每天用牙線，延年延壽！

2018-07-03   健康文摘編輯部 1009

很多人認為，光靠刷牙就可以保持口腔健康，其實這是遠遠不夠的。

因為刷牙只能清潔牙齒表面約70%左右，牙齒間的縫隙很難被清理到。

然而齒縫又是最容易堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢的地方。時間長了就會誘發牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。

這時就需要輔助的清潔工具M－牙線登場了！

一、每天使用牙線，能多活6.4歲

口腔疾病看似微不足道，實際與人類的健康息息相關。

英國研究顯示，1/5的癌症患者有口腔感染、發炎症狀。嚴重的牙菌斑、口腔細菌等問題還會增加80%的患癌死亡風險！

美國研究認為，每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。

牙籤比較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。而且材質偏硬，特別容易傷害牙齦，甚至讓齒縫越來越大。

與此相比，牙線則更能有效剔除牙縫裡的殘留物質和菌斑。

二、什麼時候需要用到牙線－塞牙的時候

想必大家都有過塞牙的經歷。有時用盡了各種方法就是弄不出來，堵在齒縫中很不舒服。

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如果不及時處理，食物殘渣就會慢慢腐壞、發酵，最後導致口臭甚至是牙周炎。

健康的牙齒，齒縫間並不存在很大的縫隙，所以很少塞牙。

但如果患上了牙科疾病，塞牙就會經常發生：

1.牙周炎

牙周炎常導致牙齒發生不同程度的鬆動、移位，使原本緊密排列的牙齒之間出現縫隙，食物殘渣就很容易嵌進去。

2.牙齒磨損

牙齒日復一日地切割、研磨食物，會造成生理性的牙齒損耗。過度磨損後，容易造成食物嵌塞。

3.牙齒缺失

牙齒缺失後，咬合的牙齒失去了咬合阻力，常常會伸長出來，而失牙兩側的牙齒發生移位，更容易出現塞牙。

4.蛀牙

牙齒上的蟲洞是塞牙的高發地段，如果蛀牙發生在牙齒的鄰面，會使兩個牙齒縫隙變大，吃東西時更容易塞牙。

5.長歪的智齒

長歪的智齒，會讓食物殘渣更容易殘留。

6.牙齒長得不齊

牙齒的錯位、扭轉，容易讓食物卡住，導致塞牙。

三、牙線的正確使用方法

牙線主要分為卷軸式牙線和牙線棒：兩種牙線各有其獨特的優勢，只要用法得當，都能有效清除牙菌斑、牙垢。

卷軸式牙線的使用方法

● 截取大概25釐米左右的牙線，纏繞在兩手的食指或中指上；

● 捏住牙線，將牙線嵌入兩顆牙齒的中間，輕輕來回拉動；

● 使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫；

● 漱口，去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

牙線棒的使用方法

● 取一根牙線棒，將其豎向慢慢摩擦到牙縫直到牙齦，用力不要太大；

● 使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫；

● 漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

注意

如果使用牙線後，出現牙齦出血，並不一定是牙線把牙齦勒出血了。

有可能牙齦本身就處於發炎的狀態，如果出血過多，一定要趕緊去看醫生。