減點鹽

為了增強心臟自癒力，少吃鹽，可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等。

◇ 加點鉀，助排鈉

鈉吃多了，會降低心臟自癒能力，造成胸悶、心悸，多吃香蕉、海帶、菠菜等，有利於排鈉，增強自癒能力。

◇ 加點鈣，護血管

中老年人，每天喝脫脂牛奶250～300毫升，利於激發血管自癒力。

★ 激發肝臟自癒力

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。

平常可以補充葉酸和B族維生素，特別是用大棗煮水長期喝，以激發肝臟的自癒力。

★ 激發腎臟自癒力

很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。

想增強腎臟自癒力，可試試以下黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克內。

★ 激發胃腸道自癒力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。

早餐可多吃全穀物食品，如老玉米和燕麥，而少吃粉、麵、饅頭、包子這種精製食品。

★ 激發肺部自癒力

煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。

視黃酸有助於肺臟自癒力激發。胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃，量不應低於900毫克。

自癒力是人體的神醫

激發自癒力其實本質上是一種健康的生活方式，善於運用自癒力自我調養的病人，康復得更快。

當然，利用自癒力祛病健身的方法有一定應用限度，它適用於防治「未病」以及疾病初起時。

如果是一些急症、重症或慢性病，自然要先以挽救生命為主，介入醫學手段，對症治療。