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被忽視的尿液,竟是健康的信號燈

俗話說人有三急,但是你知道嗎?如果你的小便出現異常,真的有可能是得了急病。

今天,就讓我們為大家說說尿液與健康之間“千絲萬縷”的關係。

1.身體健康的信號燈

尿液為什麼可以檢測健康

實際上,每天攝入的食物和水分在經過消化和吸收之後,會產生許多廢物,它們必須通過排尿和排便排出體外,才能保持我們的身體健康。

因此,從一定程度上,尿液反應了我們身體的吸收情況。

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其次,產生尿液的器官也跟我們的健康息息相關。

尿液是從腎臟排出的,而腎臟作為人體的重要組織器官,有排毒工廠的稱號。

小到乾燥上火,大到腎衰腫瘤,這些病症都會在尿液性狀上體現出來。

所以,一定要重視尿液這個身體健康的信號燈。

由此看來,尿液裡包含著很多秘密。我們也能從尿液的顏色、氣味、密度等方面觀察身體的健康狀況。

每天花幾秒鐘留心觀察一下,就會給自己的健康帶來很多好處。

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2.看尿液顏色測健康

1.正常尿液

正常人的尿液呈現淡黃色,含有水和微量的無機鹽、尿素和尿酸。

基本上不含糖分和蛋白質,尿質清澈無異物,只有氨味無異味,即使有氣泡也會很快消失。

2.褐色尿液-肌溶解

運動時會造成肌肉損傷,這是十分正常的情況。

但過量運動造成細胞被破壞,細胞裡的肌紅蛋白進入血液,尿液便會呈現異常的深褐色。

平時不運動或者少運動的人一定要避免短時間內大量的劇烈運動,無論何時何地都要注意運動適量。

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並且及時補充水分、糖分和鹽分,千萬不要脫水,不要讓身體過於疲憊。

 

3.藍色尿液-服用藥物

可見於霍亂、斑疹傷寒,以及原發性高血鈣症、維生素D中毒者。

但這種顏色的尿多與服藥有關,並非疾病所導致,停藥之後就會消失。

4.濃茶色尿液-肝炎早期

膽汁向外排的道路通常有兩條:一條從尿裡出來,一條從腸道裡出來。

當肝臟或膽囊有病,膽汁到腸道的路被切斷,就只能從尿裡排出來,尿液裡也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。

肝炎的早期,還沒有出現黃疸時,我們會發現小便的顏色像濃茶似的,這往往是肝炎的一個信號。

如果尿液顏色呈現非暫時性的變黃加深,就要及時到醫院檢查就醫,在患病早期就抓緊治療機會。

5.血尿-泌尿系統疾病

血尿又分為兩大類,一種是腎炎引起的血尿,稱為內科性血尿,一種是泌尿系統出血引起的,稱為外科性血尿。

特別是後者,常見病因包括泌尿系統的感染、結石甚至是腫瘤。

得注意的是紅色尿並不等於血尿,排除藥物和食物因素,血尿中每升含有1毫升血液。

當排尿時長期出現血尿並且沒有好轉跡象時,一定要去醫院檢查泌尿系統,不要耽誤治療時機。

6.泡沫尿-腎炎

尿液中出現細小的、長時間不散的泡沫,就是泡沫尿。

尿液出現這種現象是蛋白質不能被過濾和吸收,以至於尿液裡混有微量的蛋白質,所以又稱蛋白質尿,這是腎炎早期的現象。

3.如何保養腎臟

1.腎臟的主要作用是代謝廢物,而代謝廢物往往是以溶于水中的形式排出體外。

多喝水對於身體和腎臟都是有利的。每天8杯水左右的飲水量有利於健康。

2.喝水自然需要排尿,憋尿對於膀胱和腎臟傷害都是比較大的。

每天多喝水的同時也注意適量,千萬不能憋尿。

3.合理膳食講究的是健康膳食,而不是指用什麼進補的食物去補。

其實只要有健康合理的膳食,就是對身體最好的養護。適量均衡就是關鍵。

4.藥物尤其是抗生素的排出對腎臟的負荷會加大。所以多鍛煉身體少吃藥,不濫用抗生素才有利於腎的健康。

5.日常閒暇時間多按摩腰部,使腰部得到放鬆,同時也利於腎的健康。

6.運動加速代謝,有助於增強腎的機能。所以像跑步之類的運動要多進行。

資料來源:中醫
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